人人享有健康，一切为了健康

青霉素#近视

人人享有健康，一切为了健康

“人人享有健康，一切为了健康”，这是最近在上海举办的“第九届全球健康促进大会”的主题。国家卫生计生委主任李斌在大会上指出，目前中国居民人均预期寿命已超过76.3岁，到2030年，人均预期寿命要力争达到79岁。要实现这一目标，就必须做到以下这些，且每个人都有必要为此付出努力：①坚持预防为主，设法把损害健康的危险因素降到最低。比如保护环境，防治大气、水、土壤污染等。②提高健康素养，并真正做到世界卫生组织提出的“健康四大基石”——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。③充分利用身边的医疗服务，及时诊治各种疾病。另外，医疗养老、医疗旅游、智慧医疗、健身休闲、健康食品等服务，也要学会为己所用。

防近视：从小就抓不懈怠

近年来，我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势，且随年龄增长有明显增加。调查数据让人“吃惊”：2010年调查显示，我国小学生近视患病率为31.67%，初中生为58.07%，高中生为76.02%；而2014的调研结果显示，小学生视力不良检出率为45.71%，初中生为74.36%，高中生为83.28%。由于近视问题很普遍、很严重，国家卫生计生委近日特别呼吁，要加强青少年近视的防控，家长一定要负起责任，高度重视对孩子视力的保护。家长要鼓励和倡导孩子经常参加户外活动；积极参加体育锻炼，特别是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动。教会孩子保持正确的读写姿势，减少近距离长时间用眼，减少使用电子视频产品；还要设法保证孩子有充足的睡眠和均衡的营养。此外，托幼机构、中小学校要做好定期的视力筛查工作，一旦发现孩子有近视方面的问题，要及早处理。

采取“5125”生活方式，身心更健康

中国健康教育中心等近日倡导人们采取“5125”的健康生活方式。专家指出，近年来，人们生活和工作压力普遍较大，运动不足，很多人处于亚健康的状态，“5125”的生活方式就是据此提出的。“5125”的谐音是“我要爱我”，非常容易记住。这一理念中的各项也很容易掌握。①“5”：每天给自己留5分钟发呆时间，以达到沉思、内省、减压的作用。②“1”：每天运动1小时，掌握1项运动技巧，做1项集体运动，有效解决缺乏锻炼的问题。③“12”和“25”：每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，目的是做到膳食多样化。专家表示，“5125”提倡的是好的情绪和健康的生活方式，可帮助个人实现身心健康，最终形成快乐、健康、积极向上的生活方式。

药物过敏：关注中药注射液、青霉素和阿司匹林

北京協和医院专家对住院的过敏性休克患者调查后发现：37%的药物性过敏性休克是由中药注射液引起，清开灵注射液、双黄连注射液、鱼腥草注射液等最为常见。此外，24%的药物过敏性休克由抗生素引起（青霉素最为常见），16%则由解热镇痛类药物（阿司匹林）引起。专家指出，药物诱发过敏性休克虽较少，但随着国人高血压患病率的逐年提高，以及阿司匹林在预防中风等方面作用的不断证实，预计将有更多人群预防性服用。专家提醒，阿司匹林与运动一样，是过敏性休克的加重因素。一旦明确诊断食物过敏者（尤其是对小麦过敏），要慎用阿司匹林及解热镇痛类药物；如因病情需要必须服用阿司匹林或解热镇痛药物，则小麦类食物为绝对禁忌。