三款茶饮 助你轻松享瘦

吴大真

吴教授：您好！

每当春天来临的时候，女性们的苦恼也随之而来。因为很多女性经过一个冬天的滋补，加上过年过节暴饮暴食，造成体重暴涨，这时减肥成了刻不容缓的问题。吴教授，对于短时间长出来的脂肪，可以喝什么茶来消减呢？

读者 刘女士

刘女士：您好！

很多人春节过后体重直线上升，尤其是我们的女性朋友，所以很多人都在春天开始减肥。短时间内长出来的脂肪比较松软，相对来说是比较容易减掉的。在这里，给大家介绍一种有效快速减“快肉”的减肥茶——普洱茶。普洱茶含有分解脂肪的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对脂肪的消化和消耗作用。但要注意的是，女性朋友在生理期最好不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。此外，我再向大家推荐三款茶饮，可以不受限制饮用，达到瘦身的效果。

◇三鲜茶

【原料】鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克，绿茶适量。

【制法】将前三味药洗净、切碎，加入绿茶，用沸水冲泡10分钟即成。

【用法】随意飲用。

【功效】消暑、生津、减肥。

◇山楂健身红茶

【原料】生山楂7克，炒山楂7克，炒陈皮9克，红茶适量。

【制法】将上述材料放热水瓶中，冲入大半瓶沸水，塞紧塞子，十多分钟后即成。

【用法】每日1剂，代茶频频饮用。

【功效】消食、理气、降脂、减肥。

◇玉米须茶

【原料】玉米须15克，绿茶3克。

【制法】先将玉米须洗净、阴干，放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下即可。

【用法】随意饮用。

【功效】减肥。