如何培养孩子的心理承受能力

张凤莲

摘 要： 心理承受能力是一种心理品质，它能反映出一个人对待困难与挫折的理智程度、社会风险意识及对自我思想、情绪、行为的控制能力等。现在生活富裕了，许多家长在教育子女上重物质上的满足，轻视品行上的教育，滋生了不少“小公主”、“小皇帝”。他们在家衣来伸手，饭来张口，处处以我为中心，自私、任性、好强、霸道，从不考虑别人的感受。当他们真正面对一日活动、一日生活、交往中的一些困难和压力时，却往往不知所措，表现极其脆弱。

关键词： 幼儿 心理承受能力 培养方法

心理承受能力是指一个人对待困难与挫折的理智程度、社会风险意识、对自我思想情绪和行为的控制能力。孩子生活在多变的社会中，就会遇到各种各样的压力、困难和挫折。对此，一个孩子的心理承受能力如何是关系到这个孩子一生的成败。一个心理承受力强的孩子情绪稳定，意志顽强，积极进取，敢于冒险，乐于尝试和创新，面对困难和挫折能迎刃而解，百折不挠。反之，一个心理承受力弱的孩子会表现得懦弱、胆怯、退缩、无耐心，焦虑和自卑，面对困难和挫折缺乏坚持，因为不坚持就不存在困难和挫折。

孩子大多数都是独生子女，如同温室中的弱苗，在千呵护万宠爱中成长。随着社会的进步，经济的发展，生活日益优越，这些在“温室”中成长的孩子如果不进行适当的心理承受能力的教育培养，就会经不起风吹雨打，形成任性、脆弱、自我、依赖性强、独立性差等。如何才能培养孩子的承受能力呢？

一、从小磨炼心理承受能力，是给予孩子的珍贵礼物

一个人良好的心理承受能力，不是与生俱来的，而是经过后天的培养、磨炼、吸取教训的结果。父母要想培养孩子良好的心理承受力，要从小开始，正如邓小平指出的那样：“教育要从娃娃抓起。”这句话精辟地阐述这个道理。如：孩子在日常生活中，都会常常遇到摔倒、擦伤等情况，这时，大人不要惊慌失措，大喊大叫，更不要马上跑过去做他们的“拐杖”，而是让孩子认为这点伤痛是自己能承受的。就不妨试着对孩子说：“没关系，自己摔倒了，自己就勇敢地爬起来，很快就没事了，”当孩子看到大人是这样的“轻描淡写”时，他就不会太看重小小的伤痛。这样特意让孩子独立完成一些事情，经历困难，遭遇打击，孩子的心理承受力才会慢慢地从这些挫折中得到培养、锻炼，遇到困难不悲观、不焦虑，也不懦弱、逃避，而是学会减压，以乐观的态度面对生活，积极地想办法战胜自己。如：当孩子被一个比他小的孩子打了而还手时，我们应该及时制止，告诉他那个小朋友虽然打了你，但他比你小，你要给他机会让他改正，让他向你赔礼道歉，说声：“对不起！”你们就会成为好朋友。如果你打了他，你的气消了，他就怕你了，他就不和你玩了，因此你就会失去一个好朋友。孩子尽管不乐意，还是接受了这个提议，几分钟后，他们又在一起继续玩了，早已将刚才的事置之脑后了。因此，培养孩子的心理承受能力，最重要、最基本、最关键的是，在孩子人生之初，以良好行为习惯的养成为基础，以心理健康教育为主要内容，循序渐进地培养，是给孩子的最宝贵的礼物。

二、培养吃苦耐劳精神，强化解决问题的能力

1.给孩子充分发挥自我的机会和空间。例如：当孩子在寒冷的冬天玩打雪仗，小手冻痛的时候，就鼓励孩子自己搓搓手，放到自己棉衣服里暖一暖，看看会是怎样的。对于孩子来说，自己穿、脱衣服、整理玩具等，是需要付出很大努力、克服一定困难的，这时教师或家长应给予孩子一定的空间，鼓励、诱导和鞭策他们，要求孩子坚持做完正在做的事情，坚持与困难做斗争。实际上，吃苦耐劳精神就是来自这最后的咬牙坚持之中。随着家庭经济条件的改变，大多数家长如果能改变以往用车接送的方式，多让幼儿远足，就是非常好的锻炼方式。

