留意清晨发出的“健康警报”

◎范士忠

保健天地

留意清晨发出的“健康警报”

◎范士忠

经研究证实，每天清晨起床时常会出现一些独特的小症状，请千万别忽视，这些都是隐藏在身体内部疾病的外部表现。所以，专家提醒，一定要留意清晨发出的“健康警报”，及时治疗。

早醒有些人四五点钟就醒了，醒后疲乏无力，难再入睡，而且心情不轻松，郁闷不乐，这种表现称之为早醒失眠。主要见于各类抑郁症和精神与心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。老年痴呆也与其有一定关联。

头晕如果你是上班族，清晨起床感觉头晕，最有可能原因就是颈椎出现了问题。颈椎疾病如颈椎骨质增生，会压迫椎动脉，影响大脑血液供应。如果平时饮水和运动量不足，血液黏度较高，也容易造成大脑供血、供氧不足。

浮肿一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象会在20分钟之内消失。如果在清醒后，头部仍有明显浮肿，特别是眼睑肿，一般原因是头天晚上临睡前喝水太多。若是自身的血液循环不好，有可能因为来不及将体内多余的水排出去，让水分滞留在微血管里，甚至回渗到皮肤中造成浮肿。除此之外，眼睑浮肿可能提示患者有肾病或心脏病。

恶心早晨起来感觉恶心。当心消化道或肝脏出现问题，肠胃蠕动受阻就容易导致腹胀恶心。除胃炎外，会引起恶心症状的还包括肝炎、胰腺炎等。

出虚汗清晨起来，感到周身出虚汗，其原因很多，如低血糖等。如果只是出汗，没有其他症状，这是处于“亚健康”的一种表现，说明身体受到季节等影响，阴阳失调，脏腑功能失调。

黑眼圈如果说黑眼圈仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等原因造成。但如果连续或长期存在，在女性就有可能是月经不调引起，女子月经期前后气血不畅，是很容易形成黑眼圈的。黑眼圈也表示可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、肾功能不好、慢性肝病等。此外，过敏性鼻炎等疾患，或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀，平常缺乏锻炼，以及日常生活上有许多因素，使血液循环不良，都会使人不知不觉地产生熊猫眼。

身体僵硬晨起后感到手指僵硬，不能握拳头，活动不便，有时指关节发生绞锁的现象，必须活动相当长的时间才会渐渐缓解，这很可能是类风湿性关节炎的症状。晨僵有的不一定仅限于手部，全身关节和肌肉都有可能出现。晨僵时间越长，表明病情越严重。一般来说，中老年人如果有明显的晨僵，且全身活动不灵活，说明可能患有风湿、骨质增生等疾病。一些有过敏性疾病的人，如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等也会出现晨僵现象。

心慌饥饿清晨刚醒便感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲乏无力，如果吃一些食物后症状会有所缓解，但仍有口干舌燥、想喝水的念头，这些症状又在吃早餐后逐渐消失，有可能是患糖尿病的表现或是肝脏出现问题。

口气很重清晨起来口腔异味很大，与饮食有直接关系，如服药、饮酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。如果长时间嘴里是酸的，可能与肝脏失调有关。口中出现苦味，则说明肝胆郁热或心火过重。若口中出现麦芽糖甜味，那就是提醒该注意养好胃。口臭多因口腔不清洁或口腔疾病引起，如咽炎、扁桃体炎、鼻咽癌、胃溃疡等。

抽筋麻木早晨醒来时手脚抽筋，是动脉硬化闭塞症早期的一个比较有代表性的临床表现，可能是因为身体缺钙和维生素D。需查明是否存在神经系统疾病（如肿瘤和脑梗死）。