浅析高校学生自信心的培养与学风建设的联系

黄夕雨

摘要：在大学教育中，辅导员是与大学生接触最近的群体，其工作在整个大学生教育中所起的作用是举足轻重的。辅导员所担任的主要工作是让大学生树立积极健康的生活态度，在大学生活中获得良好的群体环境。本文主要以笔者在具体工作中的实际案例作为主要源泉，对重拾自信育学风之重任进行分析。

关键词：辅导员工作；重拾学风；育学风

一、案例简介

2014年上半年我曾连续两周对自己班级学生的公共课进行查课，有一位同学连续两周全部缺课，引起了我的注意。我多次找他谈话，同时联系了这位同学的家长，在通话得知该同学原来已经有退学的想法，但从未跟我表达过。之后通过对该同学本人、室友、班级心健委员以及家长多方了解到，在新生军训期间，由于动作不标准，不规范，曾被教官挑出来进行专门训练，自此后他就忧心重重，对自己的身体构造产生了偏执思想，认为的自己双腿弯曲的姿态与常人不同，走在路上只要有人窃窃私语或者相视而笑，他都会认为这些人是在嘲笑他。甚至去过医院让医生检查自己的腿是否有问题，最后医生给出否定答案他也不相信，仍然陷入自卑之中，导致最后不敢出门不愿上课，甚至想要退学。这就是一个典型的由自卑导致厌学的案例。

二、案例分析处理

通过谈话了解到，该同学性格内向，孤僻，在聊天中不敢与人对视，逃避目光，身高一米七三左右，体重却只有九十多斤，体型偏瘦；对大学环境的适应能力较差；人际关系敏感，情绪不稳定，通过心理测试显示总体心理健康水平低于正常水平，存在中度的心理问题。他的心理与行为异常表现属于心理问题的范畴，主要问题是由于认知的不合理和适应性不良而导致的自卑心理。

基于他的实际情况及心理，我采取了一下一些措施：首先安排一周之内找我聊天两次以上，我也积极的向心理咨询室的老师寻求解决办法，学习心理知识，并给他介绍克服和矫治自卑心理的方法，如改变认知，重新认识自我等，使其学会自我调节，树立正确的自我观和积极的人生观，能理智地剖析自己、评价自己、悦纳自己，克服自卑心理，做到自尊、自信、自立、自强。要学着和老师打招呼，让他在下周时间每天碰到老师，尽量克服自己心中的不自信和惧怕，主动用目光注视老师，待老师走到眼前向老师问好，看老师反应。这样训练的目的有二：一是练习主动行为，二是体会老师对他的友好和关爱。

其次，我认为他应该真诚相待宿舍同学，真情表达自己情感。多和寝室室友聊天，抒发自己的心情，同学之间的交往，并非一天两天就能够建立起来，就好比温室中的花朵，需要用“真诚”之水用心浇灌、呵护。有了知心和要好的朋友，这些不必要的思想负担就会化为无形。还要和室友在学习上相互切磋，生活上相互帮助，日久才有心灵的沟通，这都需要用真诚去维系。

然后，积极让该生反馈学习状态，交流完成过程中的体会。鼓励其积极的变化，每周去几次心理咨询中心，与咨询师聊天，争取解开心中的心结，积极向咨询师表达感受。通过咨询，促进学生对自己有正确的评价领悟能力。还要完成好咨询师布置的作业。在班级中，帮助同学做好班级卫生工作并协助班主任做好卫生检查工作；每周为班级做三次力所能及的事。在收获肯定的同时，巩固了自信，促进自我觉察，与老师同学交流在班级做事的感受。

最后反馈老师和同学对他变化的评价，使他自己感受在新的环境下强大的心理支持系统。通过一系列的过程最终要肯定自己，巩固自信，促进自我觉察。在今后的生活中继续发挥自己的潜力：积极参加学校开展的服务和接待等实践工作，使他感受自己的变化，增强自信心。

通过一系列的措施，心理状态和学业上都有了一定的起色。他说：“感觉自己和原来判若两人，以前天天不高兴，没精神，胡思乱想，也不知道怎样才能和同学相处好，以至于都不想上学了；现在每天很愉快，和同学关系都很好，老师和学校也很器重自己，感觉自己很有价值，也不觉得自己比别人差了，而且老师经常让城市的同学向我学习，很自豪”。家长也说：“感觉孩子变化很大，以前经常打电话说想回家，不想学习，心情不好；现在性格变开朗了，每节课都都去上，成绩也提高不少。”

三、案例思考和工作建议

通过这个案例，我对今后的工作有了更多的思考，对于学生的心理健康教育对学业的关系有了更深的认识。

1、教师需要积极关注学生，尤其是新生的心理动态，他们从高中到大学生活以及学习方式的转变需要一定的时间。这个案例中，我及时通过回访和跟踪，逐渐消除了该同学的自卑心理，让他认识到了自己的问题、不合理的认知，改善其不良情绪及行为，改善了人际关系，同时也完善了求助者的个性，形成了自尊、自爱、自强的人生态度，建立了自信，挖掘了潜能，很好的完成了求学过程中的自我成长，咨询过程较完整，有条理。将来面对其他学生，要时刻提醒他们要克服自卑心理，就要使学生能够意识到自己是高素质的应用型人才，在提高自己专业技能的同时，要有意识地丰富自己的知识方面。既具备精湛的专业技能，又具备良好的综合素质，是学生克服自卑心理、增强自信的有效途径。自卑是潮湿的火柴，永远燃不起成功的火焰。摆脱自卑心理，树立信心，这对学生今后职业生涯的发展有着深远的影响。

2、进行挫折教育。该同学因为军训中一次小小的打击，进而引起了严重的自卑心理。但是如今的大学生面对未来，唯有备足资本、磨炼意志、增强心理耐受能力，才能积极参加与社会平等竞争。所以根据目前大学生现有的心理状况和心理素质的结构，我认为对大学生进行心理素质的挫折教育应有很大意义。挫折教育的目的有以下几个方面：

（1）提高大学生的心理承受水平。其具体指标如下：通过专门的训练，降低大学生对刺激的反应水平，消除人际敏感性；使大学生形成对刺激的适宜的反应方式。

（2）提高大学生的心理调节水平。其具体指标如下：正确地认识与评价自己和现实，了解正确的认识、评价方法；提高对抗压力和困难的能力，通过过度对抗训练，使大学生学会对活动的力量分配和投入；掌握成功、失败、挫折调节技术，通过相关训练，形成正确的反应方式；提高对情绪特别是消极情绪的调节能力，如合理的发泄和情绪的转移等；提高人际能力，主要通过人际交往，角色互换，自信训练等，形成高水平的人际交往能力。

（3）提高大学生心理活动的状态水平。其具体的指标如下：提高自信水平，形成乐观的处世态度，表现积极进取的心理状态。

四、总结

作为21世纪人才的预备队，面对复杂的国际环境，日新月异的知识经济，高科技带来的竞争促使当今社会对大学生的期望值更高、要求更严格，大学生真可谓任重而道远。因此，加强以提高大学生心理素质为目的的大学生心理健康教育势在必行，使得我们的学生都能够拥有积极向上的心态。以加强大学生心理健康教育促进学风建设，这应成为我校学风建设工作中一个长期且重要的方面。