探析乒乓球运动在终身体育锻炼中的价值取向

谢天生

河源市东源高级中学 广东河源 517000

一、乒乓球运动在终身体育锻炼中的价值体现

当前，终身体育理念是学校体育教学中必须贯彻落实的重要理念，而开展乒乓球运动项目教学活动，已经成为落实终身体育锻炼的有效途径，其价值具体体现在以下方面：

（一）促进中小学生身体素质发展

乒乓球运动是中小学生十分喜爱的运动项目，学生在运动过程中需要调动起身体的各项机能，促使各个身体部位协调运动，有助于锻炼学生的身体素质，提高学生的体能水平。如，乒乓球运动需要双眼紧盯球的来回穿梭，能够灵活调节眼球视距，促进眼部血液循环，减轻视觉疲劳，有助于预防中小学生近视；又如，乒乓球运动要求学生集中注意力，准确判断来球方向、落点和速度，瞬间作出动作反应，有助于锻炼学生的身体灵敏度、爆发力和反应力。

（二）培养中小学生良好的心理素质

乒乓球运动属于竞技类体育项目，在双方竞技过程中必须保持良好的心态，把握瞬息万变的赛场情况，做到比分落后时不慌乱、比分领先时不骄傲，只有这样才能取得优异的成绩。对于中小学生而言，对其进行乒乓球训练能够培养学生稳定的心理素质和坚定的意志品质，让学生在训练或比赛中始终保持清醒果断、不骄不躁的沉稳心态，从而有助于提高学生的心理素质。

（三）树立中小学生正确的价值观念

日常的勤奋练习是乒乓球成功的关键，这个过程不存在投机取巧的成分，必须用汗水铸就，乒乓球属于竞技体育，此类体育项目有着统一的特点，即竞争性，它强调各方面能力的比拼，如体能、技能、智力、思想等等。故此，在乒乓球教学中，可依据该运动的特点，培养中小学生团结友爱的集体主义精神。既然是竞技体育，就需要分出输赢，教师要正确引导学生，教会他们胜不骄、败不馁，培养坚忍不拔、敢于拼搏、不怕困难的顽强意志和优良品质，从而树立起正确的价值观念。

二、加强中小学生乒乓球运动项目教学的建议

（一）合理确定训练教学目标

教师可以按照学生的具体情况，对训练教学目标进行合理设定，通过增减训练难度，提高学生的完成率，从而使其在训练的过程中，能够了解自己的进步，进而获得成功的喜悦，逐步增强对乒乓球学习的兴趣。由于学生之间存在着明显的个体差异，为此教师可以按照不同的体质指标、心理状态，对训练目标的难易程度进行优化调整，并对训练结果进行评估，使学生了解自己的不足，加强相关训练。

（二）采用多样化的教学方法

为激发学生对乒乓球技能的学习兴趣，教师可以采用多样化的教学方法。当学生对正手攻球初步掌握之后，若是不断地进行重复练习，则会使学生感到枯燥、乏味，对此，可在攻球的落点上摆放一些目标物，让后让学生比一比看看谁打的更准，通过这样的方法，不但能够使学生的注意力更加集中，而且还能调动他们的练习积极性。当学生学会左推右攻时，教师可以采用情境创设法，将学生分成几个小组，其中一个小组进行练习，其他小组扮演评论员，评论他们的表现，指出优点和不足以及需要进行改进的地方，由此可使学生在寻找和解决问题的过程中，加深对技能的理解，并保持对乒乓球学习的兴趣。

（三）组织乒乓球运动竞赛

中小学生除了有着较强的表现欲望外，还有争强好胜的心态，教师可以抓住学生的这一特点，定期组织乒乓球比赛，由此不但能够激发学生对乒乓球的学习兴趣，而且还能在比赛中使学生的乒乓球技术水平得以提高。当学生对某项乒乓球技术熟练掌握之后，教师可让学生运用该技术进行“限制区域”比赛，通过这种方式，能够加深学生对技术的理解，从而达到灵活运用的目的，更为重要的是能培养学生的战术意识。鉴于中小学生的乒乓球发展水平存在差异，为增强他们的自信心，可以采用擂台赛的形式，让学生分组进行，使他们在参加活动中积极进取，向更高的目标迈进。

（四）给予及时鼓励和积极评价

教师在进行评价时，应当注意语言，不要对学生过多地批评，只要他们有小小的进步，就要及时进行表扬，帮助学生树立自信心，从而使他们更加热爱乒乓球运动。教师应当以平等的态度对待每一位学生，不搞特殊化，让所有学生都能积极主动地参与到训练当中。为实现这一目标，教师应当从不同角度去理解学生的思想和心态，同时，要给予学生更多的鼓励和宽容，不要使用命令的语气，以免造成适得其反的效果。成绩较差的学生要比成绩好的学生更希望得到教师的赞许和表扬，肯定他们的进步，可以帮助其树立自信心，从而逐步提高成绩，鉴于此，教师要鼓励成绩差的学生，多对他们给予期望，促使其不断进步。

三、结论

总而言之，乒乓球运动是一项全民喜爱的运动项目，在中小学校开展乒乓球运动项目教学活动，有助于引导中小学生初步形成终身体育锻炼观念，充分体现乒乓球运动在增强学生身体素质、培养学生良好心理、树立学生正确价值观念中的积极作用。

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