浅析羽毛球“三人制”模式

谢瑞青

浅析羽毛球“三人制”模式

谢瑞青

扬州大学体育学院，江苏 扬州225000

摘要：三人制羽毛球运动是国家羽毛球队总教练李永波先生倡导的新型比赛项目，是一项极具竞争性、娱乐性、观赏性的羽毛球运动，充分体现了个人的反应能力，技术水平和团队配合。作为传统运动项目的改良，三人制羽毛球运动以其新颖、娱乐、对抗、周期短和普遍适应性等特点不断地吸引羽毛球爱好者开展与传播，且因为模式的创新，更为充分地利用了场地资源，推广至今，在我国已形成广泛的群众基础和广阔的发展前景。本文运用文献资料法、逻辑推理等研究方法，系统地阐述了三人制羽毛球比赛规则、技战术特点、注意事项以及现实意义。

关键词：羽毛球；三人制；运动模式；价值

2010年7月28日，随着凯胜携中国羽毛球总教练李永波先生启动了2010“李永波杯”3V3业余羽毛球争霸赛(国内首次以 3v3 形式开打的混合团体业余羽毛球赛事)[1]，这一非传统形式的羽毛球赛制逐渐步入大众羽毛球爱好者眼帘。所谓的三人制羽毛球，顾名思义就是对阵双方各有三名选手，即在双打规则的基础上增加了一名不参与接发球的自由人(发球和接发球的站位等基本原则依旧遵循传统羽毛球的双打规则)。这种看似新鲜的三人制羽毛球形式，实则一直运用于在专业选手的训练之中。它既强化了球员在高速对抗中平抽快打等小技术的能力，也因为三人在半场内活动的范围局限，更加强化了团队协作性[2]。

1三人制羽毛球比赛规则

1.1比赛项目设置

在三人制羽毛球比赛的项目设置中，针对选手性别分为四种组合形式，即 1) 男子三人 2) 女子三人组 3) 混合三人组(需要1名女选手，2名男选手参赛)4) 混合三人组(需要2名女选手，1名男选手参赛)[3]。

1.2胜负判定方式

采用中国羽协审定的最新《羽毛球竞赛规则》和国际羽联公布的最新规则；比赛采用计时方式，即在规定时间内分数高的一方获胜。比赛总时长为20分钟。上、下半场各10分钟(比赛上半场到下半场间歇2分钟)，时间由计时器显示。在规定比赛时间结束时，若比赛仍在进行中，则打完这一回合后结束比赛；如果此时双方比分相同，须加赛一球以决胜负；从下半场比赛时间还剩30秒时开始，每回合死球至下一次球发出前，计时停止，当球重新发出时开始计时；比赛赛事组织方可根据报名参赛队伍数量调整比赛时间。[4]

1.3场地有效区域

以国际羽联规则规定的双打比赛区域为准。在一场比赛中，运动员未经裁判员允许，不得离开场地。在2分钟间歇时，运动员在裁判员允许的情况下，可以短时间离开场地，但不得延误比赛。

1.4发球、接发球规则

遵循羽毛球双打发球规则，每队可任意指定发球和接发球人。在一场比赛中，本方的三名选手，只允许指定两名选手参与发球和接发球。另外一名选手相对自由。但是既不能参与发球，也不能进行接发球；

比赛开始时，发球方只允许一名具备发球权力的选手处于发球区域内，发球后，选手可任意站位。己方发球员的队友(包括自由选手)的站位不限，但不能阻挡接发球员的视线；发球有效区域以双打比赛规则为准。

接发球时有效区域也同样以双打比赛规则为准，接发球方只允许指定一名选手位于接发球区域内。接发球结束后，选手站位不限。

1.5对于发球时间的规定

从上一回合结束，到发球员将球发出的时间不得超过10秒钟。

1.6其他与规则一致

2三人制羽毛球的基本站位与打法

从表面上看，羽毛球的三人制模式区别于传统赛制只是在双打的基础上双方各增加了一名队员。但是细而观之，就是这么单一的人数变化，直接导致在三人制羽毛球模式中，选手的站位、协作与打法产生了极大差异。实战对峙中，首要确定的就是三人的分工与站位。在发球时，不参与发球与接发球的队员可站在已方场地的任意区域，但注意自身站位的选取一定不能影响到发球或接发球队员。通常，接发球一方的另两名队友应站位己方场地另一侧且保持前后状态。将全部的接发球区让给接发球队员，并做好队员接发后的及时补位[5]。由此可观，在三人制羽毛球模式下接发球时一般采用典型的三角型站位。

