教师对待职业倦怠的巧妙处理

山东省禹城市安仁镇中心小学 齐德木

“干一行爱一行、钻一行”是人们对所从事职业、事业的社会期待；“干哪行烦哪行、厌哪行”是个人内在的需要与客观实际情况相矛盾的心理反映，也就是大家通常所说的“职业倦怠”。教师是人类灵魂的工程师，然而，教师的职业倦怠问题表现得尤为突出。

教师的职业倦怠与其所从事的职业特点、职业性质、职业环境等有着紧密关系。教师的工作是天天与学生打交道，就连工作业绩的反应也是通过学生的表现而显现。同时，教师的工作重复单一、节奏快、新型的师生关系、环境局限乏味、劳动价值与劳动报酬反差大、社会地位低、人际关系简单、工作压力大等，导致教师感到生活的乏味、事业的失望、精神的疲惫、认知的冲突……进而导致对现实的消极反抗来求得心理的平衡。

教师职业倦怠的危害是明显的。它不仅会影响教师工作状况和学生的发展，还会影响教师本人的身心健康、生活质量，正日益引起人们的关注。职业倦怠已经成为困惑教育界的一个社会热点问题。

教师职业倦怠直接带来的影响有六个方面。

一是缺乏原始动力，缺少基本的教学改革和教学研究，教学质量直线下滑；

二是与同事之间斤斤计较，缺乏沟通，最起码的信任度缺失；

三是对学生淡漠、暴躁，缺少最基础的忍耐度，爱心、用心、信心缺失；

四是对学校没有主人翁精神，没有大局观念，没有责任意识，怀揣事不关己高高挂起的思想，无视学校的发展建设；

五是对自己自我封闭，自我贬损，得过且过，缺少对生活、对工作的追求，遇到困难能躲就躲，碰到问题能闪则闪，遇到事情能溜则溜；

六是对家庭不负责任，不敢担当，以浑浑噩噩的状态，倦怠感情，消耗家庭。

职业厌倦直接影响教师的工作质量和生存状态，危害性毋庸置疑，但是我们中的大多数人又注定与教育人生作伴，如何在平凡单调中发现万千变化之美，在照亮别人的同时提升自己呢？如何努力改变自己，克服职业倦怠呢？为此，我总结如下处理技巧。

第一，坚持正确的信念和职业理想。对某一事业的信念和理想是职业倦怠的最好解毒，坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私理智的爱与宽容精神，对防止教师职业倦怠是至关重要的。

第二，加强学习、继续深造，培养高尚的精神境界。学习是解决一切问题的理论基础，是发自内心深处的精神原动力。这样，我们能够探究职业、专业的未来发展前景，增强自信心，收获工作兴趣和乐趣，舒心工作，暖心工作，愉快工作，幸福工作。

第三，调整好心态。采取积极的态度和措施，学会情绪疏导，找点自己感兴趣的事情去做，可以为文，可以做事，可以读书，可以锻炼，可以活泼一点，可以朴素一点，可出可入，可庄可谐，总之挖掘出自身潜能，辉闪自己长处，心生自豪，心生荣耀，心生自强，在成功中你又有什么可能倦怠呢？

第四，加强体育锻炼，提高抗击打的身体素质。身体是做好一切工作的本钱，尤其是身心健康是做好一切工作的先决条件。

第五，提高耐压能力，正确认识和驾驭压力。职业倦怠首先是源于自己所遇到的压力，故作为教师本人，应努力提高自己的耐压能力，学会理性的妥协，一个具有自信和耐压能力强的人是不容易倦怠的。我们需要以开放的态度来学习新的策略以便应对将来可能遇到的压力，培养良好的个体素质。

为了自己的事业，为了自己的身体，好好工作，好好做事。把做一个受学生欢迎的好老师作为自己追求的最朴素的目标，相信自己一定会摆脱职业倦怠，收获幸福和快乐的。