夫妻搭档健身

焦晓辉

晚饭后，我经常出去跳操或疾走。有时，我请老公一起去，他却说他累了，想休息。他所说的休息，其实是看电视。老公特别爱看电视连续剧，陷在沙发里，每晚两集连播，屁股都懒得挪一下。我提醒他说，咱人到中年，要注意保养身体，要多运动运动。老公却拍着肚子让我看：“你看，我一点赘肉也没有，不用运动。”我哭笑不得，老公把锻炼和减肥混为一谈了。

我很希望老公能和我一起锻炼身体，得想办法让他动起来。我买了张健身卡，每次锻炼完，我以天黑不安全为由，让老公来健身房接我。掐算着老公快到了，我故意和男会员热情地攀谈。刚开始，老公不以为意，时间一久，老公有些醋意小发。有次，他酸溜溜地说：“我上大学时，身材比这些人都要棒，只不过我现在没练罢了。”我心里窃喜，老公有危机感，说明我的计谋成功在望。我故意撇撇嘴激将他：“别吹牛，我怎么没发现你身材那么好？”老公不服输：“好！明天开始，我就练给你看。”

老公真的说到做到。他还特意买了套运动服，随我一同去健身房健身了。几天后，他对我说：“到健身房健身太浪费时间，咱们干脆在家练吧。我在网上下载了一套双人瑜伽的视频教程，这个双人瑜伽特别适合久坐的人，咱练练看？”我笑着连说“好”。

此后，老公再也不贪恋电视，健身的热情越来越高涨。练了一段时间后，他对我说：“动起来的感覺真好。我感觉现在精力充沛，浑身上下充满了活力。”我笑着对他说：“谁说不是呢？咱夫妻二人搭档健身，不仅不累，还收获了快乐呢！咱俩练就的不只是健康的好身体，还是一种长久的好心情啊！”

我和老公盘腿打坐在瑜伽垫上，两双手有力地拉伸着，身体随着对方的拉动最大限度地向后舒展。这样可以舒缓压力和焦虑，平和心境，使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整和治疗，使身体各个器官的生理机能达到最佳状态，并纠正了不良姿势。

夫妻搭档运动是一种放松压力的好方法，两人可以一边运动一边闲聊，既减少了一人运动的枯燥乏味感，又可在轻松愉快的氛围中增进夫妻的感情。