2.能吃苦来自日常生活中一点一滴的积累，来自一件件、一桩桩的意外小事件。培养孩子克服困难的精神和毅力，使孩子的吃苦劲头成为一种稳定的道德品质。老师、家长要结合过去的一点一滴和一件件小事，用通俗浅显的道理向孩子讲明一个人具有吃苦耐劳精神的重要性。教师更需要用生动的事例说明吃苦耐劳是我们的民族美德，而且做到以身作则，起模范带头作用，使幼儿不但对吃苦耐劳具有感性认识，而且要有理性升华。不经历风雨，怎能见彩虹？如果父母不让孩子经受磨难，总把孩子放在精心营造的舒适环境里，孩子最终就会一事无成。因此，父母要学会放手，让孩子尽早脱离父母的羽翼，体验真实的社会生活，锻炼孩子的心理承受能力，只有这样才能帮助孩子最终走向成功。

三、不要让孩子在奉承中成长

许多孩子是在充满奉承的环境中长大的。即使孩子做了一件该做的事，周围的人包括父母也是赞不绝口；孩子犯了错误，家长不敢说个“不”字，还怕“刺激”着孩子，千方百计地帮孩子寻找借口。这就使得孩子处处以自我为中心，任性、虚荣，常常因一些小事而大吵大闹。很难想象，这样的孩子能否经得住人生道路上的困难与挫折。诚然，表扬、鼓励等都是极重要的教育措施，不论是什么样的措施，都应客观、公正，不能这样，只能那样。不奉承孩子，就是不单纯地讨孩子的欢心，就是善于让孩子承担应该承担的义务，什么该做，什么不该做，从小就正视自己遇到的每一个问题。

四、对孩子进行挫折教育和耐心指导

1.深入了解和仔细观察每个孩子的个性特点，提高孩子对挫折的耐受力。由于每个孩子的个性特征、生活环境不同，他们对挫折的耐受程度就不一样。这就需要教师和家长仔细观察，不断地了解孩子，并针对不同情况，对症下药，采取不同的教育对策。如：孩子摔倒了，教师或家长为孩子讲《勇敢的小白兔》的故事，激发幼儿战胜挫折的勇气和信心。

2.在游戏活动中创设挫折情境，培养幼儿对挫折的承受能力及心理调节能力。在幼儿的一日生活或游戏活动中，老师和家长可以随机利用直观的现实情景，或模拟日常生活中遇到的困难，让幼儿开动脑筋，根据已有的生活经验，经过自己动脑筋，想办法努力克服遇到的难题、完成任务。例如：由于小班孩子的自理能力较差，当衣服不会穿时，他们首先想到的是让爸爸、妈妈和老师帮忙。这时为了培养他们的自理能力，家长和老师就应该边帮孩子穿边向孩子讲解系穿衣服的方法，然后就不再帮忙，而是让幼儿自己动手试试，如果幼儿确实有困难就再指导，在周而复始的练习后，最终就会达到想要的结果。

五、有目的地进行“心理和生理解压”

人与生俱来是没有十全十美的，没有人不经历挫折和压力的。当孩子遇到打击的时候，父母和老师应及时排解孩子的心理压力，帮助孩子分析问题，使孩子有平衡的心态，才能使孩子避免产生自卑心理，提高孩子的自信心和心理承受能力。心理和生理一样，需要通过长时间的锻炼活动促进其健康成长。为培养孩子的心理承受能力，家长和老师可以通过有目的、有计划地开展一些“心理和生理解压”，还可以在健康活动中有意识地培养孩子的意志品质；及时地对孩子进行心理疏导。孩子在成长的过程中，当然会不可避免地面对一些心理压力，如性格内向、被小伙伴欺负家庭的不幸，等等。这时，家长和老师对孩子进行必要的心理疏导，能使孩子对人生中的挫折有正确的认识，从而提高心理承受能力，使孩子树立正确的竞争意识；有的放矢。有时候可出点难题，在他们失败、失意的时候给予鼓励，教育孩子“得之不喜，失之不忧”，始终以平和自然的心态参与生活和竞争，能够经得起未来人生道路上的风风雨雨。

大自然是幼儿成长的最好摇篮，我们应该鼓励幼儿到大自然里去锻炼，培养他们适应环境的能力。这样，一旦他们的身体真正受到危害，积累起来的承受能力就会帮助他们渡过难关。一个心理承受能力强的孩子，必将会成为一个独立生活能力强、有毅力、不畏艰难的强者。