在感恩中前行

田野

作为一名心理咨询师，我的这一年，如果只用一个关键词来形容，那一定是“感恩”，感恩自己在360悦和心灵成长工作坊中收获了太多的信任，才得以有幸陪伴他人，一起探索内心的声音，并见证他们的成长和改变。在别人的故事中，与他们共同成长，我自己的生命也因此被拉长拉宽，变得更加质感丰厚。

2016年，悦和仍和去年一样，以一周一次、每次四个小时的频率为360的伙伴们提供服务。截至11月1日，悦和工作坊在360已经举行了整整六十八场咨询。毫不夸张地说，我今年的大部分时间都被“心灵成长”相关的事情所占据。偶尔也会感慨，这三四年下来，自己竟然不知不觉走了这么久，这么远，并且仍然在沿袭着这个轨迹走下去。

这一年，我见过许多人的动情时刻，也为很多人的故事所感动，止不住想要分享他们的故事，希望能对别人有所启发和帮助。我想，这就是记录和分享的意义吧。

引导学员发现真正的自己

今年，我破例同意了360的悦友Dee再次参加悦和工作坊的申请。一般而言，由于报名者众多，我将工作坊设定为一人只能参加一次。Dee分享了自己一年前参加悦和工作坊之后的改变，让我意识到悦和工作坊于他而言的价值，也深切感受到他生命质的飞跃。

一年前的Dee，自卑、小心翼翼，在大大的360做着一份小小的工作。活动之初，我以“滚雪球”的团体辅导技术来让小组成员们彼此熟悉。Dee在介绍自己的言语中多次出现“如果我理解没错的话”“您别介意”之类的话。我当即觉察到他多少有些过分在意别人眼光的倾向。

接下来的团辅咨询环节里，我们运用德国心理学家发明的OH潜意识投射卡探索潜意识。活动中，我邀请每位组员抽取三组卡（包括三张图卡和三张字卡），据此对他们进行探索和引导。Dee抽到的第一张OH图卡是一个人在发牌的画面。我让他描述自己看到了什么，是否喜欢，又联想到了什么等等。他联想到的内容是：就像在做一个选择——国庆节是回家陪妈妈，还是和伴侣出去玩，回家陪妈妈，伴侣肯定会不开心，而出去玩的话，妈妈会不开心。他这样的表达，其实全然没有考虑到自己的感受。我当然知道，这背后绝不可能仅仅是一个出游安排的决定这么简单。结合他在活动中的种种表现，我从中洞察出，他一定有需要被疗愈的旧伤，需要我给出关切和时间，提供一份耐心的引导、温暖的陪伴和藏而不露的情感支持。我简要重组了他的表诉，也像一面镜子一样，把活动之初他的一些言语呈现出来，然后轻轻追问了一句：“那么，你自己呢？”

这轻轻一点，却让他的眼泪决堤，他潜意识里压抑已久的童年的委屈倾泻而出。早年父母离异，和父母分离多年，默默承受思念的折磨，寄住在姥姥家从小就小心翼翼地看别人眼色……凡此种种痛苦终于在泪水中得以释怀。当然，这样深度的清理，也让他对自己过分“利他”、懦弱、犹豫的个性成因有了更加深刻的觉察，由此带给了他改变、突破的契机和方向。

以同理之心提供正向力量

Dee的眼泪里有太多的心酸，也饱含着一份对我全然的信任。这样的时刻，他不需要安慰，不需要教育，需要的是深深的理解和接纳，需要一点“真正和自己在一起”的时间，需要倾诉和释放，需要有温度的陪伴和倾听。我缓慢而适时地引导他，让他自己领悟到：对我们每个人而言，万事归根结底都需要把握住两个词——尺度和平衡。我们学习了那么多外部世界的知识、技能，那么用力地希望别人都能对自己满意，但也需要花些时间来关照一下自己的心灵，听听自己内心的声音，问清自己想要什么，多关爱自己一些。

之后的他，将活动中我对他说的话全都烙在了心里，也将其中一句“好好爱自己”刻在了手上。他真真正正地做出了改变，这从他分享给我的文章中可见一斑，他说自己开始慢慢变得自信，在工作中变得更加积极努力，从过去那个默不作声、最不被看好的人变成了部门季度之星，还代表公司在全国各地沙龙会讲解产品。在生活中，他也变得勇敢起来，开始独自旅行，试着在旅途中发现更多面的自己，也结识了来自世界各地的朋友……他真的遇见了更好的自己。

透过Dee参加悦和工作坊的第34期和第67期照片，我也直观地从他容貌的改变上，感受到了“爱自己”后的他，是怎样的眼含光芒，活成了自己想要的模样！我很感恩他能与我分享他的改变与成长；能为他突破自我贡献一份力量，也让我倍感欣慰。

其实和Dee一样通过悦和心灵成长工作坊，遇见了更好的自己的悦友还有很多。而在360，由于并非做连续个案，很难确切感受到仅一次活动后悦友们的收获。庆幸的是，大家纷纷在学习平台留言好评，正是这些正向反馈激励着我持续投入其中。

这一年，我在悦和工作坊中见证过太多人的眼泪，陪伴过太多人改变、成长。如此这般的信任，怎忍辜负，我定当躬身前行；如此富有意义的工作，怎能不令自己感恩？我感恩这所有的存在，感恩悦和之心，带给我喜悦、平和；感恩这一切的发生，都是当下最好的安排。我愿终生在心灵成长这条关乎“心”的道路上，精进不止。