说说健康

文/ 静怡

说说健康

文/ 静怡

健康，人生由始至终的一种财富，权重最大的一种财富，诸多财富中的首席财富。因为是财富，所以自然涉及到经营与管理，涉及到盈利与亏损，涉及到成功与失败。健康财富的大赢家，永远是我崇拜的偶像。

吃，能出健康，也能出疾病，是把双面刃。在朋友的聚会，在工作上的应酬，在各种喜事中的欢庆，我看到大多数的人都在海吃海喝，食量大得惊人，酒量大得惊人，还美言之——能吃是福。这种吃法，绝对伤身惹病。要想健康，八分食量。

不少朋友，非常关注吃的配方。他们不遗余力，查资料，问专家，求百度，列出了一张一张的菜谱，纷繁得有点目不暇接，严谨得有点汤药味之嫌疑。吃，是一种最大的享受，每个人都会有自己钟情的食材与味蕾，如果一味追求配方，而放弃自己的美食享受，这不是健康的人生。不要执着于配方菜谱，关注钟情菜谱与均衡菜谱，更能吃出幸福与健康。

健康来自运动，这是众所周知的，但如果方法不当，亦会疾病产自运动。现在很流行一种健步走的运动，并且可以用手机软件计算出所走的步数。有的人为了达到狂人的健步走，争分夺秒，不择地点，沿着满是汽车尾气的街道走，不计其数地吸进重金属与尘埃，逼自己的肺脏跌入疾病的深渊。注重良好的运动环境，注重最佳的运动时间，注重快乐的运动项目，用持之以恒的态度，用强弱适宜的运动量，才能打造出健康的体魄。

健康与心情，是一对形影相随的伴侣，好心情带来好身体，坏心情招来坏身体。每人都渴望好心情，却难得好心情。中国有句俗语：人生不如意事十之八九。也许是这句俗语在作怂，不少人将自己的坏心情归结于这句俗语，但我们若换种观念，换种想法，也许这句俗语就会变成“人生不如意事十之一二”了。好观念，好修养，好习惯，必能带来好心情与好健康。

努力盈利我们的健康财富，飞健康财富的高效航线，做健康财富的大赢家。