课内外一体化提高动作示范有效性的策略

沙公艳+肖磊

摘 要：笔者根据多年的教学经验，结合亲身实践，总结出了课内外一体化提高体育教学示范有效性的四个策略，即课外储备运动能力，加强动作技能锤炼；课前明确目的，精心提炼示范内容，预设示范方法；课中把握示范时机，加强针对性，依据反馈灵活调控；课后反思总结，提炼和升华。此策略对教师自我锤炼示范技能，学生快速掌握动作技术具有事半功倍的效果。

关键词：课内外一体化；体育教学；动作示范；有效性；策略

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2017）03-0027-02

动作示范能真实、具体、生动、形象地反映出动作技术结构，帮助学生了解动作过程，明确动作路线，领悟动作要领，掌握动作练习方法，是体育教学中突破动作技术重点、难点运用最多的方法之一，也是体育教师必须熟练掌握和运用的技能之一。

一、课外：加强自我锤炼，保证示范标准、优美

1.储备运动能力

良好的运动能力是保证动作示范稳定、正确、标准、熟练、优美的基础。大多数教师，尤其是中、老年教师由于受到各种因素的影响，身体素质在不断下降。因此，要想保证示范质量，体育教师必须加强锻炼，积极主动的储备运动技能。笔者为了保持良好的运动能力，每周利用下午下班后时间练习三次瑜伽，周末跳两次健美操，每次坚持90分钟左右。

2.加强动作技能锤炼

“台上一分钟，台下十年功”。教师在课堂上进行动作示范如同演员在舞台上表演一样，不能出半点差错，否则效果就会有着天壤之别。虽然每一位体育教师入职前都具备一定的专业技术，有些教师甚至具备多项专项特长，但是因为中小学体育教学内容的多样性，学情的复杂性，课型的差异性，所以示范的要求也迥異。因此，教师要想在教学中把动作技术稳定、正确、标准、熟练、完美的展示给学生，就必须有针对性地、持之以恒地加强动作示范技能的自我锤炼，真正领悟动作技术的重点、难点，提高示范技巧，以达到增强表现力和感染力的目的。笔者每进行一个单元的教学时，都会提前利用两周的时间对该单元的重难点进行提炼，钻研示范的方法并加以练习，力争课堂上能把动作标准完美地示范给学生。如，笔者在进行篮球单元教学前，利用两周的时间每天完成100次原地单手肩上投篮练习（发球线位置）且保证命中率在70%以上，否则要加练50次。除进行必要的投篮练习外，笔者每两天还要进行一次边讲解边示范的练习，并要求自己讲解时语言准确简练、条理清晰、层次分明，富有节奏。

二、课前：明确目的，精心提炼示范内容，预设示范方法

明确的示范目的是教师精确提炼示范内容、灵活预设示范方法、精确把握示范时机、精准选择示范面和角度的依据。在教学中，不同的运动技术所要求的示范方法、示范时机、示范内容、示范面和角度各异，因此，教师必须针对校情、班情、学情，在充分考虑动作的构成要素及其相互关系的基础上，有针对性地提炼示范内容，预设示范方法，选择示范面和角度，以期让学生能够清晰地看到教师的示范动作，加深对动作过程的理解，从而达到有效学练，及时巩固，提高效率的目的。例如，笔者教授《第一套少年拳》单元的动作示范如表1。

三、课中：把握示范时机，加强针对性，依据反馈灵活调控

在课堂教学中，示范的有效性在相当一定程度上取决于时机的选择和把握。因此，教师要善于运用自己敏锐的观察力、较强的辨别力和分析力，及时发现问题，透过表面现象看到问题本质，选取其中主要的、价值最大的信息作为依据，及时把握示范时机，不断调整示范方法、内容、路线、示范面、速度和角度，以加强示范针对性，提高示范有效性，进而调整练习策略。例如，《第一套少年拳》第五课时复习巩固动作阶段，学生分四组在指定地点练习整套动作。笔者巡回指导时发现学生基本能完成整套动作，但是动作绵软无力，不能体现其精、气、神。于是，笔者集合全体学生，并提示：“注意观察老师的眼神、震脚、架打、蹬踢、弹踢、横打、撩掌、推掌、收抱等动作。”“抱拳礼——预备式——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——弓步撩掌——虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——抱拳礼”。一套动作干净有力到位，姿势正确优美的完整示范结束了，学生雷鸣般的掌声响了起来，有的学生还给老师竖起了大拇指。大家的积极性一下被调动了起来，笔者适时引导学生：“同学们，接下来大家再跟着老师继续分解练习一下，练习时希望大家注意力集中，记住老师强调的动作虚实、力度、路线以及眼神的配合。”“准备，抱拳礼——预备式——下跺震脚（身体直立下沉）——弓步（落步轻）架打（左臂内旋曲肘向上横架于头上左斜上方，拳心向上）冲拳（右臂内旋向前冲，拳心向下，冲拳有力）……”教师轻松完美的完整示范激发了学生的学练信心，背向示范领做，辅以侧向示范和动作要点强调，促使学生发现动作不足，明确努力方向，提高学练热情和实效。

四、课后：反思总结，提炼和升华

课堂教学完成后，教师要进行以“提高动作示范效度”为主题的自我反思、总结，并做好记录，具体内容包括示范时的身体姿势，示范的方法、时机、手段、角度等方面是否与课前预设相符，课中做了哪些方面的调整，调整的具体原因是什么，调整后的效果如何。通过一系列反思，教师能及时掌握课堂上动作示范的优劣，检视动作示范的效果，同时能够使教学中示范时存在的问题得到根本解决，成功的经验得以提炼、内化和升华，动作示范技能得到有效提升，教学效果得到明显增强，专业技能水平得到进一步提高。

参考文献：

[1]肖磊，孟宪明.体育教师动作示范技能的修炼策略[J].体育教学，2014.7.

[2]刘海元.学校体育教程[M].北京：北京体育大学出版社，2011.

[3]赵正铭.论课堂教学有效控制的策略[J].教学与管理，2006.7.

[4]潘璐.探究体育舞蹈教学中动作示范法的运用[J].文体用品与科技，2015.8.