健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用

魏琳

摘 要： 随着现代各项文娱活动的发展，传统单一的体育活动显然已经难以激发起当代高校学生的兴趣了，大学生们更乐于尝试既能健身又能娱乐的艺术性体育项目，而健美操作为最具代表性的艺术性体育项目，不仅深受当代大学生的喜爱，而且在高校体育与健康教育中有着独特的积极作用，现已成为越来越多的高校体育教学活动的宠儿。本文主要讲视角集聚高校健美操教学方面，重点探析了健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用，并结合教学实际研究了如何更有效地开展健美操教学问题，以促进健美操教学在高校的健康深入发展。

关键词：健美操 高校 体育与健康教育 独特作用 思考建议

中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2016）09-0234-02

一、健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用

健美操运动起源于美国，集舞蹈、音乐、体操等为一体，既能强身健体、塑造形体，又有美感和享受，因而深受年轻人的喜爱，在高校学生群体中也广为流传。健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用主要体现在以下两大方面：

1.健美操教学对高校学生的独特作用

一是强身健体、提升审美。健美操教学的锻炼身体、塑造身形方面的作用是最显而易见的。爱美是人的天性，处于大学阶段的学生对自己的身形往往更加关注，要求也更加严格，而健美操学习满足了高校学生尤其是女生的爱美需求，体形偏胖的人可以减肥消脂、塑造形体，体形消瘦的人可以增强体质。比如，健美操基本练习中的柔韧性训练就是通过拉伸肌肉和韧带，促进韧带的灵活性和伸展性，在长期坚持学习与锻炼的过程中还能够有效地燃烧脂肪，使人整体看起来更加匀称协调。此外，健美操本身就是一种艺术美，常常学习健美操的学生会在无意识状态下捕捉美，其坐姿、站姿、走姿等日常生活中展现出与众不同的美感。

二是舒缓压力、调节情绪。当今很多大学生在就业、生活、学习等多重压力下，引发了焦躁、抑郁、情绪不稳定、人际关系不协调等各种各样的问题，如果不及时解决，可能会诱发更严重的心理疾病。而健美操可以通过其强烈的节奏音乐、热情积极的身体动作，使积聚在内心深处的压力、不安等不良情绪释放出来，进而将自己与积极的健美操动作结合起来，将身心积极的细胞和活力激发出来，从而达到舒缓压力、调节情绪、促进身心健康的目的。

三是锻炼能力、磨砺意志。众所周知，健美操是一项团体类活动，健美操的美感需要全体成员的共同努力，因此，健美操的学习与排练中必须摒弃“以自我为中心”的思想，以此增强学生的团队合作意识，提高学生的团队合作能力。当然，要想学好健美操还需要学生的不断努力有关系，不管是单个动作，还是组合动作都需要不断重复的练习，在此过程中能锻炼学生的吃苦、拼搏精神，磨砺学生的意志。

2.健美操教学对高校体育与健康教育课程的作用

一是丰富了传统体育相关课程的内容。在高校体育与健康教学中，健美操的加入大大丰富了传统课程内容，激活了传统课程的形式，当前很多高校将其作为一种特色运动鼓励发展，这也正符合了当代大学课程设置多元化的趋向特点。正如一位高校体育教师所言：“健美操的加入使高校体育教学摆脱了传统以球类为主的活动方式，这是我们高校体育相关课程改革的一大进步！”

二是增添了体育课程乐趣，增强了体育课堂实效。与其他传统类体育项目不同，健美操兼具运动性和艺术性，契合了当代大学生性格活泼、反应敏捷的特点，为他们的体育课增添了不少乐趣，提高了他们体育学习积极性和主动性。此外，体育教师还可以编排一些简单的健美操动作来代替课前传统的跑步预热及准备活动，还能够达到活跃课堂气氛的效果，大大增强了体育课堂实效。

二、健美操教学在高校体育与健康教育中的思考和建议

健美操在高中体育与健康教育中的教育与发展已经成为一种必然趋势，我们应顺应这一时代发展潮流，积极思考高校健美操教学的有效方法。下面主要从高校及教师角度进行研究：

1.更新教学理念，关注学生身心健康

有什么样的思想理念，就会有什么样的具体行动。因此，高校教师应当树立终身学习的理念，能够根据时代发展需求以及学生特点自觉调整教育理念和方法，以适应教育发展变化需求。

因此，高校体育教师应该充分认识到健美操学习对学生身心发展的积极作用，有条件的教师还可通过自学或学校支持等多种手段加强学习，自身要不断加强对健美操教学的认识与学习，积极探索适应现代高校学生学习的新路径，关注学生的身心健康。

2.创新教学方法，鼓励学生个性发展

在高校健美操教学中，“满堂灌”的教学方法是起不到很好的效果的，高校体育教师要从学生个性出发，不断优化和创新教学方法，鼓励学生个性化发展。比如，在健美操教学中，教师可以针对当代大学生个性张扬、青春奔放的特点创编不同风格及节奏的舞蹈，充分展现出当代大学生的青春风采。在日常教学中，比赛教学是最常用到的一种教学方法，因为健美操的动作练习毕竟是枯燥乏味的，要想充分调动起学生的学习积极性和主动性，可以将全班学生分为几个小组，通过各个小组一段时间的练习，然后小组之间进行比赛，这样，营造了比赛的紧张气氛，有利于提高学生的兴奋度。

值得注意的是，教师应该认识到并充分尊重学生之间的个体差异性，实现分层教学。教师可以根据学生整体素质的基础上编排综合性的健美操动作，同时对部分有发展潜力的学生给予重点培养，根据他们的特点编排适合他们的舞蹈动作，让学生通过健美操跳出自己的舞步。

3.优化评价方法，给予学生多元评价

随着社会及教育的发展进步，那种只关注学生学习成绩的评价方法的弊端显露无疑，尤其是对于大学生而言，他们一旦走向社会，面临的是其综合素质的考验。因此，我们要优化教育教学方法，从多个角度、多个方面去评价学生，关注学生的综合素养。

对高校大学生的评价应该多元化，要关注学生的综合素质和综合能力。在高校健美操教学中，教师可以采用综合评价方法，鼓励采用自我评价、互相评价以及老师评价的全面多元评价模式，对于每一项的考核也要涉及到学习能力、创新能力、团队合作能力等方方面面，以此来考核学生的综合素质。

三、结束语

综上，健美操作为一种典型的艺术性体育项目，兼具了健身与娱乐双重功能，对高校学生的身心健康以及高校体育与健康教育课程的开展都有十分积极的独特作用。因此，各高校应该大力支持健美操教学的开展，结合高校学生的身心特点，灵活开展健美操相关活动，引导学生积极主动地参加健美操锻炼，提高学生的综合素质。

参考文献

[1]诸爱琴、刘瑞.美学理念下的健美操教学在高校体育与健康教育中的作用[J].教书育人：高教论坛，2015（11）

[2]陈正权.高校健美操教学创新中应用时尚健美操的分析[J].读书文摘，2015（24）

[3]李玉军.健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用[J].当代教育实践与教学研究，2016（02）