5个室内健身游戏

文┃赵谊 编辑┃覃静

5个室内健身游戏

文┃赵谊 编辑┃覃静

冬天天气寒冷，宝宝户外活动的时间少了，怎样让宝宝每天坚持锻炼身体呢？在室内，同样可以达到锻炼的目的，当然了，每天到户外透透气也是不可少的。

1传接球

和宝宝面对面坐着，将小球慢慢滚到宝宝前面，宝宝接住球后，再让他传给你。或者爸爸妈妈和宝宝坐成三角形，三个人一起玩。等宝宝玩得比较熟练后，可以改成抛接球。

2蹦蹦跳

找一张小凳子，双手扶住宝宝的手，让他蹦到小凳子上，再蹦下来。也可以找一个沙发垫，让他蹦到垫子上再蹦下来，但一定要在旁边保护好他，以免他摔倒。

3荡秋千

坐在椅子上，跷着二郞腿。让宝宝骑坐在你跷起来的那条腿上，两只手托住宝宝的胳肢窝或抓住他的胳膊，上下晃动腿，让宝宝在你的腿上荡秋千。

4走弯路

在家里宽敞的地方设几个障碍物，比如椅子、靠垫、玩具等，每个障碍物之间有一定的间隔。让宝宝从一头绕着障碍物走到另一头。

5玩沙包

让宝宝站在客厅中间，拿沙包扔向宝宝，让宝宝来回躲，沙包砸到宝宝后，再换宝宝扔沙包，妈妈躲。