让“空竹”走进校园

王刚

作者简介：王刚（1977.8-），男，汉族，辽宁本溪人，身份证号：210503197708193619，毕业：辽宁师范大学体育系体育专业，吉林师范大学文学院文秘专业，现工作单位：辽宁省本溪市第二十四中学。

中图分类号：G633文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）11-0058-01

现在的学生物质生活好了，学习竞争比较激烈，参加体育活动机会明显减少，身体肥胖、体质较差的学生比例大大增加，一些传统体育课如篮球、排球、武术对他们来说是非常困难的事情，更不用说掌握这种运动技能了，使学生的自尊心和自信心受到严重打击。学生是体育活动的主体，他们都有参加体育活动的权力，我们要在体育活动中尊重学生，要了解他们的真正需求和心理感受。探索和发现并有效地激发学生学习的兴趣和习惯，以身心快乐为手段的体育锻炼应当是体育课永远追求的主题。

2007年3月，“抖空竹”被引进我校体育课，作为学校特色的校本课程。抖空竹是我国独有的民俗体育活动，是中华民族文化艺术园中的奇葩，其历史悠久，广为流传。抖空竹很少定势，步伐轻松，快慢相兼，行云流水，造型优美，不受时间和场地的限制.每天坚持锻炼，能培养兴趣，陶冶情操，有益身心健康。刚开始只是抱着试试看的心态，可没过多久，很多学生就都迷恋上了抖空竹。如今学校大课间的抖空竹活动蓬勃的进行着。抖空竹之所以受到学生们的喜爱，是因为这项运动有很多优势。首先，抖空竹运动做起来比较简单，只要一个空竹，一根线就可以玩了，由于不需要特殊的场地，在室外室内都可以开展。其次，不受时间限制，冬天可以玩，夏天也可以玩。虽然玩起来比较简单，但其运动价值却是不可低估的。

由于抖空竹是左右肢在同时运动，对于协调左右脑功能，增加脑细胞的再生长有很好的作用；同时在抖空竹时，眼睛跟随空竹摇摆，使视力保持最佳运动状态，对于眼部疾病和视力下降具有很好的疗效；抖空竹是全身运动，可以加快人体的新陈代谢能力，所以非常适合青少年学生们，不仅做起来行云流水，还可以玩很多花样，一点也不枯燥，是集娱乐与体育锻炼于一身的好项目。

抖空竹作为我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演，很具观赏性，它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。最近几年，抖空竹运动走进了校园，许多初中生、小学生玩得乐此不疲，而且抖出了好多花样儿，甚至都能和杂技演员“较量”一下了。而今，我们把它定为我校的体育特色，目的是想让我们薄弱学校的孩子们也感受一下空竹的魅力。

想法是有了，可具体怎么操作呢？最初几天，我怎么也睡不着，买什么样的、去哪买适合学生的空竹呢？买来后学生们会喜欢吗？我们自己都不会抖，学生们能抖得起来吗？两根杆又细又长，活动起来会不会有危险呢？毕竟我们的学生还小。于是，我们带着许许多多的问题，抱着认认真真的态度，开创了我们中学从来没有涉及过的这种全新的体育特色。

我们首先上网查找了许多有关空竹的知识及视频材料，自己在家练习了一些抖空竹的技巧。在互联网的帮助下，我们不但学会了一定的抖空竹的技巧，而且还为学生们买到了美观又耐用的杂技专用空竹——塑料空竹，有的带着“翁翁”的哨声。在学生们一双双张大的眼睛里，能看出来我们的学生很喜欢这些红红绿绿的、象两只反扣的小碗一样的东西。

空竹送来的那一天，我们给学生播放了视频，学生们的情绪一下被调动起来了。接下来的工作好做多了，我们开始认真地教学生们从头练习。为了安全起见，我们还为学生们定了“约法三章”：集体玩的时候，必须站好队，朝着一个方向玩；个别玩的时候不能面朝同学玩；活动结束，自己的杆和空竹自己收好放回原处。我们每次去做早操，都让每名同学拿一个空竹下楼。为防止杆扎伤学生，把所有的杆放进篮子里，由专门一名同学提着下楼，再开始我们的空竹运动。我们教学生两种发起的动作：一种是两杆交叉发起，一种是地面滚动发起。我们面对面的示范，手把手的教，学生们用心地学，认真地练习。看着同学们专注的样子和日渐成熟的技巧，我们由衷的感到欣慰和自豪。而且，在07年9月市全运会上，我校的空竹方队的出色表演，着实让本溪的父老乡亲大开眼界，深受市各级领导的好评。

自从我校学生抖空竹以来，很多家长、老师都加入了抖空竹的队伍，好多家长也反映，不爱动的学生都主动去抖，身体得到了一定的锻炼。正像一些文章上所说，抖空竹是一项全身运动，有时还很激烈。经常参加这项运动，不仅可使上下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可以使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用，对身心健康极为有益。学生的身体健康是第一位的，我们开办这个体育特色也正是从这个意义出发的。

目前，我们的多数学生都能作三个或更多动作，有的自己上网学习，有的自创动作，但效果并不是我们想象的那样好。我在寻找更好的、更适合学生的抖空竹的方法。最好的方法是让我们的学生在身体得到锻炼的同时，也受到美的熏陶，达到身心的愉悦。

（作者单位：本溪市第二十四中学）