自控力大脑的内战

自控力大脑的内战

我们的大脑有两个决策机构：爬虫脑任性妄为，及时行乐，前额皮质深谋远虑，谋定后动，这两个决策机构给我们完全不一样的信号：面对一个看起来很不错的蛋糕，是该让嘴巴满足一下呢？还是该维持体重呢？我们又想吃，又想苗条，最后就是双方发生一场内战，一方战胜另一方，得胜的那方决定我们的行为。无论是战胜方还是战败方，其实都没有错，只是双方觉得重要的东西不一样而已，但最后只能选一个，就像孟子说的那样：鱼和熊掌不可得兼。

所谓的增强自控力，就是让深谋远虑击败及时行乐，该不要的时候果断放弃，该做的时候果断开始，拒绝拖延，这样长此以往，生活必然会走上正轨。

但是，那个及时行乐的爬虫脑也是不可或缺的，苗条健康的身材固然很好，但是从此和美味的蛋糕说永别，也是很残忍的。古代食物不足，爱吃甜食的祖先靠着贪吃储存的脂肪才能在困难的日子里活下来，我们今天更大的问题，是吃的太多导致身体不健康，需要自控，但自控也不能没有止境。凡事讲究一个度，蛋糕不是终身不吃一口，也不是一顿饭暴吃一百个，而是进行适度地掌控。在不影响健康的情况下偶尔吃一点，给人生添点乐趣，又有何不可呢？

事实上，如果你没有了及时行乐的能力，那人生才是真的悲催。失去了生物最根本的欲望，人会变得沮丧，不知道自己该做什么，因为一切似乎都没有意义了。所以，两个决策机构都是有用的，哪个都不能少，让双方协调运作，才是良好的自控方法。