拓展培训在体育教学中的可行性

□崔玉刚 崔玉超

(1.郑州职业技术学院 河南 郑州 450121 2.郑州航空工业管理学院 河南 郑州 450046)

拓展培训在体育教学中的可行性

□崔玉刚1 崔玉超2

(1.郑州职业技术学院 河南 郑州 450121 2.郑州航空工业管理学院 河南 郑州 450046)

新课标提出的五个学习领域分别为“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应”。拓展训练是体验式学习的一种方式，是对正统体育教学的有效补充，在增加体育教学的趣味性、丰富课程内容、提高生存技能的同时，还塑造了学生的坚强意志、互相信任和主动寻求团队协作的意识，符合了新课标的后面两个领域的要求。拓展训练与体育教学过程基本相同，都是通过对学生身心的不断重复刺激，使其形成稳定的心理素质。所以，拓展训练与体育教学的有效结合，尤其是在课外体育活动中有效开展拓展训练，对发展学校体育有着促进作用。

体验式学习 拓展培训 体育教学 课外体育活动

1、问题的提出与研究意义

1.1、问题的提出

研究表明，在非体育专业院校的课外体育活动中，不去考虑运动时间、运动负荷等指标，能够参加课外体育活动的学生，大约占8，%，剩余的16%的学生，是从未参与过任何课外体育活动的，兴趣则成为了影响学生在课外时间进行体育活动的主要因素之一。

1.2、研究的意义

为了提高学生主动参与课外体育活动的积极性，增强学生社会适应能力，同时也为了丰富和完善目前学校体育教学的教学模式，将体验式学习的基本理念和操作与体育教学以及课外体育活动的有效结合，是全面提高学生素质的一种必然趋势。

2、体验式学习与课外体育教学

2.1、拓展培训的由来和意义

（1）拓展培训的由来。

比较得到较多人士认可的，是说拓展训练起源于第二次的世界大战。当时在大西洋上，有一条以苏美法英中为首的盟军的物资运输线，经常性的遭遇到德军的袭击，运输船被袭击以后，往往只有少数人得以生还，而大部分的水手葬身鱼腹。后来，英国的军方针对生还者做了一些研究，研究发现大多数生还者具备三方面的特质：具有强烈的团队合作意识、比较好的身体素质和良好的心理素质。其中，又以强烈的团队合作意识为主要特质。

据此，英国军方得出一个结论：在恶劣的环境中，如果想要生存下来，良好的心理素质比体能更重要。因此，库尔特·汉恩提出了全新的理念：Outward Bound（拓展训练），并在19，1年创办了专门用来训练水兵生存能力的学校。第二次世界大战结束以后，人们发现，Outward Bound（拓展训练）培养人的心理素质和团队配合意识也可以应用于企业培训等，于是Outward Bound（拓展训练）逐渐向社会开始推广。

（2）拓展培训的意义。

研究资料表明，不同的学习方式，学习效率也不同，比如通过阅读学习的话，能够记得的只占据阅读量的10%，而如果换成亲身经历体验的，则能占据到学习内容的80%。拓展训练是一种体验式学习。那么什么是体验式学习呢？所谓体验式学习，就是个人通过充分的参与，在学习中能够获得个人的体验和感悟，然后在专业人士的指引下，团队成员共同分享个人的感悟和心得，提升效率的一种学习。体验式学习和传统学习方式的最根本区别是：传统的学习方式是以教师为中心，而体验式学习是以学生的感悟为中心。

2.2、拓展训练与体育教学的联系

（1）体育教学与拓展训练的目标具有一致性。

体育课堂的教学是在师生思想活动的基础上，以身体活动为主要传授手段来进行知识、技术的传授。特别讲究“做”中“学”，“练”中“学”。其主要的教学特征为：①体育课堂的教学中，师生均要承受一定的运动负荷；②体育课堂教学中，呈现较为频繁的人际交往关系；③体育课堂教学的内容，要有利于思想品德教育。但是最根本的目标，是通过体育课堂教学，引起学生兴趣，达到学生在课下能够积极主动进行锻炼，达到终身体育的目标。

