秋冬季给宝宝吃这些，身体强壮，少生病！

秋冬季给宝宝吃这些，身体强壮，少生病！

鲜虾蔬菜粥

原料：西兰花2朵、胡萝卜1/4根、鲜虾仁5个、大米适量

做法：①西兰花掰成小朵，用盐水泡一下，洗净；胡萝卜洗净，切薄片；鲜虾去头，去壳，去虾线。

②西兰花、胡萝卜放入锅中焯熟至软；鲜虾在锅中煸炒片刻。

③大米适量，加三倍水，煮至黏稠，放入西兰花、胡萝卜、鲜虾搅拌片刻即可。

Tips：鲜虾营养丰富，富含丰富的微量元素，与蛋白质、西兰花、胡萝卜搭配使营养更均衡，增强宝宝的免疫力。

清蒸鳕鱼(2岁以上的宝宝)

原料：鳕鱼肉、葱、姜、酱油、料酒各适量

做法：①将鳕鱼洗净放入盘中。

②葱、姜切细丝，置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油。

③入锅蒸熟即可。

Tips：鳕鱼柳无刺，所以是最适合宝宝食用的鱼。

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