谁在温柔地“杀死”你的记忆力？

你有没有这种感觉：年纪轻轻，记忆力却下降得厉害，很多事情刚说完转眼就忘了，有些朋友的名字要想很久才记起来……对此，广东省中医院治未病中心主任林嬿钊分析，不良生活习惯正在温柔地“杀死”你的记忆力。

林嬿钊介绍，随着年龄增长，大脑机能逐渐减弱是很正常的，但是，记忆力水平跟现代人的生活方式有很大关系。比如，人们的工作压力、生活压力比较大，存在用脑过度的情况；由于熬夜、失眠，大脑没有充分的休息、调整时间，就很容易造成记忆力下降。

不容忽视的是，记忆力下降已呈现年轻化趋势，不少四五十岁的中年人，甚至二十几岁的年轻人，都出现记忆力下降了。想要避开不良生活习惯这个“温柔杀手”，需要从现在开始养成良好的生活方式。 （摘自《广州文摘报》）