新乡市瑜伽运动的开展现状及研究对策

□张佳佳（首都体育学院研究生部北京100191）

新乡市瑜伽运动的开展现状及研究对策

□张佳佳（首都体育学院研究生部北京100191）

瑜伽是一种古老的印度修持术，起源于古印度，早在两千年前，它便随着佛教传入我国。如今，它已在全球得到广泛传播，并且在中国，瑜伽健身市场也在不断壮大，人们越来越喜爱这一新兴的项目。本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、统计分析法等研究方法，对新乡市几家瑜伽馆和健身俱乐部瑜伽运动的开展现状进行调查分析。通过调查发现新乡市在开展瑜伽运动方面还存在诸多的问题及影响因素，并针对目前存在的问题提出了一些建议。

瑜伽运动瑜伽馆健身俱乐部

1、前言

随着社会的不断发展,人们的健康意识也在不断增强。瑜伽作为一项新兴的健身运动，并且老少皆宜，已成为国内外大多数都市女性修身养性的首选运动之一。关爱自己、崇尚健康的生活观念,成为现代都市人追求的目标,花钱买健康成为体育消费的一大热点。瑜伽受到广大女性人群的喜欢；健身房基本上每天都会有一节瑜伽课，并且有很好的发展前景；瑜伽馆近两年也在开始增加，因为一些瑜伽教练带够一定时间就会选择自己开馆，但是经营情况不是很好，一些老会员的流失量比较大，有些瑜伽馆开设的课程比较丰富，但是有些瑜伽馆开设的课程就比较枯燥，练习瑜伽人群多为青年人和中年人，且多为女性；会员对瑜伽文化认识不足；瑜伽教练也多为年轻女性，多为兼职教练，课时费在40-80之间，工作的积极性不高，对会员不是很负责；健身房的场地配套设施不齐全。

2、研究对象与研究方法

2.1、研究对象

新乡市健身俱乐部及瑜伽馆的教练、部分会员、管理者。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过网络和图书馆查阅收集相关瑜伽运动发展的书籍和资料，进行仔细阅读和研究，为本文的研究提供有力的理论依据。通过中国知网查询到2002—2015年相关论文近20篇，在学校图书馆查询到相关文献著作5篇。

（2）问卷调查法。

2016年3月，通过网络媒体（微信群、QQ群、朋友圈、空间）等多种传播途径，向其发放电子版调查问卷，向教练发放60份，会员100份，回收150份，回收率93.75%。

（3）访谈法。

通过与部分瑜伽馆的老板交谈中了解到国内瑜伽运动所出现的问题在新乡市同样存在，还需要相关部门加大管理力度，让瑜伽事业发展的越来越好。

（4）统计分析法。

通过整理访谈记录及调查问卷，总结出访谈中提到的主要问题，并深入分析导致这些问题的原因，提出自己的见解。

3、研究结果与分析

3.1、新乡市瑜伽教练的现状分析

通过对新乡市瑜伽教练的调查分析，可以发现:a.瑜伽教练多为年轻女性，男性教练非常罕见；b.多数教练是出于爱好瑜伽，还有大部分是将瑜伽作为兼职，在空闲时间赚取额外的经济收入，这既能锻炼身体，又能减轻家庭的经济压力；c.多数女性教练的教龄比较短，没有过多的经验，不能真正的了解瑜伽；d.瑜伽教练的课时费也大小不等，每一节课的课时费在50-80之间，这是根据代课经验、上课质量和代课种类及进修情况来制定的。

（1）新乡市瑜伽教练年龄结构的现状分析。

在被调查的60名教练中，年龄在25-29岁之间的教练人数较多，占总人数的40%，年龄在30-35岁的教练人数占总人数的28%，年龄18-24岁的教练占总数的14%，35-40岁的教练占总数的10%，40岁以上的所占比例相对较少，从数据上显示，瑜伽教练这一行业在年龄结构上存在一定的差异性，教练年龄趋于年轻化，说明我们新乡地区的瑜伽行业发展还不成熟，但是年轻的教练有足够时间和精力去钻研学习，她们是教练圈中的主力部队。

