基于物联网的科学健身路径构建

□姚卫（上海市经济管理学校上海200000）

基于物联网的科学健身路径构建

□姚卫（上海市经济管理学校上海200000）

针对全民健身中科学健身意识不强，健身器具数字化、智能化不足，缺少科学的健身指导与监控，健身信息收集与反馈不及时以及“健身信息孤岛”等问题，提出科学健身的理念。基于物联网、云健康等现代科学技术，探索实现科学健身的路径。通过推广科学健身理念，打造一条龙科学健身服务，建设并运作科学健身路径，实现全民科学健身可持续发展，满足人民群众对健身健康日益增长的需求。

物联网科学健身路径构建

物联网是使全球共享物的信息的一种新型互联网应用，即利用互联网技术将物与物之间的信息进行互换和通信。2009年温总理提出“在传感网发展中，要早一点谋划未来，早一点攻破核心技术”，并且明确要求尽快建立“感知中国”传感信息中心。这无不引发了物联网在中国的全面发展与应用。国外物联网、数字化手段在实际生活中的应用已越来越多，尤其在美国、日本网络普及面很广，数字化网络发展迅速，国内利用物联网等技术手段来为人类健康服务的应用已越来越多。经济与社会的高速发展，对人们综合素质提出了更高的要求，同时，随着闲暇时间的增多，休闲时代的到来，人们对自身健康也有了更高的追求。2008年北京奥运会之后，我国已经踏上了建设体育强国的新的奋斗历程，提高全民族的身体素质，推动全民健康成为政府工作的重点。为了更广泛地开展群众性体育活动，增强人民体质，为全民健身提供更科学的健身指导服务，国务院颁布了一系列的文件及政策法规，如《全民健身计划纲要》《中华人民共和国体育法》《全民健身条例》《国家体育锻炼标准》。经过十几年的发展，我国群众性体育事业取得了可喜的成就，群众体育设施遍布城乡，全民健身组织化、制度化、科学化水平显著提高，全民健身活动蓬勃开展。但是由于体力活动减少、工作压力增大和营养过剩等原因，心血管疾病、糖尿病、骨质疏松和癌症等疾病发病率增加，直接威胁人类健康，成为影响国民生活质量和健康水平、消耗我国医疗资源的重要原因。

1、科学健身路径

1.1、科学健身的内涵

科学健身就是人们为了增强体质，远离疾病，提高生活品质，根据自己的身心特点，依据科学的方法与手段，配合科学的指导与监控，进行有效的身体锻炼。

许多学者对科学健身做了研究，有的认为应区别对待大众健身与竞技训练、健身人群的差异性和年龄特征,建立科学健身监控方式；在健身过程中,运动项目选择要科学，运动强度、运动持续时间和运动频率的设置要科学；建立科学的营养和恢复模式。国家体育总局体育科学研究所刘成亮指出，科学健身要因人而异、持之以恒、运动量适中、最适合自己最有效就是最好的。笔者认为科学健身内涵为三个方面：一是个性化与差异化，应依据健身者的个性特点进行有差异的锻炼。男与女、老与幼、疾病者与健康者、不同职业者，身体状况差异非常明显，需要着重锻炼的身体机能各不相同，所以个性化的、有针对性的健身方式与手段是科学健身的前提。二是科学化，要依据科学的指导进行正确的锻炼。“科学化”即某事物逐渐地转变成为一种更具有科学性的状态，即一种“正确”的状态，健身科学化即正确的健身。自发的、缺少指导的锻炼也许可以起到一定的健身效果，但具有盲目性、单一性，健身者通常不能做到持之以恒。由于缺乏科学的、正确的锻炼方法，很可能导致损伤，甚至是死亡。科学的指导是提高全民健身质量的关键。三是取得良好的健身效果，世界卫生组织认为“健康是人的生理、心理和社会适应能力的一种全面状态，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。通过科学的健身，人体能够得到全面的锻炼与整体身体素质的提高，并享受人际交流与往来的快乐，使身心全面发展。

1.2、科学健身路径及功能

科学健身路径是一种全新的全民科学健身方式，是建立在有条件的社区、学校、企事业单位，以促进人们可持续的科学运动与提高身体素质为目的，并配以科学的管理与技术支持的集数字化健身器械、云健康服务平台、科学健身指导为一体的多元化、现代化健身中心。科学健身路径具有一条龙的科学健身服务功能，是实现科学健身的有效载体。

（1）体质测试功能。

随着生活质量的不断提高，人们逐渐认识到了运动健身的重要性，参加健身的人数也越来越多。但人们参加体育锻炼的目的各不相同，例如减肥、塑形、减少疾病、人际交往、缓解压力等。健身者的身体状况也各不相同，性别、年龄、身高、体重、身体成分、疾病史、遗传因素等都对运动效果有着重要的影响。为了保证健身者的健身质量及人身安全，在健身者参加锻炼之前，必须进行体质测试、体检及健康调查。由于不了解健身者的身体状况，而采用大众的健身方案，很可能导致运动损伤甚至死亡。科学健身路径具有体质测试功能，可以为健身者提供全面的检查与测试，为健身者量身制定运动处方，从而保证后期参加锻炼的科学性与可行性。

