“台球奶奶”的健身经

文/康健

“台球奶奶”的健身经

文/康健

谁说台球是年轻人的专利？长春市近80岁的老奶奶冯化庚60多岁时开始学习打台球，现在已是吉林省中老年台球选手中的“常胜将军”，是台球国家二级裁判员，她还调教出不少民间高手。

花甲之后学台球

退体后，冯奶奶一直在吉林省老干部活动中心打乒乓球。有一天，打乒乓球太累了，她忽然想到“也许台球的运动强度更适合自己”。于是，她走到了台球室，从此“运动生涯”开启了另一番天地。

接下来，她开始了自学之路，看别人咋打，然后又买书、买资料、看电视转播，研究人家怎么打。

几年过去，冯奶奶居然学有所成，在2009年8月长春市首届老年运动会台球比赛中取得了第二名的好成绩。后来，她先后在省市中老年台球比赛中拿了不少奖牌，成了“常胜将军”。后来，冯奶奶在社区开始免费教台球。

心里时时想着它

冯奶奶学台球，其实并不容易。自从迷上了台球，冯奶奶的作息时间都是这样：凌晨4点多准时起床，喝上一大杯白开水“洗肠”；简单吃点早饭，料理家务；6点左右出发，徒步半小时到公车站点，然后坐1个小时的汽车去打球。

长春的冬天，经常零下二三十摄氏度，天寒地冻，许多人都选择“猫冬”。可活动室7点半开门，冯奶奶却常常提前到达。

每次开始打球前，冯奶奶都必须换套衣服：“台球是高雅的运动，必须得正式，干啥得有啥样。我教学生也都要讲究这些的。”

坚持锻炼心豁达

耳不聋，眼不花。红手链、红发卡、白衬衫、黑马甲，笑容爽朗，身板挺拔，怎么看，冯奶奶都比实际年龄年轻得多。

冯奶奶说，打球不仅让身体好，而且结交到许多朋友，身体健康，心态豁达，人就不会老。退休后，冯奶奶也一直没闲着，开始是卖毛衣编织机、养兔子，2002年又上了老年大学，学了计算机、中医保健、中医按摩、电子琴、剪纸、口琴等8门课程。如今，冯奶奶的微信也玩得特别溜。

冯奶奶希望更多老年人走出家门，去运动、去交友，让日子过得充实。

◇小贴士◇

台球健身快乐多

台球运动静中有动，动中有静，带来的不仅仅是身体局部的锻炼，也考验人的全身的协调能力，而且该运动还需要一定的几何学物理学知识，很能锻炼人的大脑思维，对身心健康有良好的作用。所以，这项运动还是很适合老年人的。