（2）新乡市瑜伽教练性别的现状分析。

从瑜伽本身独有的特性分析，瑜伽是一项舒缓安静优雅的运动，一堂瑜伽课需要一个小时左右的时间，有时一个体式需要练习者保持15秒甚至五分钟，所以需要练习者在练习的过程中保持内心的平静和持久性，忌讳心急气躁，瑜伽的体式练习有很多涉及到人体柔韧性、平衡性、肌肉耐力等来促进练习者的健康，缓解身心压力，瑜伽的这一外在特性给人们带来了一定的误区，瑜伽只适合年轻时尚的女性练习，动作过于阴柔缓慢，课堂气氛太过于安静沉闷，而男性在锻炼身体时喜欢激烈令人亢奋的环境，在身体方面追求阳刚之美，较注重肌肉线条的塑造，由于男士先天的生理特性柔韧性偏弱，所以面对瑜伽往往是敬而远之，单纯的从瑜伽体式的练习上来说到达最后的高级体式，所涉及到的大多都是手臂支撑类的动作，要完成此类动作就需要练习者自身有较强的平衡控制力量，男士在这一面就占有很强的优势。目前在瑜伽市场上存在严重的男女比例失调。下面是关于瑜伽教练在性别这方面做出的一些数据分析。

调查可知：女性教练占总人数的93%，而男性教练仅占总人数的7%，男女教练之间的比例存在一定的差距，虽然部分瑜伽会所已经有男教练的进驻，但是较女教练在人数上还是有一定的差距，调查得知：在瑜伽馆的练习者中，女性居多。她们在练习瑜伽时因着装较为贴身，特别是在炎热的夏季部分肌肤裸露在外，又因在体式练习过程中教练要对会员进行动作上的辅导，不免有身体接触，所以部分女性会员在这一点上对男性教练存在一定的排斥。由于种种的原因，男性教练的受欢迎程度弱于女性教练，导致男女教练在比例上的严重失调，因此，应该正确引导人们对瑜伽的正确认知度，让男性也走进会所练习，不管是对瑜伽的传播还是瑜伽会所的长期发展都有一定的帮助。

（3）新乡市瑜伽教练课时费的现状分析。

据调查，新乡市的教练主要分为全职教练、兼职教练和私人教练，全职教练的课时费相对来说会少一些，因为全职教练会有底薪和提成，提成主要来源于销售，给会员办卡。一个全职教练的月收入一般在2500-4000元之间；而多数是兼职教练，因为这个活动空间会比较大，新乡属于二线城市，经济不是很发达，课时费一般在50-80元之间，这个会根据你的上课质量和代课种类来给课时费；私人教练的收入相对来说会多一些，一般在200-300元之间。因为这个对教练的要求比较高，你不仅会体式练习，还要懂得关于瑜伽的理论知识。下面针对新乡市的兼职教练的课时费作出了一些分析，得出了一些相关的数据。可以看出兼职教练的课时费为40元的占总数的3%；50元的占40%；60元的占42%；70元的占10%；70元以上的占5%；很容易看出课时费主要集中在50-60元之间，这说明新乡市的发展水平不是很高，有待进一步的发展。

3.2、新乡市瑜伽会员的现状分析

通过对新乡市瑜伽会员的调查分析，可以发现:a.会员年龄普遍在30-50之间；b.会员练习的时间也不一样，许多会员都习惯跟着教练做，回家很少坚持练习；c.会员练习瑜伽的目的多数为了减肥瘦身，提高健康水平，缓解心理压力；d.目前新乡市会员一直处于一个流动状态，老会员慢慢少了，新会员不断的增加。

（1）新乡市瑜伽会员的年龄分析。

目前，由于人们的生活水平不断的提高，足不出户就可以得到自己想要的东西，运动少了，各种各样的疾病也就冒出来了，因此人们对瑜伽的关注程度也不断提高。多数练习瑜伽的会员年龄集中在30-40之间。

分析来看，新乡市瑜伽会员年龄在20-30岁之间的占总人数的22%；30-40岁的占28%；40-50岁的占33%；50岁以上的占17%；这些数据说明练习瑜伽人群多为青年人和中年人；未成年人群对瑜伽运动关注度较少，其原因是因为瑜伽运动目前尚未在新乡市高校或中学展开，使学生对健身的认识仅仅局限于体育课；老年人群对瑜伽这一项目不是很了解。

