关于体育院校舞蹈啦啦操艺术表现力训练方法的分析

刘洋

(吉林体育学院 吉林长春 130000)

关于体育院校舞蹈啦啦操艺术表现力训练方法的分析

刘洋

(吉林体育学院 吉林长春 130000)

近些年来,舞蹈啦啦操发展迅猛,已成为体育院校课程中的一项重要内容,研究其教学有着重要意义。艺术表现力是舞蹈啦啦操教学的关键内容,对舞蹈啦啦操的观赏性等起着决定性作用,但从实际情况来看,体育院校在舞蹈啦啦操训练方法、理论等方面较为落后,导致舞蹈啦啦操艺术表现力水平并不理想。该文在概述体育院校舞蹈啦啦操艺术表现力训练方法及存在问题的基础上,分析提升的对策,希望为舞蹈啦啦操的发展提供一定帮助。

体育院校 舞蹈啦啦操 艺术表现力 训练方法与问题 对策

1 体育院校舞蹈啦啦操艺术表现力常用训练方法概述

在当前体育院校中，舞蹈啦啦操艺术表现力训练方法常用的主要有以下几个方面。

(1)专项技术训练法。技术动作是舞蹈啦啦操艺术表现力的基础所在，如果基础的技术能力不到位，即使有精彩配乐和编排，也无法真正表现出唯美的艺术效果，无法得到观众、评委的认同。专项技术法是通过给予运动员制定专门的舞蹈啦啦操训练项目，增强运动员基础能力，提升其基本素质，从而提高艺术表现力，主要项目为身体素质、技术动作训练。其中，身体素质训练侧重于运动员力量、柔韧性和协调性的训练；技术动作训练中又包括基础训练、提高训练两方面内容，前者主要是舞蹈啦啦操的基本姿态、基本套路动作以及规定动作等，使运动员掌握动作规范，后者是通过增大训练难度、强度等来提升对艺术性的表达。(2)舞蹈训练法。舞蹈感觉在舞蹈啦啦操艺术表现中占据着重要地位，在舞蹈训练法中，首要训练运动员的基本舞蹈姿态，同时在掌握、完成基本姿态的基础上配合情感想象，增强舞蹈啦啦操表演的生动性，常用的训练方式有通过现代舞、街舞来培养运动员舞姿，借助诗朗诵、走秀等来增强运动员表现能力[1]。(3)表情训练法。在舞蹈啦啦操表演中，运动员表情也是艺术表现力高低的决定性因素，只有充分利用眼睛、嘴巴等器官来展示视觉表情，才能更好地将作品主题表达出来，所以表情训练也是舞蹈啦啦操艺术表现力常用训练方法，比如使用民族舞来训练眼神，增强眼神动作一致性等。(4)观察训练法。所谓观察训练法，就是指通过观察运动员舞蹈啦啦操表演过程中出现的不足，再进行针对性训练、改正来提高艺术表现力的方式。常用的观察方法有镜面和录像两种，前者是让运动员在镜面前表演，直接在镜子中观察舞姿、技术动作以及面部表情等，有助于增强注意力，但在实际中应用相对较少；录像法应用较为普遍，通过使用电子设备记录、播放运动员表现，运动员能够进行直观比较，产生深刻印象，明白自身不足并反复揣摩，加以改善，从而提高舞蹈啦啦操艺术表现力。(5)心理素质训练法。心理素质与运动员的表演发挥有着密切联系，可以帮助运动员自我调节，以平稳的心态完成技术动作，是舞蹈啦啦操训练中的重要组成部分，常用的心理训练法主要是登台表演、心理辅导等。

2 体育院校舞蹈啦啦操艺术表现力训练方法存在的问题

近些年来，我国体育院校舞蹈啦啦操取得了较大进步，但在艺术表现力方面，依然存在许多不足，具体包括以下两方面：(1)运动员方面存在的问题，许多运动员的基础并不够扎实，对技术动作规范掌握不到位、自身体能有限；艺术素养较低，缺少艺术内容训练等，都会使舞蹈啦啦操艺术表现力受到影响。(2)教练员方面存在的问题，舞蹈啦啦操艺术表现力除了运动员表演外，与编排也有直接联系，如果教练员本身编排能力或艺术素养不足，编排动作单一、落后，也会对艺术表现力产生负面影响。