当双方展开比赛时，队员的站位就显得相对灵活。通常选择网前技术好或者实力较弱的选手站置网前，通过前场左右移动以干扰对方的吊前网与扑网前球。进攻能力较强者处于后排，同样观察形势在后场做出相应的变化。场上的第三名队员注意及时补位。比赛过程中，三人的站位可自由轮换，但应始终根据技战术安排保持合理的三角型站位。常见的对峙阵型一般呈“二一”或“一二”的三角站位，即1)进攻型，当一方采取进攻状态时，后场只保留一名选手不断展开进攻，前场预留两名选手进行及时的封网 2)防守阵型，即防守时采用后场保持两人，前场保留一名选手的三角阵型。后方两名队员重点防守对方的进攻线路，前场队员则负责对对方的网前小球加以警惕，当对方攻势较为凶猛时，前场队员注意选择避让，将进以便后场队员进行充裕的回击，攻球顶回后场。注意不要轻易挡网，避免处于被动状态。

3三人制羽毛球注意事项

三人制羽毛球作为一种基于传统作出变化的项目，适用于所有的羽毛球运动参与者，不论羽毛球水平的高低。无论是参与平时的体育游戏锻炼、或是在大众业余比赛或顶尖俱乐部竞赛中，都可以选择羽毛球三人制这种比赛形式。在进行羽毛球三人制比赛时，应注意以下三个方面：

1.意识明晰，分工明确：场上的三名选手首先要明确分工，做好各自区域的防守，不给对方留下明显的漏洞。

2.前后站位，第三人补充：比赛中，一般选择力量足的选手处于后场，保证己方回后场球的质量，避免后场高球回不到位，给对方留下进攻的机会。同时选择网前技术相对细腻的选手重点负责处理网前球，为己方选手制造更多的后场进攻机会。这种站位的原则也利于通过后场选手的重杀、吊球，为前场队员创造良好的得分机会。

3.加强双打基本功训练，重视周身身体素质练习：三人制羽毛球的技术动作与双打的技术动作是一致的，最大的不同是在三人制羽毛球运动中节奏更快。双方团队人数的增加，直接导致场上活动范围的减少，要求羽毛球落点更为准，转换更迅速。加速的击球频率、更快的击球节奏，更为充分地调动了场上所有选手的参与度。在激烈的高速对抗中，前、后场的快速移动击球，中后场的大力扣杀，被动时的扑救，换位击球等也都要求参与者有良好的周身身体素质。因此，要想打好羽毛球三人制比赛，更需要选手具备扎实的双打基本功底，优异的身体素质。

羽毛球的三人制模式，在充分丰富场地的利用率同时，又基于它区别于传统羽毛球的最本质特点(己方场区范围内多增加一名球员)，意味着在对抗激烈的比赛过程中，更容易造成受伤现象。很可能在为争夺某一最佳击球时机时，与其他队友发生碰撞或是在挥拍过程中无意击打到队友。处于网前的队员一定要注意眼睛前朝向，不要随意回头张望，避免被后场杀球的队友误伤。在三人制羽毛球的运动过程中一定要在做好及时补位的同时，注意避让[6]。队员之间保持一定的空间，避免击球误伤队友。在平时的练习过程中，队员之间要注意培养协同作战的默契。在与对手对峙的过程中可适当做出言语上的沟通，如相互喊叫提醒，避免误伤。在三人制羽毛球比赛中，平抽球，杀球尤为常见，选手稍作迟缓就会被击中。故，比赛中选手切记时刻保持高度精神集中，提高反应速度。如遇来球速度过快，来不及挥拍的状况，应采取相应的避让措施以免受伤。注意在运动过程中保证人身安全，不要盲目争球。

4三人制羽毛球运动的意义

4.1三人制羽毛球运动的健身价值

三人制羽毛球运动作为传统羽毛球项目的改良，本质还是通过运动，以达到强健体魄、愉悦身心，充分满足参与群体运动需要的作用。作为一项比赛形式进行的隔网对抗类运动，场上运动员的挥拍、跳跃、转体、移动必不可少。羽毛球运动本来就具有击球速度快，球路变化多等特点，而在三人制羽毛球运动中更是要求参与者场上应对瞬息万变的来球在极短时间内做出最合理的判断与动作。各式多样的羽毛球基础挥拍击球动作与脚下步伐技术紧密结合，使参与者在运动过程中加速了周身血液循环，加强了呼吸系统和心血管系统功能，发展和提高了身体各方面的素质。增强免疫力、身体机能也大大得到改善，起到增进健康，抵抗疾病的作用。

