固定心态与成长心态

在很长一段时间里，威尔逊这一心理干预的成功案例几乎不为人所知。美国得克萨斯大学的戴维·伊戈尔说，尽管威尔逊在20世纪80年代的这项杰出的研究成果很快会被所有人遗忘。但是，当年的一些研究人员对支配我们行为心理活动的研究，为今天的“明智的心理干预”理论打下了基础。

其中影响力最大的是美国斯坦福大学的心理学家卡罗尔·德威克。从20世纪70年代以来，她一直在研究，究竟是什么驱动人们在种种困难面前锲而不舍、坚持不懈？她发现，这在很大程度上取决于人们的心态，是固定一成不变的“固定心态”，还是拥有发展变化的“成长心态”，即人们将自己的能力或个性看作是“一成不变”的，还是有可塑性的，有延展性的。固定心态认为，智力和才能是与生俱来的，是固定不变的。成长心态认为，能力是可以发展的，通过努力，随着时间推移，你会变得更聪明、更优秀。

例如，有着“固定心态”的人，在面对数学难题这类困难时，通常会认为，自己已经尽力了，但还是不行，自己已达到能力极限，因此往往会选择放弃。但如果你想，智力和技能也是可以开发的，那么你的整个心态就都完全不同了。接受挑战有助于你成长起来。

换句话说，固定心态是阻碍我们前进的心理障碍，但这种心态也可以加以引导而改变或者消除。德威克在研究中还发现，对学习好的学生一味表扬夸赞他们聪明会助长“固定心态”，相反，肯定他们的努力和坚持却可以培养一种“成长心态”。

自2000年始，德威克开始探索培养促成“成长心态”对学生们的学习成绩是否有所帮助。在2007年一项有影响力的研究中，她对12岁至13岁学习成绩不佳的学生进行了测试。德威克对其中的一半学生说，大脑具有可塑性，通过努力可以有所改变，智力也是可以逐步提高的；给另一半学生也普及了一些大脑知识，但主要强调大脑的记忆能力。

通过实验测试，她的理论得到了验证，对大脑进行“成长心态”教育的一组学生在课堂上有了更大的学习积极性，考试得分也得到了提高，特别是之前抱有较强“固定心态”的学生，他们的进步是最为明显的。

“固定心态”和“成长心态”已成为“明智心理干预”研究的普遍出发点。例如，美国心理学家伊戈尔将它们运用于学校中的校园暴力事件，他的主要的目的不是阻止这些事件的发生，而是帮助学生学会如何应对。

可以理解的是，吃了亏的学生通常会选择采取报复行为。在对10岁至14岁的学生进行的研究中，伊戈尔发现，采取了与德威克类似的心理干预行动，让学生们了解大脑和个人行为可以随着时间而改变之后，这些学生义愤的报复行为就减少了。伊戈尔说：“通过教育让这些孩子明白，人是会变化的，即使他们吃了些亏，也没有必要让事件升级，让事态恶化到不可收拾的地步。”

美国斯坦福大学的心理学家杰弗瑞·科恩开拓了另一种类型的应用。他的目标是通过心理干预，降低白人大学生与黑人大学生之间的学习成绩差距。他认为这种差距是由社会和经济的许多因素造成的，但同时不可否认，还有心理上的强大影响力。固定思维模式产生的观点认为，黑人学生的学习能力不如他们的白人同学，对于黑人学生来说，这就造成了一种心理暗示：如果周围有许多白人同学，自己的数学成绩会更糟糕。这种现象可归因于一种叫做“成见威胁”的心理现象。“成见威胁”通常导致产生焦虑并因此影响到能力发挥。实际上，白人学生中也存在这种“成见威胁”风险，如果周围有通常被认为是“数学天才”的东亚裔同学，白人学生的实力发挥通常也会受到不利影响，从而影响到他们的学习成绩和学习潜力的发挥。

科恩的目标是设计一种有效的心理干预措施来缩小这种由“成见威胁”制造和产生的鸿沟。一种行之有效的方法是让学生们写下对自己比较重要的一些优点，这一过程被称为“自我肯定”。结果发现，与没有进行这种“自我肯定”的对照组学生相比较，按他的要求去做的中学生，即使在很短一段时间内，黑人学生的分数也有了很大的提高，白人学生和黑人学生之间的“分数鸿沟”缩小了40%。之后又追加了几次这样的后续实验，两年后，这种心理干预的效果仍然很明显。之后，科恩还将这种方法应用于缩小大学理科男生和女生学习成绩之间的差距，改变了在理科学科中，女生不如男生的传统成见。

另一种形式的干预还可以用来提高人们的社会归属感，当人们的生活发生重大变化时——例如，进入大学学习、搬到一个新的城市中去生活，等等——通常会有一段适应期，在这段时间里，人们对自己是否适合新的生活会心存疑虑。特别是少数人融入多数人群体中时，更容易产生这种心理和情绪。

科恩和沃尔顿将高年级学生刚进大学时体验大学生活的报告发给大学一年级新生看，报告描述了他们如何从一开始的格格不入，到熟悉周围环境并交上新朋友之后不适应感觉渐渐消失的过程。高年级学生亲身体验的现身说法不仅令黑人学生的成绩有所提高，令不同种族学生之间学习成绩的差距减少了一半，而且他们自我报告称幸福感有所提升，身体健康状况也有所改善。更令人惊叹的是，这种效果可以一直持续长达三年之久，之后一些更大规模的实验也证实了这种效果。