广场舞对老年女性生活质量的影响

王红雨

(蚌埠医学院体育艺术部，安徽 蚌埠 233030)



广场舞对老年女性生活质量的影响

王红雨

(蚌埠医学院体育艺术部，安徽 蚌埠 233030)

目的 分析广场舞练习前后老年女性生活质量的变化，探讨广场舞对改善生活质量的作用和原因。方法 179名老年女性随机分为实验组和对照组，实验组进行广场舞练习6个月，对照组进行日常活动和锻炼，生活质量采用健康调查简表(SF-36)进行测量。结果 实验后，实验组生活质量总分为(606.20±118.43)分，变化量为80.44分(15.30%)，较实验前差异显著(P<0.05)，8个维度得分均出现增加，增长率依次为15.78%、38.60%、9.86%、14.24%、8.15%、8.21%、34.12%、10.26%，其中生理功能(PF)、生理职能(RP)、情感职能(RE)、心理健康(MH)、维度差异非常显著(P<0.01)，机体疼痛(BP)、总体健康(GH)、活力(VT)、社会功能(SF)维度差异显著(P<0.05)。对照组实验前后生活质量得分无差异。结论 广场舞练习能够改善老年女性的躯体功能、心理状况和社会交往能力，实现生活质量的提高。

广场舞；生活质量

目前关于老年人生活质量(QOL)的研究主要集中在测量与评价、现状调查、影响因素分析等〔1～4〕。Guallar-Castillon等〔5〕一项调查研究表明，老年人的业余体育锻炼程度与QOL呈正相关。李凤英等〔6〕研究结果也证实体育锻炼是老年人降低慢性疾病、提高QOL的有效手段。本研究旨在探讨广场舞对女性老年人QOL的影响。

1 资料与方法

1.1 一般资料 分层整群抽取2014年4～5月蚌埠市区内6个街道，每个街道选取3个社区，抽调老年女性200人，随机分为实验组和对照组各100人，删除因病或事未能完成研究的人员21人，共179人参与完成研究，其中实验组86人，对照组93人，年龄60～76〔平均(65.8±7.8)〕岁。纳入标准：调查对象不受疾病限制，无自主行动障碍，能够独立完成日常生活能力，有一定的认识能力，能够回答调查员的提问，填写调查者知情同意书。

1.2 方法 ①实验法：实验组以简易广场舞锻炼为主，一共6套，每套动作均由轻快的音乐伴奏，实验时间为6个月，第一个月主要教授锻炼动作和练习，后5个月为常规练习，锻炼时间为晚6点半到8点，锻炼频率≥4次/w，每套动作完成后不进行休息，保证有氧锻炼的效果，对照组主要进行日常活动和家务劳动，不进行专门的体育锻炼。②问卷调查法：采取面对面的方法由经过统一培训合格的医学生进行调查。测量工具采用健康调查简表(SF-36)对老年人进行调查，共有36个条目，8个健康标度，生理功能(PF)、生理职能(RP)、机体疼痛(BP)、总体健康(GH)、活力(VT)、社会功能(SF)、情感职能(RE)、心理健康(MH)。经刘洪波〔7〕验证，该量表应用于老年人群QOL调查具有较好的信度和效度。由于每个健康标度包括的条目表达顺序不一致，必须对原始数据进行重新评分，使得分的高低能直接反映健康状况的好坏；把同一标度内各条目得分进行重新累计，形成该标度的初得分；由于各标度包括的条目数不同，初得分不能体现不同标度之间的健康状况的优劣，所以，将初得分转换成终得分，转换公式：终得分=(实际初得分-最低可能得分)/(最高可能得分-最低可能得分)×100%。

各标度的得分范围是0～100，总分为800分，得分的高低直接反映健康状况的好坏，得分越高，说明健康状况越好。

1.3 统计学方法 采用SPSS11.5软件进行分析，计量资料采用t检验。

2 结 果

实验后，实验组QOL总分及各维度得分较实验前均差异显著(P<0.05,P<0.01)，实验后，对照组QOL总分及各维度得分较实验前无明显差异(P>0.05)。见表1。

表1 两组实验前后QOL比较，分)