而Outward Bound（拓展训练）的目的是在提高学生身体素质的基础上，同时实现“熔炼团队，超越自我”的教学目标，是以学生参与为基础，设计一些具有连贯性和挑战性的环节，利用场景的模拟，让学生的生理和心理同时活动，让团队和个人经历一定的考验，以身体活动和思想活动结束之后的共同交流和分享为主要手段来掌握知识、技术技能，以及培养团队协作等品质，是一种人本训练，由此可见，Outward Bound（拓展训练）与体育课堂教学都是通过身体活动来进行一些体育锻炼，从而达到“增进健康、增强体质”的目的，因此，两者在身体锻炼的目标上，具有一致性。

（2）体育教学与拓展训练在心理锻炼中具有同效性。

关于体育锻炼能够减少焦虑和抑郁程度，并对情绪状态有较好的改善作用，已在多项研究中得以证明，如慢跑具有即刻降低状态焦虑的显著作用，如在Schnurr(1990)对哈佛大学的毕业生进行的调查结果表明：大学期间的人格，如精力充沛、兴趣广泛、焦虑水平低、大方等，预测着他们未来生活中频繁的体育锻炼。因此，新课标的提出，对体育课的要求不再仅仅是进行简单的身体活动，而是要求通过身体活动，对学生的心理进行锻炼，达到生理和心理的共同发展。

Outward Bound（拓展训练）的设计原则是：“体能冒险最小，心理超越最大”。因此，绝大多数的学生，均可以参与，减少了体育课堂中的见习生。同时，通过游戏，可以让参与者的心理和心理放松，并积极主动的参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种挑战，借此锻炼学生良好的心理素质和培养主动寻求团队合作的意识，并且磨练个人坚毅的特性、面对挑战的信心与勇气。因此体育课堂教学的模仿练习和教学比赛同样是让学生通过体验来发现一些不足，与Outward Bound（拓展训练）的通过模拟场景让参与者发现不足类似。所以体育课堂教学和Outward Bound（拓展训练）都有通过同时对生理和心理的不断刺激来形成稳定的心理品质，在这一点上两者具有同效性。

3、拓展在体育教学中的应用

3.1、项目名称、功能与形式

目前比较流行的拓展项目：信任背摔、高空项目（断桥、抓杠、天梯等）、赢走、星际大逃亡、盲阵、驿站传书、七巧板、疯狂 60秒、挑战99秒等几百个项目。在学校体育教学中选择的项目要切实考虑实际设施状况，下面将一些基础项目介绍如下：

（1）信任背摔：功能为培养团队成员的自信、项目信任以及个人的超越。形式为依次从高度约为150cm的高台上背向倒在下面伙伴用手臂搭成的保护网上；

（2）赢走：功能为培养团队成员的逆向思维，败者要奋起直追，胜者应想办法继续领先的意识。形式为“石头剪刀布”赢的要走，输的要追；

（3）盲阵：功能为理解中心领导、有效沟通和执行力在团队中的作用。形式为所有人分为留个小组分领任务，蒙眼状况下，在规定时间内将任务完成；

（，）雷区取水：功能为培养参与者科学合理利用资源的能力；形式为自行想办法在不接触雷区的前提下取出宝贵水资源；

（5）孤岛求生：功能为团队沟通、信息共享、角色的合理定位。形式为参与者想办法将危险岛上的人员运送到安全岛上；

（6）信任同坐：功能为团队的融合及建立团队之间的信任。形式为参与者围城一个圆，在培训师的口令下一致坐在后面同伴的双腿之上；

（7）支援前线：功能为考验团队的应变能力和协作精神。形式为在培训师的要求下。各小队限时为前线的战士征集到所需物资。

3.2、安全第一

只要涉及到身体活动，安全都是首先要思考的问题，Outward Bound（拓展训练）同样如此。Outward Bound（拓展训练）的很多项目都是以游戏来进行，可以在短时间内，就让大多数人跃跃欲试，因此，对培训师的首要条件，就是控场能力强，这样才能够保证参与者在参与游戏时的有序性，从而可以最大限度的保证安全。