3 提高体育院校舞蹈啦啦操艺术表现力的对策

(1)强化身体素质训练。身体素质优劣对舞蹈啦啦操艺术表现力起着决定性作用，强化身体素质训练是根本所在，对于舞蹈啦啦操运动员来说，主要是力量、柔韧、速度和耐力素质的训练，其中，力量素质可以采取爆发力、最大力量训练方法；柔韧素质训练主要有肩部、腰部以及劈叉训练等；速度素质应使用连续难度、快速变化队形训练方法；耐力素质可采用连续换腿跳、反复练习成套动作训练方法。

(2)增强音乐修养培训。音乐是舞蹈啦啦操艺术表现力的关键因素，对于运动员对音乐领悟出现偏差，就会降低艺术表现力，增强运动员音乐修养十分必要，包括掌握足够的音乐理论知识、有较高音乐鉴赏和理解能力以及表现能力，具体培训措施有以下几方面。

首先，充分理解音乐蕴含感情。采取分组教学的方法，给各个小组播放类型不同的音乐，让学生讲出自己感受并相互交流，激发学生的灵感，创新音乐理解，从而充分理解音乐感情；与此同时，还能够起到培养学生团队意识、竞争意识的作用，对学生理解音乐感情起到促进效果[2]。

其次，音乐情感演绎表达训练。在理解音乐感情基础上，还需要用自己的情感将其在舞蹈啦啦操中表达出来，这并不是一个简单的过程，需要不断训练来实现，在此训练中，教练员要发挥引导作用，让学生按照倾听、寻找感觉、表达的过程来逐步进行艺术表现，鼓励学生尽量利用表情，积极评价学生的创新，逐渐提升对音乐情感的演绎表达能力。

(3)丰富舞蹈训练类型。舞蹈作为舞蹈啦啦操艺术表现的基础，了解并掌握多种风格舞蹈的特点、步伐和节奏等内容，有助于运动员更好地进行编排，起到提高艺术表现力的效果，所以，应当丰富舞蹈训练的类型，包括爵士舞、街舞、芭蕾舞等。其中，在舞蹈啦啦操中，有许多部分具有显著爵士舞蹈风格，通过爵士舞训练，可以让运动员充分掌握这些内容，随意运用自己的身体；芭蕾舞则有助于塑造运动员身体线条，增强运动员对肢体美、形体美以及表现美等方面的掌握水平，且可以提高运动员舞姿基本素养和自身气质，对舞蹈啦啦操艺术表现力提升有着极大促进作用。

(4)增加运动员表演机会。舞蹈啦啦操艺术表现力的提高需要不断实践，不能只依靠理论，在实际当中，艺术表演的缺少艺术表现力偏低的关键影响因素，因此，需要制造更多的表演机会，除了基本的体能、舞蹈训练外，还需要设置表演课程，通过话剧小品、影视表演等，让学生亲身体会艺术表现理论与实际的差异，发觉并总结自己在表演中的不足，将理论与实践更好地联系起来，不断提高表演水平，最终实现艺术表现力的提高[3]。

(5)培养良好的心理素质。良好的心理素质能够让舞蹈啦啦操运动员熟练发挥出自己的水平，避免紧张、担忧等情绪影响技术动作，从而降低艺术表现力，在心理素质培养中，应当从以下两方面入手：一是积极的心理鼓励，在日常教学、训练中，尽量减少批评，对于出现的不足，需要善意提醒并多加鼓励，给予表扬，帮助运动员树立信心，使其保持愉快心理，积极主动进行表演，不断提高艺术表现力；二是进行模拟比赛，增强运动员对比赛的适应能力，减轻运动员患得患失心理，发现并解决自身比赛过程中的缺陷，提升其临场应变能力，从而有效提高舞蹈啦啦操的艺术表现力。

4 结语

综上所述，提高体育院校舞蹈啦啦操艺术表现力是一项十分重要的教学目标，了解当前训练中存在的不足，通过强化身体素质训练、培养音乐修养、丰富舞蹈类型、增加表演机会以及提高心理素质等对策来加以解决，可以实现提高体育院校舞蹈啦啦操艺术表现力的目标，对舞蹈啦啦操发展有着重大推动作用。

[1]徐山青.舞蹈啦啦操课堂训练内容的研究[J].当代体育科技，2016（21）：24-25.

[2]陈风.高校舞蹈啦啦操教学的乐感训练分析[J].当代体育科技，2014（26）：36，38.

[3]王华林.如何在教学中培养啦啦操运动员的艺术表现力[J].科学大众(科学教育)，2013（9）：151.

G807

A

2095-2813(2016)11(b)-0061-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.061