朱虹
海带根煎水助降压
大家都知道食用海带可降压,很多人平时吃海带,都喜欢吃海带叶。其实,比之海带叶,海带根的降压功效更显著。对于高血压前期人群,可以将海带根洗净后,用适量的清水煮汤,可以根据自己的口味加一些调味料,也可以加少量的瘦肉一起炖汤。
绿豆芽可清胆固醇
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽的过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素c可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽中的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。
枣豆黄芪缓解自汗
红枣20枚,黑豆50克,黄芪30克,水煎分两次饮用,每天或隔天一次。有益气敛汗等功效,适合自汗者服食。
土茯苓猪骨汤可健脾利湿
猪脊骨500克,土茯苓50-100克。将猪脊骨适量水熬成3碗汤,去骨及浮油,入土茯苓,再煎至2碗汤即成,分两次服完。每日服一次。此汤健脾气,利水湿,补阴益髓。
多吃橙子可预防胆结石
橙手中的维生素c含量很高,是很多人爱吃的水果。但多吃橙子还有一个令人意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。这是因为橙子中的维生素c可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,形成胆结石的机会也就相应减少。
此外,橙子还具有行气化痰、健脾温胃、助消化、增食欲等药用功效。橙子所含果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,排毒的同时还可以降低血脂。
五味子益气生津可治疗胃炎
五味子有固涩收敛、益气生津的功效,对于胃阴不足型的胃炎患者有较好疗效。这类胃炎患者多患有慢性萎缩性胃炎,或其他类型胃炎久病久治伤阴,症状表现为胃痛日久、胃部微灼痛或嘈杂不适、口干纳呆或食后饱胀、大便于结、舌质红少津、苔薄白等。将五味子研末儿冲服,每天3克,20天为一疗程。
烤大蒜泡水能止咳
大蒜色白、入肺,性味辛温,最善除肺经之风邪。用大蒜治疗咳嗽历来都是很常用、有效的方法之一。咳嗽时可将切片的蒜瓣排着放在微波炉里烤干,磨成末儿,加点红糖,倒入开水搅拌均匀,每天喝两杯。还可以试试蒸大蒜水,小孩咳喘时用2~3瓣,大人用7~8瓣,拍碎,放入碗中,在碗上加盖,再放入锅里蒸,大火烧开改小火15分钟,蒸后饮用。严重时可一日3次。
米汤可降低药物毒性
中医认为,温热的米汤性味甘平,有益气、养阴和润燥的功能。用米汤作为药引送服药物,有护胃及发汗等几大功效。清热解毒及泻火的中药,如金银花、黄连、黄芩和大黄:或含有这些成分的中成药,如复方双花口服液及清肺抑火丸等都是苦寒药物,性寒凉,长期服会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状,适合用米汤送服。