（2）健身指导与监控功能。

科学健身路径中有经过专业培训的健身指导员对健身者进行专门的指导，包括器械的使用、运动处方的实施、运动时的注意事项及传授科学健身的理念。同时对其运动状态进行实时监控，通过及时了解健身者的运动状况和身体反应，来避免因运动不当而引起的损伤，从而保证健身质量，激起健身者的运动兴趣与热情。通过智能化器械的传感装置，能及时、准确的采集健身信息，保证后台数据分析结果的准确性与有效性。

（3）效果评价与信息反馈功能。

科学健身路径会对健身者进行定期的运动效果测评，并及时将测评报告反馈给健身者。健身者通过测评报告可以进一步了解自己的健身效果及体质改善的状况，从而增强其对健身的兴趣与热情，也可以及时调整健身方案，以达到更佳的健身效果。同时，科学健身路径为健身者提供远程健身专家服务，可以为健身者提供国内最科学的健身指导，从而增加其对科学健身的了解，最终保证其通过锻炼改善身体素质。

2、科学健身路径构建

2.1、科学健身路径目标

科学健身路径可以克服目前全民健身运动开展过程中存在的健身器具数字化程度低、健身信息反馈不及时，以及“健身信息孤岛”等不足。在锻炼的过程中，可以全面获取国民健身的各种信息，并对这些信息进行综合的处理与分析，不仅能及时将健身指导意见反馈给健身者，也能为政府管理部门以及社会各界全面了解和掌握国民健身的状态及国民素质，为政府制定有关宏观政策提供科学而可靠的决策依据和保障，从而更进一步的促进我国全民健身运动的深入开展。

2.2、科学健身路径的技术支持

物联网就是物物相连的互联网，可以把任何物品与互联网连接起来，进行信息交换和通讯，以实现智能化识别、定位、跟踪、监控和管理。利用物联网传感器技术对现有的一些与走、跑、跳等相关的全民健身训练器材进行改良与创新，实现健身训练器械的数字化和智能化。借助物联网技术创建云健康计算服务平台，实现不同健身项目健身信息数据的及时采集和有效融合，通过对上传的健身数据进行管理、分析和共享，为健身者提供及时、全面、科学和便捷的健身信息反馈与健身状况科学分析等服务。同时，建立专家远程监控与指导服务平台，为健身者提供时时远程在线的科学健身专家服务，共享国内最顶尖的专家资源,实现科学、高效的运动健身监控、评价与指导，从而有助于激发国民的健身激情，有利于推动我国全民健身运动的发展。

2.3、科学健身路径的功能区划分

根据科学健身路径的功能划分为体质测试中心、科学健身中心和服务中心。体质测试中心对前来参加健身的人群进行体质测试和健康调查，确定其身体情况和健康状态是否适合参加健身路径的锻炼。若属于适合人群，则可进入科学健身中心进行锻炼，科学健身中心提供加装传感器的数字化、智能化的健身训练器械，并有专业的健身指导员进行实时的健身指导与监控。通过物联网技术采集健身者的健身信息并传输到服务中心的云健康计算服务平台。平台能迅速整合处理健身信息，并形成评价报告和健身指导意见。根据健身信息反馈，健身者可以调整健身锻炼的方式与方法，经过一段时间的锻炼，再返回到体质测试中心，测试身体各项指标，是否得到改善。体质测试中心、科学健身中心与服务中心是相辅相承的功能配置，缺一不可。

2.4、科学健身路径的组织管理机制

科学健身路径以无偿或低偿服务为主,具有非营利性、活动自愿性和大众性的特征，良好的组织管理机制是科学健身路径高效运营的保证。依据政府主导、社会参与、群众主体的实施原则，健身路径采用政府、企事业单位、居民等各种力量共同参与，而不是政府包办的组织管理模式，采用自主经营和政府扶持相结合的运营模式。由各级政府部门、街道办事处、社区居委会或企事业单位筹集建设资金，由政府制定相关的政策、法规，指导、监督健身路径的运营，由居委会、单位或社区体育组织协助提供健身路径指导服务团队和志愿者。健身路径建设单位作为最直接的运营主体，应负责健身路径的扩建、管理、宣传、维护等工作。以社区居民为主要代表的社会成员在享受健身锻炼服务的同时也承担着对健身路径的管理和发展进行监督的任务。

3、结论

构建科学健身路径是为了更科学的提高全民健身质量，提高全民对健身的科学认识与意识。利用物联网、云计算等现代科学技术手段，开发物联网健身器械、组建云健康中心、搭建远程专家在线服务平台，是科学健身路径的核心技术。对社区、学校、企事业单位等已有的场地设施进行科学化的改造，使其能够满足体质测试、健身指导与监控、效果评价与信息反馈的一条龙健身服务的要求，从而更好的、更便捷的为全民服务。但科学健身路径的全面推广应用，还有很长的路要走，需要社会各界力量的支持与帮助。

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1006-8902-2017-（02）-ZQ

姚卫（1987-），女，汉族，江苏徐州人，助理讲师，教育学硕士，研究方向：学校体育。