健康不等于禁食，合理搭配是王道

张爱玲说：“每个人心中都有一朵红玫瑰。”吃货们的版本是：“每个吃货心里都有一样心头好。” 无论你是深爱着麻辣香锅的香辣好劲道，还是喜欢冰淇淋汽水的香甜畅爽，都没必要为了保持身材而与它们完全“断绝往来”。健康饮食的关键，还是在于合理搭配，根据自己身体的需求选择合适的食物。就拿汽水来说，很多人喜欢喝它，但又怕糖的摄入过量。其实市场上有卖低糖和无糖汽水，同样气泡多多、美味可口；与朋友共同分享、或选择小分量的包装也是不错的选择，既得到了舌尖的享受，糖分摄入也不会那么高。毕竟，美好的食物还是很重要的，它能为我们带来更好的心情，好心情也是健康必不可少的。只是需要大家多开动脑筋，把握好健康和美食间的平衡。

好啦，别再羡慕维密天使们啦。虽然我们不能让自己变成0号身材，可起码还是能收服好自己的小肚腩吧？坚持科学健康的饮食方法，心里守住健康底线，你也可以很美哒！