喝樱桃汁可有效降低血压

近日，一项发表在《美国临床营养学期刊》的研究表明，喝樱桃汁可以帮助高血压患者降压，并减少中风和心脏病的危险。研究人员发现，被给予樱桃汁的患者血压峰值降低了7%，因为樱桃中富含的酚酸是天然的抗氧化剂。当患者血液中原儿茶酸和香草酸含量达到峰值的时候，血压也得到了改善。研究人员说，“高血压是导致心血管疾病死亡的主要原因，控制好血压对于降低死亡率意义重大。”

全球平均睡眠时长调查出炉

据最新报道，美国和澳大利亚专家，对中国和世界其它国家居民的平均睡眠时间进行大规模调查，并得出结果。根据调查结果，中国人的平均睡眠时间为8小时39分钟。睡眠最少的是日本人，只有7小时16分，之后是斯洛文尼亚人，睡眠时间为7小时28分。平均睡眠时间最长的是阿根廷人，时间长达10小时16分。美国和俄罗斯居民的平均睡眠时间分别为8小时31分和9小时20分。

美研究称电子游戏有助治疗抑郁症

除了能打发时间，电子游戏或许还有其他用处。在两项最新研究中，美国研究人员尝试利用一种视频游戏程序治疗抑郁症，取得不错效果。这种游戏疗法把目标对准与抑郁症有关的潜在认知问题，而非仅是控制症状。研究人员在美国在线刊物《医学互联网研究杂志》上报告说，轻度抑郁症患者接受应用程序干预后症状都有所改善；中度抑郁症患者接受前两种应用程序干预后，症状改善程度大于接受对照程序干预的患者。

尿液检测就能知道你吃的是否健康

日前，来自英国帝国理工学院等机构的研究人员，通过研究开发了一种新型的尿液检测技术，或能帮助测定机体饮食的健康状况，研究者指出，利用五分钟的测试就能够对个体尿液中的生物学标记物进行测定，而这些生物学标记物是由个体摄入的食物破碎所产生的，比如红肉、鸡肉、鱼肉、水果和蔬菜等。同时研究者表示，他们还能够通过检测发现个体摄入脂肪、糖类、纤维素和蛋白的水平。尽管当前研究还处于早期阶段，但研究者希望能通过后期更为深入的研究来追踪患者的饮食方式，同时这种检测手段还能够用于减肥程序中，幫助监测减肥者的食物摄入情况。