如何培养高中生终身体育意识

方嘉锋

(济南市历城第五中学 山东济南 250100)

如何培养高中生终身体育意识

方嘉锋

(济南市历城第五中学 山东济南 250100)

高中教育是我国初等教育的重要阶段,是青少年身体发育的关键时期。健康的体魄有助于青少年健康成长,顺利完成高中学业。帮助树立高中生终身体育意识,不仅有利于高中生身体素质的提高,还是在社会上提倡全民运动,提高全民身体素质的关键。而当今高中体育教育面临着高中生漠视体育锻炼的问题,通过学校体育教育树立高中生终身体育意识是现阶段高中体育教育面临的重要课题。

高中生 终身体育 体育意识

作为教育工作者，在实际教学工作中，培养高中生终身体育意识，不能只局限于让学生参加各类体育训练，而应从根本上改变学生对体育运动的思想认识和看法，树立积极主动进行体育锻炼的理念。作为体育教育工作者，更要积极主动地更新自己的体育教学观念，把终身体育运动的理念融入到日常教学工作中，提高学生对体育锻炼的认识，为更好地宣传终身体育意识打下坚实的基础。

1 现阶段高中生对终身体育意识的认识现状

根据调查研究发现，我国高中生对体育锻炼总体认识不清，对所掌握的体育知识一知半解，造成对体育锻炼的重要性理解不到位，这是现阶段体育终身意识培养难的主要原因。对现阶段的大多数高中生来讲，所谓的体育锻炼就是为了应付升学压力下的体育考试，这种认知忽略了终身体育锻炼的重要性，把锻炼身体与考试成绩本末倒置。另外，高中体育教育缺乏趣味性和课程设置不合理等因素也是造成学生的体育意识和运动兴趣缺乏的重要原因。根据某校高中生对现阶段体育教学认可程度的调查发现，接受现阶段教学的学生只有42%，而完全不接受的竟占8%，由此可见，改变现阶段体育教学方式是培养高中生终身体育意识的关键。在升学压力之下，现阶段的高中生没有良好的体育锻炼意识，没有坚持体育锻炼的习惯。某校调查结构表明：一周坚持每天锻炼的人数不到6%，一周一次或不锻炼的人数高达48%。他们的体育锻炼往往是被动进行的。

2 影响高中生终身体育意识形成的主要因素

首先，作为体育运动主体的高中生对体育运动认识不清，不了解体育运动对自身的重要性是体育意识难以建立的重要因素之一。一方面，在高中阶段，青少年的身体发育性别机能在体态上更加明显，这就使很多学生在技巧性体育运动中由于过分担忧而拒绝体育运动。另一方面由于学生对体育运动的目的和意义认识不足，不能体会到体育运动中的乐趣。大多数学生参加体育运动只是凭借一时兴趣，一旦受到外界因素干扰就不能坚持到底。

其次，体育教师的专业素质也是直接影响学生终身体育意识形成的重要因素之一。一般来说，教师的体育教育水平直接影响学生对体育的兴趣。例如在进行技术性体育训练时，如果教师能够根据学生的具体情况指导学生进行训练，不仅能够提高训练质量，还能提高教师在学生心中的威信，从而提高学生对体育锻炼的积极性，有利于终身体育意识的形成。反之，则会造成学生对体育课甚至教师的厌烦情绪，阻碍学生体育意识的形成。这就要求体育教师不仅要有扎实的体育专业知识，还要熟知高中阶段学生的心理特点、熟练掌握教育教学技能。

再次，现阶段高中学校的体育课程设置也是限定因素之一。在体育锻炼中，大多数女生受心理因素的影响，喜欢动作难度系数和运动强度都不大的运动，而男生则容易受环境影响喜欢竞技类的运动。如此明显的兴趣差别在现阶段体育课中却没有办法很好地处理。现阶段学校体育教育普遍存在“一刀切”现象。某校在调查中发现，有47.6%的女生不想参加体育课，究其原因，有34%的女生怕在体育运动中因为动作不标准出丑，14%的女生表示害怕冲撞型的竞技运动。在高中阶段，学生生理发育基本成熟，尤其是高年级的女生，性别特征明显造成动作笨拙，对技巧型和冲撞型运动产生顾虑，在体育运动中积极性不高。现阶段课程设置不能区分由于生理和性格不同造成对体育项目要求不同的情况，也是大多数高中生对体育不感兴趣的主要原因。

3 如何在实际教学过程中培养学生的终身体育意识

虽然在现阶段树立高中生终身体育意识困难重重，但是针对造成高中生体育意识不足的原因进行分析找出解决方案也并非毫无头绪。下面我们一起探讨在实际教学过程中培养和提高学生终身体育意识的行之有效的对策。

首先体育教师要合理地选择适合高中阶段的体育教材。不同阶段的学生拥有不同的生理、心理特点。在高中阶段的体育教学中，教师需要选择适合高中阶段体育教学的教材内容，在教授体育运动的同时，更多地教授体育锻炼的技巧和方法。体育教材不仅要有丰富的体育知识，还要具有趣味性、娱乐性。通过学习体育知识来提高学生对体育的兴趣，引起学生对体育的重视，促进学生的体育锻炼。

其次教师的课堂教学要根据实际教学情况不断更新教学理念和教学方法。体育教师应该意识到，全面的专业知识、不断拓展的知识面是自己在体育教学中得心应手的保障。这就要求体育教师紧跟时代的步伐，不断更新自己的体育信息，巩固自己的体育专业知识，在言传身教中帮助学生树立终身体育意识。另外，传统体育教学忽视了学生的心理发展特点，单纯地进行体育教学，这是学生对体育训练不感兴趣的重要原因。在新时期的体育教学中，体育教师需要更新自己的教学观念和教学方法，树立新的体育教育观。要敢于突破传统，借助丰富的教学器材和信息，做到不仅传授体育知识技能，还在实际教学中激发学生体育训练的兴趣，为终身体育意识的培养打下坚实基础。

再次培养学生对体育锻练的兴趣是树立学生终身体育意识的关键。高中生正处于青春期，这一时期的孩子在心理上需要别人的认同，急于证明自己，对新奇事物好奇心强。体育教学可以结合这一心理特点进行体育教学，激发学生对体育的兴趣。例如在体育教学中设计趣味性游戏和竞技类比赛，提高学生的体育参与意识。

最后改革现阶段高中体育教学课程设置，实行开放式教学。开放式教学不是放开教学，而是根据学生的生理和心理特点进行民主教学，避免传统教学中的“一刀切”“齐步走”现象出现。例如进行选项目分班教学的形式。在这种模式下，学生可以根据自身的兴趣和特点有选择地进行体育训练。教师可以发挥特长，提高业务水平；学生可以提高体育锻炼的意识。由此可见，开放式教学对提高体育教学效果和学生体育锻炼意识的重要意义。

4 结语

总之，培养高中生终身体育意识并非一朝一夕就能完成的，这需要社会、学校、学生各方面的共同努力。社会在日常生活中应该对体育锻炼的重要性进行大力宣传，学校改革传统体育教学的弊端，体育教师积极更新教育教学观念，为培养高中生的终身体育意识打下坚实的基础。

[1]房阳.如何促进高中学生树立终身体育意识[J].吉林教育，2007 (12)：19.

[2]董慧宁.新课程标准下课堂教学理念的核心[J].青海教育，2005 (12)：6-7.

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2095-2813(2016)11(a)-0118-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.118