用一年的时间，成为一个“牛”人

李尚龙

一年能不能彻底改变一个人？这个问题，许多人问过我。

2015年年底，我认识了一个演员，几次工作受挫，她决定闭关苦练英文口语。闭关前，她问我，如果自己每天都学英语，坚持一年，能不能学好？我说：“肯定可以让你的英语精进不少，但就怕你半途放弃。”她笑了笑，说：“你太小看我了。”

2016年年末，我再次见到了她，她依旧演着不温不火的角色且英语依旧没有提高。她有些不好意思地说：“一年时间太长，中途总有些事情打断，所以，有没有短一点见效的方式？”她的话，让我想起自己在健身房跟教练的对话。我问教练，能不能快点减20斤？

教练说：“如果你想一年减20斤，需要每天跑3公里；如果你想要三个月减20斤，你就需要每天跑5公里然后坚持不吃晚饭；如果你想要一个月减20斤，你一天就只能吃一顿了，跑步就必须叠加到10公里以上；那如果你想要一天就减20斤，就只能做手术了。”教练还补充了一句话，做手术的风险很大，往往会有后遗症。

所以，一年能不能彻底地改变一个人呢？答案是能，不过需要你的坚持。而坚持最难的地方就是学会放弃。因为，你不可能一边吃着大鱼大肉一边减肥，更不可能一边沉迷在偶像剧中一边背着单词。

刚刚过去的一年里，我见到了许多有趣的案例：一个朋友每天坚持写作，然后出了一本书；一个朋友每天早读，结果托福考了110分；一个朋友坚持健身，年底秀出了八块腹肌的照片。

所以，你要不要也从今天开始决定坚持点什么？先定个努力就能实现的小目标，一年后，当你回头再看，会有什么感触呢？

新年快樂！愿你在新的一年里，能坚持自己喜欢的事情，变成一个不一样的人。