如何帮助孩子面对父母的离异

当两个人决定结婚，生孩子的时候，都是希望能够白头偕老，家庭和睦的来度过一生。可是生活中的不确定因素太多了，很多时候不能够尽如人意，夫妻出现分歧、争吵、冷战或者其他一些事情，让两个人不得不分手，走到离婚的地步也只能接受了。但是在此时，父母应该做哪些事情来照顾到孩子的情绪呢？

当离婚真正发生的时候，对于家长和孩子都会产生强烈的心理冲击，无论父母如何努力使离婚的过程波澜不惊，孩子对家庭离散的事实几乎不可避免地会感到痛苦。孩子普遍的情绪反应是伤心、害怕、沮丧、愤怒、困惑，有时可能是解脱，但不同年龄阶段的孩子主导性的情绪存在差异。那么父母怎么做，才能让孩子正确面对呢？

父母应该先了解到孩子对于整个事件的反应

孩子的年龄、性别、智力水平都会影响孩子对父母离婚的适应。处于懵懂状态的幼儿因父母离婚所受的影响相对于小学生和初中生来说要小一些，他们最突出的感受是忧伤和哀痛。孩子可能否认父母离婚的事实，说服自己父母的离婚对自己没有影响，或者幻想有一天父母会重归于好。但这些心理防御并不能消退痛苦，这么大的孩子还不能独立安排活动寻找安慰和乐趣以缓解自己的痛苦。父母的离婚往往成为孩子脑子里想得最多的事。

这时候，父母对孩子的情感支持比任何其他人的支持都更重要。家长需要与孩子谈心，向他们解释离婚是怎么回事。因为孩子小，你需要用他们能理解的语言解释，而且不仅解释一次。告诉孩子他们的生活将发生哪些变化，为什么。除了口头上向孩子保证他们的需要像以前一样会得到满足，还要在行动上让孩子真正感受到没有被忽略。

父母可以借助一些绘本故事，来对孩子解释说：我在书上看到一个小孩，他的父母因为一些问题要分开……借助对某个与孩子处境相似的故事分析，启发、引导孩子表达自己的感受。

对于9～10岁以上的孩子，外界的干预和帮助会比较有效。专业的心理咨询能帮助孩子理清自己的感情，并表达自己对监护权和探视安排的真实感受。心理咨询给孩子提供了一个中立的第三方，可以帮助孩子证实和肯定自己的感受。在孩子感到压抑、气愤、担忧的时候，有一个专业人士对他们说：这是一个艰难时期，可以理解你感到伤心和难过。对孩子来说很有好处。孩子能够更容易接受自己的情感，减少我不应该这样的自责或我该不该这样的困惑。

许多孩子认为自己对父母的离婚负有责任，是他们使父母产生矛盾。家长需要在适当的时候明确地、肯定地告诉孩子离婚是父母之间出了问题，与孩子没有关系。

孩子还会担心离了婚的父母心情不好，对父母的一举一动特别敏感。因此，尽管父母不可能在孩子面前完全掩饰自己的伤感和沮丧，但也要尽量克制，等到自己一个人时再发泄痛苦的情绪。

父母要和孩子建立畅通的沟通渠道

父母正在离婚或刚刚离婚的孩子最需要和父母交谈，知道究竟发生了什么。家长需要建立或保持与孩子交流的畅通渠道，经常跟孩子交换信息和感受。鼓励孩子问问题和表达感受。对孩子的问题，家长应给予明确的答案。孩子需要知道他们生活的具体安排，比如，谁和谁一起住。孩子需要确信父母还继续照顾他们，关心他们。

当父母中的一位即将离开时，父母双方最好一起把消息告诉孩子，如果孩子有兄弟姐妹，那么所有的孩子应该同时在场。孩子可以知道父母是共同做决定的，他们也有了心理准备，不会因为突然看不见父亲或母亲而感到震惊。家长可以这么对孩子说：我们结婚的时候是希望能够永远在一起的，但是后来发现我们在一起过得并不开心。我们已经不爱对方了，我们经常吵架，这对大家都不好。所以我们不想再吵了，决定离婚，这样就可以恢复平静了。

家长对孩子解释的目的之一是给孩子做个理智解决问题的榜样，让孩子明白父母也可能犯错误，但他们能够承认错误，并且用道德的、社会所接受的方式改正错误。尽管父母最终决定各走各的路，但他们是经过深思熟虑的，父母的行为是负责的。

家长需要告诉孩子作出离婚的决定是非常艰难的，因为他们知道这可能会让孩子伤心。换句话说，家长需要让孩子知道，他们为造成对孩子的伤害感到十分歉疚和难过。这样会让孩子感到父母一直是在乎自己的，自己没有被忽略。另外，当家长表达了对离婚的伤感之情，孩子也就知道可以不加掩饰地表达心中的忧伤了。

不要把你对另一方父母的消极观点强加给孩子。不要指责另一方是造成问题的根源。有一些话父母不该说：都是你爸爸不负责任。是你妈妈不想要我们了。也不要让孩子选择立场。孩子往往需要也愿意对父母双方都忠诚。即便孩子愿意接受父母一方离开的事实，他们也不愿意听到任何贬低父母的评价。

父母给孩子建立稳定的生活秩序

家庭氛围也是影响孩子适应度的重要因素。有些父母为自己给孩子造成痛苦感到十分内疚，因此通过买礼物、给予特权或放松约束来补偿孩子所受的伤害。这样的做法无论对孩子，还是对家长都有害无益。孩子在情绪不定的时期，缺少纪律约束和正确引导，更容易出现情绪障碍和行为问题。

有研究表明，男孩在经历了家庭解体后，容易出现缺乏自控、攻击性行为增多的现象。因此离婚后的家长必须保持对孩子，尤其是男孩的严格纪律约束和理智引导。

在家庭系统中，祖父母的支持也是极有帮助的。老人有充裕的时间陪伴孩子，给予孩子充分的关注，还可以通过特别的优待来抚慰孩子受到的创伤。另外，祖父母给予孩子父亲或母亲在生活上或心理上的支持，也间接地帮助了孩子。因为，祖父母帮助缓解了独自抚养孩子的负担，孩子的父母就可以更有条不紊地重建自己的生活。而且心理上放松的父母对孩子的管教也更容易做到理智、恰当。

父母要做到让孩子远离伤害

如果父母努力将孩子从激烈而持久的婚姻冲突中隔离出来，孩子可以继续健康成长。做到这一点的父母有一些共同的经验：

1.让孩子明白：无论是父亲还是母亲都珍视孩子的存在，也尊重孩子与另一方父母的关系。

2.离婚后尽快制定公平的、符合实际的抚养孩子时间分配表，哪怕是暂时的。

3.一旦达成协议，父母双方都必须严格遵守协议条款。

4.父母一方如果需要改变原来计划好的事项，必须事先通知对方。

5.实施计划必须有弹性，如果一方临时有特殊情况不能按计划行事，应相互体谅，灵活调度。

6.在孩子去另一方父母那里之前，帮孩子做好积极的心理准备。

7.不要在交接孩子时处理大人之间的事。

8.不要把孩子当作心腹、信使、间谍或讨钱的人。

9.仔细倾听孩子生活在另一个家的感受，如果孩子有抱怨，鼓励他直接与另一方父母解决问题。

10.家长之间的问题避开孩子单独解决。

家长需要了解孩子对离婚的理解和反应，以便更好地帮助孩子进行心理调试。如果在家庭破裂的时候，父母能够处理得当，可以很大程度上调节好孩子的心理状态，让孩子尽快适应新的生活。

（秦 璐）