3.3、根据需要选择项目

Outward Bound（拓展训练）的项目众多，不同的训练项目，带来的训练目的不一，因此建议培训师要根据培训目的来选择不同的培训项目，同时要考虑到参与者的年龄、男女比例、身高、体重等因素，甚至要考虑到参与者的受教育程度、培训环境等条件。一般情况下，即使参与者之间已经熟悉，但是也要在前期选择一些破冰项目，用于打破培训师与参与者之间的陌生，当培训师与参与者、参与者彼此之间相互熟悉以后，往往会取得事半功倍的效果。

3.4、规则的讲解与示范

纯粹的体育活动，往往在活动过程中，带有较少的思考，Outward Bound（拓展训练）则恰恰相反，在Outward Bound（拓展训练）训练过程中，理性思考较多，身体活动较少。因此，培训师在操作项目之前，必须要对项目的规则吃透，同时要对在项目的操作过程中可能会出现的情况进行事先的预判，不能在项目操作过程中让参与者提出质疑。因此，建议培训师在对项目进行介绍时，要条理清晰，尽可能的逐条进行讲解、询问、答疑，当参与者确定清楚后，方可开始项目的操作。

3.5、分享

Outward Bound（拓展训练）的项目，大多数都是小游戏，操作起来较为简单，但是Outward Bound（拓展训练）的精髓在于项目结束后，参与者的分享和讨论，尤其是培训师尽可能的能够抓住项目过程中，参与者较为突出的语言和行为，才能够在讨论中给予正确的引导。因此，对培训师的要求就较高，除了要有体育学的相关知识，也要具备管理学、心理学、教育学的相关知识。

4、结语

目前大多数高校的体育课堂教学存在不足，如教学内容的普遍同质性和教学方法的单一性等，已经远远不能满足社会的快速发展对人才的需求。而Outward Bound（拓展训练）可以对体育课堂教学进行促进和完善，因此，将Outward Bound（拓展训练）引入传统的公共体育课堂教学中，并在课外体育活动中积极推广，不仅可以提高学生的运动动机，还可培养学生的团队合作和创新意识，锻炼学生的的心理素质，对提高学生的竞争力具有强有力的作用。规范性的操作和渊博的知识储备，是上好Outward Bound（拓展训练）的关键，而大多数高校的体育教师，是接受过体育学、心理学、教育学学习的教师，因此，经过系统培训后，一般都可完成在体育课堂中开展Outward Bound（拓展训练）的任务，同时，在体育课堂中开展Outward Bound（拓展训练），又对高校的体育教师提出了更高更新的要求。

[1]季浏.体育心理学[M].北京:高等教育出版社,2006.

[2]龚正伟.体育教学论[M].北京:北京体育大学出版社,2004,20.

[3]李勇.拓展训练与大学生的思想教育工作[J].徐州教育学院学报,2006,03.

[4]陈军.拓展训练对促进高校大学生心理健康发展的研究[J].徐州教育学院学报,2008,07.

[5]李忠俊,葛和平.当前高校体育拓展训练的发展对策[J].中国科技创新导刊,2009,4.

[6]冯石,乔海.高校体育教学的素质拓展研究[J].中国科教创新导刊,2008,(28).

[7]钱永健.拓展训练[M].北京:高等教育出版社,2009,5.

[8]席艳辉,洪云敏.拓展训练在体育教学中的应用与研究[J].育科技文献通报,2007,15(8).

[9]罗成鑫,黄娜.高等院校开展素质拓展训练的思考[J].黑河学刊,2010(2).

[10]马慧.高等院校体育课开展拓展训练的思考[J].巴音郭楞职业技术学院学报,2009(4).

G807

A

1006-8902-（2017）-03-ZQ