4.2三人制羽毛球运动的观赏价值

在羽毛球的三人制模式中更注重了羽毛球精湛个人技术与默契团队配合的融合。前场队员的各式假动作，奇招叠出、防不胜防；后场选手的底线拉吊、大力扣杀，令人叹为观止；第三人的伺机而动，灵巧一拍，惹得全场拍案叫绝。在这种新鲜、兴奋、令人激动的赛场气氛中，更能让人得以感染，舒缓压力，得到精神上的满足。

4.3三人制羽毛球运动的社会价值

三人制羽毛球运动的受众面广，群众基础广泛，对参与者的要求门槛较低。通过时间与节奏的微调，就可以合理的估算运动量，避免过度负荷、运动疲劳。又因为三人制羽毛球运动建立于在双打基础上，仅需稍作讲解便可直接进行比赛。所以开展普及尤为便利。这也是三人制羽毛球在各类新型的运动项目中能迅速普及开来的重要原因。这种基于传统项目的改良，在思想上打破传统项目单调乏味的竞技体育束缚，大胆设计，力求创新。让人们以发展的眼光重新审视羽毛球这项体育文化。

5结语

羽毛球运动作为一项提高大众身体素质且具有颇高社会价值的体育活动，它的三人制模式更加全面的增强了人们体质。既强化了球员在高速对抗中平抽快打等小技术的能力，也使得队员思想高度集中，增强了集体意识和配合概念，强化了团队的协作性。这种羽毛球赛制上的新变化，不仅旨在陶冶情操，促进人们身体健康，更是要在思想层面上打破传统竞技体育的束缚，大胆突破常规地整合多种全新娱乐因素加入其中，使其既符合体育休闲的社会流行发展趋势，也以力求创新的精神带动我们思想文化上的不断进步。三人制羽毛球在有限的场地内合理地增加了参与者的数量，首当其冲地缓解了学校、社会因教学场地有限而无法普及开展羽毛球训练的难题，也使得传统的羽毛球项目更具协作性、趣味性、观赏性。更好地推动了我国全民健身计划，为提高人民的身体素质贡献出自己卓越的力量。

参考文献：

[1]石艳霞. 羽毛球3v3在全民健身中的意义和价值[J]. 体育世界(学术版),2014,(10):23-24.

[2]于文谦,谭利. 3V3羽毛球赛事发展前景分析[J]. 湖北体育科技,2015,(9):788-791,830.

[3]中新网.羽超新赛季大改革 融入混合 3V3 对抗等创新之举[EB/OL].http://www.chinanews.com/ty/2013/09-25/5323280.shtml.

[4]卢志慧. 东北地区三人制羽毛球开展现状及对策研究[D].辽宁师范大学,2013.

[5]许斌,高诚,田婷婷,汤如婷. 羽毛球“三对三”模式的探索[J]. 福建体育科技,2013,(1):34-36.

[6]丁建龙. 羽毛球三打三比赛模式下业余选手技战术运用方式研究[D].沈阳体育学院,2014.

Analysis On 3V3 Badminton Match

Xie Ruiqing

Abstract:3V3 badminton is a new competitive, entertaining and attractive competitive mode proposed by Li Yongbo, head coach of national badminton team. It presents reaction ability, technique skills and cooperation of players. As an improvement to traditional sport, 3V3 attracts more badminton fans to play and spread because it is novel, entertaining and competitive with short playing time and wide adaptations. In addition, it takes full advantages of the field resources under the new mode. Until now, it already holds a firm mass basis with bright future. This thesis elaborates the rules, skills and tactics, notes and significance of this new mode in detail by using method of literature, logical inference and so on.

Key words:Badminton;“ 3V3; Sport Mode; Values

作者简介：谢瑞青(1992-)，男，安徽铜陵人，在读硕士研究生，研究方向：体育教育训练学、羽毛球。

中图分类号：G847

文献标识码：A

文章编号：1005-0256(2016)06-0056-3

doi:10.3969/ j.issn.1005-0256.2016.06.025

PE College of Yangzhou University, Yangzhou 225000, Jiangsu, China.