练憋气

★文/（山东）孙凡利

练憋气

★文/（山东）孙凡利

刘辉是县体校的游泳教练，今年招收了一批小学员，其中有个叫小洁的，特讨人喜欢。经过一段时间的训练，刘辉发现小洁的身体比例不错，而且还有吃苦耐劳的品质，唯一不足的是小洁的肺活量不行，憋气时间超短。刘辉就计划，提一提小洁的肺活量。

一开始想的办法是跑步。小洁每天来到体校，首先要围着操场跑几圈，每天训练完，还要去操场跑几圈。一个月下来，刘辉觉着小洁的肺活量应该提升不少，就带着她专门测了测。没想到，只是稍微有点长进，根本没达到预想的目的。

刘辉可不想就此放弃，小洁也是很有决心。于是，刘辉又结合小洁的身体条件，加大了训练量，每次都把小洁累得张口气喘。刘辉却在一旁看着，不容小洁有半点放松。刘辉还用了其他一些方法，呼吸法、憋气法，甚至还专门给小洁设计了一套训练肺活量的体操。

小洁每天都保质保量地完成任务。就这样又过了两个月，刘辉带小洁又测了测。结果出来，刘辉傻眼了，小洁仍旧是原地踏步。肺活量是练游泳的基础，刘辉真不想放过一个好苗子。

正摊上学校放长假，刘辉嘱咐小洁在家里也要训练，自己趁空去省里请教专家。

半个月的假期结束，小洁刚来到学校，就被刘辉叫住，说测一下肺活量，看她在家里是否自觉训练。没想到这一测，让刘辉喜出望外，小洁的肺活量有了很大提升，憋起气来相当惊人，完全是她这个年龄段的佼佼者。

刘辉忍不住有些得意，对小洁说：“怎么样，我对你安排的训练计划管用吧？”小洁却看着刘辉说：“在家里我可是一次都没练啊。”“没练？”刘辉呵呵笑了，“那你的憋气水平怎么提高这么快？”小洁想了想，说：“我搬家了。”

搬家？刘辉十分不解。“我的新家在开发区，正赶上这段时间是雾霾天，再加上附近的工厂特别多。”小洁若有所悟地说，“我每天出门能不呼吸就不呼吸，有时一口气能憋着走二里路，想必憋气的水平是这么练出来的吧。”

编辑/刘万里

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