（2）新乡市瑜伽馆会员参与目的的现状分析。

“花钱买健康”已经成为了都市人不得不面对的一个问题。瑜伽特殊的改善身心的功效已经引起了越来越多人的注意。根据对会员的问卷调查发现,会员参加瑜伽运动的主要动机包括改善身材、提高身体协调性和抵抗疾病的能力、应对压力和焦虑、改善情绪状况及减缓生活节奏。其中，对改善身材提神气质、抵抗疾病的能力所占比例最高，说明改革开放以来，随着经济的发展，人们的可支配收入大大增加，消费理念也发生了巨大的变化，随之而来的精神压力也大身体多处亚健康状态下，使得人们越来越注重这一点，而瑜伽是伴随着舒缓的音乐下进行练习可以很好的缓解身心的压力，这也是被越来越多人追捧的原因之一；在应对压力改善情绪状况也占较高比例，这与女性会员为主流人群相符合，美体瘦身一直是女性所追求的，她们又面对着社会和家庭的双重压力，她们需要一个释放的空间，瑜伽运动可以满足这一需求，才会深受女性喜爱；其他一些目的如医疗康复、广交朋友、打发时间所占比重不大。

3.3、新乡市瑜伽馆和健身俱乐部管理的现状分析

通过对新乡市瑜伽馆和健身俱乐部的访谈和实地调查了解到新乡市的大规模瑜伽馆设施还是很齐全的，瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽砖、弹力带、瑜伽枕、地暖、空调等应有尽有，环境优美、器材摆放整齐、教室干净、服务周到，但是有些小规模的瑜伽馆和健身房上课人数较多，因为只要有人预约课程，都会一起练，时间分配不合理，这样，教练就不能照顾到每一位会员，保障不了教学质量。而且空气不流通，效果反而适得其反。

4、结论与建议

4.1、结论

从整体来看，新乡市瑜伽运动在开展过程中存在的问题主要体现在：

（1）各个瑜伽馆的收费标准不一样，无论是教练培训还是会员办卡，差别很大，但价格都不低。

（2）瑜伽市场混乱，没有一个统一的瑜伽管理机构，教练所发证书没有权威性。导致现在的瑜伽教练水平参差不齐。

（3）部分瑜伽馆不负责任，存在会员少就不开课的现象。服务也不周到，只是以盈利为目的，歪曲了瑜伽的本质。

（4）在年龄和性别上看，青年和中年女性会员居多，男性会员极少，这说明男性对瑜伽的认识不够，认为这是女性应该练习的。

（5）许多瑜伽教练多是半路出家，对会员不负责任，不认真排课，每节课上的内容几乎一样。

（6）新乡市五大高校未开展瑜伽课程，说明它的普及力度还是不够，另外高校的师资力量不够，条件有限。

4.2、建议

（1）加大相关部门的管理力度，尽量缩小各瑜伽馆的收费差距，让更多的人不会因为收费高昂而拒绝瑜伽。

（2）成立一个权威性大的瑜伽管理机构，使全国瑜伽教练所持证书具有认可度，这既能保证瑜伽教练的水平大致相同，又能保障上课质量，推动瑜伽的发展。

（3）会员针对这些现象，有权投诉这些瑜伽馆，学会维护自己的合法权益；另外，瑜伽馆馆长要提高责任意识，全心全意为会员服务。

（4）应该向广大男同胞宣传瑜伽，让他们更加深入的了解瑜伽，体会瑜伽带来的乐趣，丰富瑜伽课堂。

（5）加大对瑜伽教练的教育工作，让他们认识到瑜伽的真谛，认真上好每一节课，对每一个会员都要认真负责。

（6）学校的领导应该对瑜伽课程的开展高度重视，培养这方面的师资力量，让瑜伽课程在新乡市五大高校逐渐普及开来。

[1]艾扬格.瑜伽之光[M].世界图书出版公司北京分公司,2005.

[2]斯瓦密·维希纽特瓦纳达,李小青译.瑜伽大全[M]．上海:上海中医学院出版社,1990．

[3]施利·埃罗婆多.瑜伽论[M].上海:华东师范大学出版社, 2005．

G812

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张佳佳（1992-），女，汉族，籍贯：河南濮阳人，首都体育学院研究生部2016级体育教育训练学专业在读硕士研究生，研究方向：体操教学训练理论与实践。