论萨克斯演奏过程中的心理问题与对策*

王海平 张玉兰

（凯里学院音乐学院，贵州 凯里 556011）

论萨克斯演奏过程中的心理问题与对策*

王海平 张玉兰

（凯里学院音乐学院，贵州 凯里 556011）

在萨克斯演奏实践中，演奏者经常会出现手指僵硬、呼吸困难等一系列紧张现象，就影响了萨克斯演奏的正常发挥。笔者从萨克斯演奏过程中常遇到的心理问题出发，结合舞台演奏的实践，分析了萨克斯演奏中经常出现的心理问题，并提出相应的对策。

萨克斯；演奏；心理；克服

一、萨克斯演奏中常遇到的心理问题

（一）演奏中的记忆

记谱是我们在演奏训练阶段完成的，如果仅靠在台上一边看谱一边演奏，那么演奏是非常生硬和不连贯的，许多萨克斯演奏者在训练时演奏的非常顺畅，但是一到了台上就不知所措，是因为记谱不够牢固，而导致演奏中断。

（二）演奏中的怯场

怯场其实是演奏者的“幻觉”恐惧，也就是说并不是事物本身使人不安，而是对事物的设想。吹不准音、背不了谱……这些都是还没有发生的事情，只是演奏者的设想，并提前感受到了痛苦。

怯场的后果使萨克斯演奏者的双手会失去控制，音乐表现力受到制约，强弱起伏、气息、口型等乱了方寸，大脑会出现短暂的空白，节奏感也大大降低，演奏者要正视自己的怯场心理，一旦发现要及时纠正和力图改善克服，否则将会影响自己对萨克斯演奏的效果。

二、如何提高演奏者的心理问题

根据以上情况，演奏者的心理问题直接影响了演奏者的心理素质，当然，如果技术高超的演奏者心理素质不过关，很难在舞台上展现出自己真实的演奏实力。笔者结合自己在日常的萨克斯演奏训练过程中，积累和总结了一些方法，能够为萨克斯演奏者减少在演奏过程中所遇到的困难提供借鉴，使得其更准确地演奏出最佳的效果。

（一）从心理学角度着手提高心理问题

从心理学角度来说，在萨克斯演奏中因纯粹的心理问题导致演奏质量低下的统称为“怯场”，只需要演奏者平时多多注意对自己的心理、外界环境和临场演奏应变能力等素质的提升和锻炼，就会提高自己的心理素质。

1.心理性格的培养

我们在许多的音乐艺术表演中可以发现两种人，一种人是在演奏时非常投入，身体、眼神、面部表情都会伴随着节奏、旋律而不断变化；另一种人虽然演奏技术不差，但是总是躲避当众表演，一想到要占到台上就会逃避、胆怯，继而影响到自己的发挥。从在心理学的角度，我们要努力培养自己成为第一种心理性格的人，这就要求我们要重视萨克斯演奏，我们是为了展示自己的实力、不是为了应付一场演出，而是借用音乐的语言去表达自己的情感。

2.重视外界环境因素对心理素质的影响

我们常常有这样一种经验，那就是对于熟悉的演奏环境，我们总是能够从容不迫的完成表演，对于陌生的演奏环境，我们总是容易受到干扰而降低表演效果，萨克斯演奏亦是如此。因此，对于萨克斯演奏的过程我们最好能够事先去彩排，如果没有彩排条件，那么进场前可以细心观察演奏的环境，尽量调整心态适应演奏环境。

3.提高临场演奏应变能力

因为现场演奏只有一次，如果发生了一些意外事件或者临时吹奏错误无法重头再来，这需要我们能够弱化出现的意外和错误，尽快再次进入良好的演奏状态，从而不要影响整体舞台演奏发挥。因此，对于提高临场演奏应变能力可以通过平常的学习和积累、吸取和总结舞台经验等。

（二）从专业演奏角度提高心理问题

在萨克斯演奏中，由于演奏者对自己有过高的期望，非常在意演奏效果，期待自己能够超常发挥，这就无形之中给自己增加了很大压力。导致这种现象发生的根本原因就在于萨克斯演奏者对自己认识不足。因此，在平时训练时，演奏者要时刻保持一颗平常心，把基本功打扎实，以便减轻自己的心理负担，把自己最擅长的曲目表现出来。

另外，我们在平时的训练当中要高标准、严要求，时刻以专业演奏的技术标准来要求自己，善于发现自己的疏漏和错误，多多的向老师和同学请教，要发挥精益求精的工匠精神。

（三）从演奏者的角色进行心理暗示的训练

根据《心理学》杂志2014年的统计调查，心理暗示可以提升人20%至80%的表现水平，这就是说，萨克斯演奏者如果能够运用好心理暗示，那么将会大大提高自己的演奏效果。

结合以上心理暗示的一般理论，笔者从环境暗示、语言暗示、行为暗示三方面对萨克斯演奏者进行心理暗示的训练。

1.环境暗示

环境暗示是演奏者在演奏时一眼就能够看到的，并且直接能够感受到的，现实当中，演奏环境是我们无法选择的，因此萨克斯演奏者无论到了什么样的演奏环境下都要暗示自己，进而投入、专注的演奏。

2.语言暗示

“心理学研究表明，赞赏与信任的言语能对人的心理产生积极的暗示效应，在萨克斯演奏实践中，”[1]演奏者可以自我进行心理暗示，对自己的演奏技术水平肯定、赞扬，自我激励，从而提高演奏的临场发挥。演奏者可以对着镜子对自己说：我是最棒的等语言，这种语言暗示可以大大缓解演奏登台前的心理紧张。

3.行为暗示

行为暗示是自己利用自己的眼神、动作等来激励自己，在不影响气息和音准的情况下，可以肆意的律动身体，渐渐进入一种越吹越投入的状态。行为暗示不是作秀，而是建立在自己对作品内涵的理解上，这些都会大大提高萨克斯演奏的张力，继而感染观众。

总之，不管是环境暗示、语言暗示还是行为暗示都是对演奏者心理暗示的训练方法，通过这些方法可以提高演奏者的演奏水平和演奏的效果。■

[1] 王松.随风潜入夜 润物细无声——谈心理暗示在声乐教学中的实践意义[J].大学教育科学,2007,04.

2015年凯里学院学生课题《论萨克斯演奏过程的心理特征》研究成果（X1553）

王海平（1993-），男，贵州丹寨人，凯里学院本科在读；张玉兰（1980-），女，河北定州人，凯里学院音乐学院副教授，主要研究方向：管乐演奏与教学。