提高普通高校田径训练有效性的途径分析

王江

中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-000-01

摘 要 本文就提高普通高等学校田径训练有效性的途径展开分析，认为着眼于有效性的发挥，普通高校田径训练应该遵循以下三个路径：第一是周密制定教学计划，第二是重视因材施教，第三是做好应急预案。本文旨在通过有益的探索和讨论，为推动新形势下我国普通高校田径训练的有效性做出应有的贡献。

关键词 普通高校 田径训练 有效性 途径分析

一、普通高校与田径训练的概念辨析

（一）普通高校

在我国的高等院校教学体系当中，普通高校是重要的组成部分。从学校数量和学生数量两个方面来看，我国的高校都占据着我高等学校教育体系的主体部分。应该认识到这里提到的普通高校，并不意味着生源质量和学校本身质量的不同，而是区别于传统意义上的军校和其它类型的专门型人才培养的院校而言的。

从普通高校的生源上来看，普通高校主要招收通过文化课考试进入到大学城中的学生，这部分学生在之前的求学生涯当中，将主要的精力都放在了学习文化课上，绝大部分学生没有田径方面的特长。同时考虑到我国当前的应试化教育体制，相当一部分普通高校的学生往往缺乏体育锻炼的经历，个人的能力和兴趣都集中在学习和考试方面，在田径方面的训练和自身的兴趣都十分稀缺。

（二）田径训练

田径训练是我国高等学校教育体制中体育课部分必须要进行的一项训练。针对不同高校的学生开展卓有成效的田径训练，一方面能够提升学生的意志品质，同时还能帮助学生强身健体。从每一个人才成长和发展的角度上来看，一个学生在社会上所能够达到的人生的顶点，一方面是由学生本身头脑的资质决定的，同时也与学生的个人身体素质息息相关。具有较好身体素质的学生，在抗压能力和敏捷度反应度上，都优于那些在体育方面非常平庸的学生。而社会竞争是一种综合实力的较量，一个学生单纯掌握文化课知识和相关的专业技能，并不能够保证其在今后的社会竞争当中永远立于不败之地。一个学生能够通过体育锻炼，获得比较强健的身体，面对工作的压力和生活压力的时候，能够保持积极向上心态和较好的状态，这样的学生在社会中更容易获得成功。

二、着眼于有效性，普通高校田径训练应该遵循的路径

（一）周密制定教学计划

为了提高普通高校田径训练的有效性，首先，老师应该周密地制定教学计划。考虑到普通高等学校的学生在之前学习经历当中，并没有接受过系统的专业化的田径训练，因此，对于这部分学生而言，因为得上强度上难度，要求他们去完成专业运动员一样的任务，显然是强人所难。更高的教学目标和更大的训练强度，不仅不能够让学生在短时间内提高体能，反而会让学生的身体受到一定的伤害，同时也有可能促使学生迅速对田径训练失去兴趣，进而对体育运动失去兴趣，这对于学生良好锻炼习惯的养成是非常不利的。

针对此种情况，着眼于田径训练的有效性，制定周密的教学计划，首先应该充分考虑学生个人的身体素质这样的现实情况，要根据学生身体素质相对较差的这一现实情况，来周密安排和制定教学计划，采用循序渐进的方法，引导和帮助学生适应田径训练的训练方法和训练强度。同时考虑到天气训练本身的特质，老师在制定教学计划的时候，也不要一味屈服于学生本身身体的状况，而是要本着帮助学生强身健体的目的，不断地加大训练，让学生一方面感到完成任务并不是非常困难，同时也能够在不知不觉当中让学生的身体素质得以提升。

（二）重视因材施教

考虑到当前我国高等学校体育课教学体制，采用小班化教学和双向选择的方式来开展，因此，在着眼于提高普通高校田径训练有效性的前提之下，在制定普通高校田径训练相关课程的时候，老师应该因材施教，针对每个学生不同的特质来帮助他们制定个性化的训练标准和训练计划，用这样的方式来引导和提高学生对于田径训练的兴趣，激发学生的主观能动性，让他们自觉主动地参与到田径训练过程当中。

注重因材施教，首先要基于老师是对每一个学生的了解和爱护的前提之下。在具体操作过程当中，老师注重因材施教，就是要重视对学生主观愿望和客观身体状况的了解，为了达成这一目标，在接手班级的时候，体育老师就应该与学校每个班级辅导员老师建立良好的工作联系，通过辅导员老师来全面的了解每一个学生的身体状况和成长环境以及背景，用这些可靠的信息来帮助老师判断每一个学生的身体状况，本着因材施教的原则，为每一个学生制定个性化的训练方案。

（三）做好应急预案

应该认识到，田径训练毕竟是有训练风险的，无论是专业运动员还是在学校的体育课堂中接受田径训练的普通学生，他们在活动身体的时候，往往会遇到这样或那样的运动伤害，乃至于出现这样那样的意外，因此为了提高普通高校田径训练的有效性，还要做好应急预案。

应急预案的制定应该包括以下两个方面：第一是对突发状况的应急处理，第二是对课堂上随时出现的新情况的应急反应。这里所说的突发状况指的是在田径训练的过程当中，学生出现运动损伤与一种伤害的可能性，老师应该充分认识到，出现运动伤害的情况是完全存在的，因此一旦出现问题，体育老师应该做到有条不紊，迅速及时恰当地解决问题。同时对于课堂上出现的新情况新问题，老师也要做到心中有数，针对学生提出的疑问回以准确恰当的解答。

三、结语

提高普通高校田径训练的有效性，提升学生的身体素质，同时还能够帮助学生培养他们良好的意志品质。基于以上的几种原因，普通高校的体育老师应该对学生的田径训练工作予以充分的重视。

參考文献：

[1] 周芳.田径学校管理应用系统建设思考[J].福建大学学报.2015（05）：13-15.

[2] 赵兴康.田径教育专业建设研究[J].中国体育大学学报.2015（06）：13-15.