夏季谨防情绪中暑

文/毛周林

夏季谨防情绪中暑

文/毛周林

夏季天气炎热，稍不注意，容易中暑，通常而言，大多是由于人不注意避暑造成，比如在日光下暴晒太久，或许是因为气温实在太高，没有必要的防护措施，比如没有电风扇、空调。实际上，有一种因素非常关键，那便是情绪。临床研究表明，情绪中暑越来越多，有的人不清楚什么是情绪中暑，并没有对其引起重视，总以为是因为天气太热所致，而不从自身找原因。

情绪中暑并非空穴来风，它是有原因的。最根本的原因是人体对外界的适应能力差。通常来讲，以下四种人在夏天到来时，容易情绪中暑：

1.内向甚至自闭型的人。这类人不喜欢与人交流，不善交际，可是他们又必须工作，于是，他们在生活中显得非常辛苦。他们一遇到烦心事，通常是闷在心里，保持沉默，这并不代表烦恼消失了，而是累积在心里，时间长了，在炎热的天气里，容易一触即发。

2.患有慢性疾病的人。有的人长期患有慢性病，比如冠心病、高血压、糖尿病等，夏日炎炎，心情容易烦躁，不但可能加重现有病情，甚至可能导致旧病复发，情绪中暑也就理所当然，不足为奇了。情绪中暑一旦发生，可使血压升高、心律出现异常等。

3.精神长期高度集中者。有的人心胸狭隘，凡事想不开，一点小事情都可能引起他们内心的大波澜，比如常常加班加点的蓝领白领，不按时吃饭，家里“上有老，下有小”，生活压力巨大，要还房贷，要抚养老人，这样的人很容易情绪中暑。

4.在生活与工作中太过要强的人。这类人，往往脾气暴躁，自控能力差，自我调节能力弱，闷热的天气里，他们更易与周围的人发生冲突，产生摩擦，严重的时候甚至可能发生肢体冲撞，他们通常不肯认输，必定要争出一个高低。