远离虚拟网络 做健康快乐的学生

■周庆菊

远离虚拟网络 做健康快乐的学生

■周庆菊

互联网是目前世界上信息量最大的载体，它像一张无形的大网，把世界上的所有信息“一网打尽”。上网是孩子们对新生事物积极探索的一种渴望，是求知欲强的表现，这是时代的主旋律。但是未成年人辨别是非的能力较弱，面对惊险、刺激、新奇、好玩的网络游戏，一部分孩子沉溺其中就不足为奇了，于是网络陷入了三大网络公害（网络色情、网络聊天、网络游戏）的泥沼。

一、网瘾的对象

网络成瘾的对象大部分是独生子女，因为孤独、加上家长将所有希望都寄托在一个孩子身上，让他们承受起重大的压力。网络的出现，成了他们逃避现实、释放压力的最好选择；另外我们的教育还存在着诸多问题，对学生的道德品质教育、理想教育、信念教育还处在非常薄弱的环节，他们没有强有力的德育基础支撑，信念不堪一击，没有追求，加上好奇心的驱使和自控力不足于是成为网瘾的“生力军”。

二、网络成瘾的概念

沉迷于虚拟世界的人就会患网络综合症，这种症状就是人们由于沉迷于网络而引发的各种生理、心理障碍的总称。这是新近出现的疾病之一，目前各国正开展对它的研究。

“网瘾”一词于2013年11月8日我国首部《网络成瘾诊断标准》手册通过专家论证，被美国精神病协会正式纳入精神病诊断范畴。我们知道精神病治愈是医学界和心理学界难以攻克的难题，需要终身药物依赖。

三、网瘾的评估与戒断

下面我们做一个“网络综合症小测试”，其中有7个指标，同学们在心理自己选择作个自我诊断，如果以下问题答“是”，你一定有网络成瘾的倾向。下面开始测试：

1.如果有一段时间不上网，你是否就会变得焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于因特网；

2.你是否原打算只上网15分钟，但最终竟超过2小时以上；

3.你每月的零花钱是否大多用于上网；

4.是不是只要一打开电脑就对你的周围的人视而不见；

5.是不是大家找你会先去校门口的那个网吧，而不是你的教室或寝室；

6.是不是你从一大早坐在电脑前面，太阳下到山的那一边的时候，才想起功课只做了一点点；

7.你是否意识到上网带来的严重问题，但仍然继续花大量时间上网。欲罢不能。

测试完毕，存在以上指标怎样解决： 针对一般的情况（测试中有1~2项） 平时一定要注意保持正常而规律的生活，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具；上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容；上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入；平时要丰富业余生活，如阅读有价值课外书、参加一些体育锻炼等。

针对较严重情况（3项以上）当想上网的念头产生（可在手上带橡皮圈——厌恶疗法——疼痛感与上网不良意念建立条件反射）坚持21天（心理周期）。对网瘾会有一些缓解。

生物疗法，使用超微生物神经渗透康复仪器，可以快速阻断网瘾患者大脑神经元异常放电情况，迅速修复受损脑细胞，促进新细胞再生，结合最前沿神经内科医学靶向技术。还需结合中西医及心理治疗来进行。对有些患者有一定作用。

四、客观看待虚拟世界和现实世界

当然，我们不管用什么样的方法、仪器去治疗，都要通过内因起作用，需要理智分析，其实我们很多青少年网瘾主要是网络游戏成瘾，当然在游戏世界可以发泄一些不良情绪，也可提高智力方面的某些因素。但是游戏世界与现实世界的规则不同，会影响学生的价值体系发展。

现实世界是法律与道德系统，游戏世界是强者与资源体系，取胜方式不一样。游戏世界毕竟是虚拟世界，我们可以在虚拟世界以自我为中心，或者做一些在平时生活中做不到的事情，但是一定要弄清楚人生活在两个世界里，一个是内心世界，一个是现实世界。游戏只是在内心的精神世界取悦于我们的，但是我们还活在另一个世界，即现实世界。现实世界不以个人为中心，不以人的意志为转移，我们要做一个被现实世界主流文化所认同的人。■

（作者单位：贵州安顺市第二高级中学）