青少年体质健康与体育教学改革的思路探析

李小宝 徐永生（通讯作者） 王丽华 黄锦

上饶师范学院

青少年体质健康与体育教学改革的思路探析

李小宝 徐永生（通讯作者） 王丽华 黄锦

上饶师范学院

随着素质教育的普及，体育教育得到日益广泛的关注，而对于家长、学校这两个主体来说，青少年体质健康水平不断下降，是他们关心体育教育的直接诱因。体质、健康是个人存在的基础，若是身体不好、疾病缠身，学习和成长自然会受到诸多的限制和影响。为改善这种状况，就需要深入地了解学生体质健康水平下降的原因，并提出教学改革的思路和建议。

青少年 体质健康 体育教学 原因 教改

青少年体质健康水平下降，不但关系到其学业以及未来的成长，还与军队国防建设、国家安全等密切相关，一国的强盛涉及到诸多的因素，青少年后备军的素质就是其中之一，而体质健康水平是青少年发展的根基所在，若是不加以重视，对我国伟大复兴、国家富强都将产生巨大影响。笔者结合自身经验，剖析了青少年体质健康水平下降的原因，并提出了体育教学改革的思路，具体如下：

一、青少年体质健康水平下降的原因

（一）教育环境和体制

进入新时期，经济得到了快速发展，人民物质文化生活水平显著提高，对科技文化的发展更为重视，教育体质不断完善。各个阶段的学校，教学环境不断改善，体育设备、设施也日益完备，教学目标不断调整，长期以来以应试教育为主导。在这种体制下，学校将重点放在提高学生成绩、升学率上，课程设置、教学安排不尽合理，体育课程的课程时间、安排等受到了极大地限制，影响了学生的体育学习和锻炼，使学生身体体质健康水平不断下降。

（二）家庭体育教育缺乏

家庭是学生学习、成长最重要的单元，在这个单元里面，学生大多数被溺爱。绝大多数家长将孩子的三餐、学业作为重中之重，对学生是否锻炼、身体是否健康等并不是太关心，甚至有些孩子养成了挑食、营养不良、肥胖等问题。正是因为家庭缺乏体育教育，家长未能以身作则，引导孩子养成良好的体育锻炼习惯，才让孩子的体质健康水平不断下降。

（三）学生缺少锻炼时间

在“学习至上”的社会背景下，学习被看作青少年的天职。来自社会、学校、家长处的压力，让学生将学业看得最为重要，并在处理学习问题上，花费了最多的时间和精力，在繁重的课业压力下，学生休息的时间都很少，更何况去进行体育锻炼。此外，很多学生因为从小缺乏足够的体育锻炼，对体育锻炼的兴趣不大，甚至存在抵触情绪，这也是导致其体质健康水平下降的重要因素。

二、基于青少年体质健康水平提升的教学改革思路

（一）遵循体育规律，挖掘教育精髓

体育教育本身有自身的规律，在教学改革过程中，要遵循体育教育的基本规律，挖掘教育精髓，具体来说，应该做到如下几点：其一，善于激发体育学习兴趣。体育解放的是的身体，本身植根于人的生产生活，其中很多都和生活有密切联系。教师在教学中，应该尊重体育项目本身的特色，并尊重学生的兴趣选择，为其提供选择和体育运动的条件，只有让人与课合一，才能取得更好地教学效果。其二，挖掘体育的文化娱乐性。体育课程本身有一定的娱乐性，教师在教学的过程中，可以将其和时下比较流行的有氧体操、健身、跑酷等结合在一起，将其内在的文化娱乐性挖掘出来，让学生感受其更多面的魅力，爱上锻炼、健身，提升自身的体质健康水平。

（二）丰富教学内容，发现体育之美

对于体育课程来说，教学内容的选择和设置也十分重要。为了提升青少年的体质健康水平，就要引导其参与训练，并养成体育锻炼的习惯。为了实现这个目的，教师要引入多元化的体育活动，诸如田径、武术、滑冰等，将生活中各种形式的体育运动引入进来，让体育走近“生活”，让学生发现这些生活中的体育之美。此外，教师还要让学生通过体育锻炼，发现力之美、形之美，对于男生主要进行力之美的教育，对于女生则主要进行形之美的教育，让其通过相对应的运动形式，感受体育与人之间的和谐关系，让体育成为生活、学习中的一道风景。

（三）协调体育要素，添置体育设施

体育存在三要素，其中不但包括教师、学生，还包括场地和设施。要让学生爱上体育锻炼，养成良好的运动习惯，就要协调三个体育要素的关系，让体育呈现出协调的状态，发挥应有的功能。此外，为了让青少年得到应有的体育锻炼，各阶段学校应该加大在体育场地、设施上的投入，修建体育场馆，完善体育场馆功能，让学生能够在体育课、闲暇时间进行体育锻炼。

（四）培养体育技能，增强身体记忆

在体育教学当中，应该着力注重培养学生的体育技能，让其稳定成学生某方面的能力和特长。实际上，大部分学生都有自己的兴趣点和特长，若是能够加以培养，使其成为体育技能，并且保持一段相当长的时间，就能使学生形成身体记忆，养成良好的运动习惯，学生将终身受益，形成良性循环。

三、总结

青少年体育健康关乎国本，对其成长和未来的发展息息相关，深入把握其体质健康水平下降的原因，找寻相应的解决之策，是教学改革的应有之义。笔者在分析下降原因的基础上，提出了教学改革的思路，希望对青少年体质健康水平的提高有所帮助。

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