3 讨 论

研究〔8〕报道，经常从事体育锻炼的健康生活方式对预防和治疗心血管疾病有重要帮助。合理的运动量可增加能量消耗，降低血脂水平，增加血液循环，帮助机体排出代谢产出，同时促进心脏功能，提高心肌收缩能力，增强血管弹性，降低血液黏度，促进骨骼肌收缩，增强神经系统对肌肉系统的控制能量，肌肉收缩能有效保持必要的肌力，增加骨密度，为日常生活做准备。本研究证实了广场舞锻炼对身体健康有促进作用。

老年人参加体育锻炼不仅可以保持身体健康，延缓衰老，也可以提高心理健康水平〔9〕。Penninx等〔10〕对患有膝关节炎的抑郁症老年人进行有氧及抗阻力练习，研究发现随着有氧练习时间的延长老年人抑郁程度降低，抗阻力练习则没有效果。McAuley等〔11〕研究发现身体活动可降低状态焦虑。Tsutsumi等〔12〕研究显示中等强度的练习能够显著降低特质焦虑，并对于久坐的女性，中等强度的练习比高强度的练习更有益于心理健康。马颖竹〔13〕、周成林等〔14〕采用心理健康量表(SCL)-90进行测量发现，参与体育锻炼的老年人心理健康测量分数高于非锻炼组(P<0.05)。

许多老年人对退休后生活节奏的变化不适应，易产生孤独无聊和被社会遗弃的感觉，所以都有迫切增加社会交往的需要。这也是体育活动对广大老年人具有强大的吸引力的一个外在诱因。阎万军等〔15〕对中老年人从事气功锻炼的动机研究发现，中老年人参加气功锻炼的间接动机强度最高，显示了人们对参加集体活动及增加交往有着广泛的需求。在魏高峡〔16〕的调查中，选择参加体育锻炼来加强社会交往的老年人占41.6%。广场舞既是个体行为，也强调群体的作用，需要练习者之间的合作，在这个团体中，老年人们从事着共同的活动和受着某种相同规范的制约，容易相互理解相互吸引，达到思想上的共识，感情上的交流，产生一种新的团体归属感，这无疑可以促进老年人之间的交往，不仅如此，老年人参与活动，可以使得老年人参与、融入社会，使得老年人感觉到自己在社会中的地位、作用及意义，增加了老年人的社会认同感，可以减少老年人消极心态。

1 田 林，张开今.中老年人生活质量及其影响因素研究〔J〕.中国全科医学，2010;13(6A)：1782-4.

2 王化波，董文静.珠海市老年人生活质量研究〔J〕.人口学刊，2012;(4)：60-5.

3 徐 红，肖 静，庄 勋，等.南通市老年人生活质量及其影响因素〔J〕.中国老年学杂志，2012；32(7)：1450-2.

4 赵建刚，贺 加.老年人生活质量影响因素分析〔J〕.中国老年学杂志，2011；31(2)：365-7.

5 Guallar-Castillon P,Santa-Olalla PP,Banegas JR,etal.Physical activity and quality of life in older adults in Spain〔J〕.Med Clin,2004;123(16):606-10.

6 李凤英，王晓东，廖八根，等.体育活动水平和体质状况与老年人生活质量的关系〔J〕.中国临床康复，2005;32(9)：1812-3.

7 刘洪波.SF-36健康调查应用于城市老年人群生命质量的研究〔D〕.沈阳：中国医科大学，2001.

8 Chomistek AK,Chasman DI,Cook NR,etal.Physical activity,genes for physical fitness,and risk of coronary heart disease〔J〕.Med Sci Sports Exerc,2013;45(4):691-7.

9 殷恒掸,傅雪林.对体育锻炼身体心理健康效应的分析与展望〔J〕.体育科学，2004;24(6):37-9.

10 Penninx BW，Rejeeki WJ，Pnadya J,etal.Exercise and depressive symptmos:a comparison of aerobic and resistance exercise effects on emotional and physical function in older persons with high and low depressive symtomatology〔J〕.J Gerontol,2002;57(2):124-32.

11 McAuley E，Marquez DX，Jerome GJ,etal.Physical activity and physique anxiety in older adults:fitness and efficacy influences〔J〕.Aging Ment Health,2002;6(3):222-30.

12 Tsutsumi T，Don BM，Zaiehkowsky LD,etal.Comparison and moderate intensity of strength training on mood and anxiety in older adults〔J〕.Percept Mot Skills,1998;87(3):1003-11.

13 马颖竹.冬泳老人与一般老人心理健康水平比较〔J〕.山东体育科技，2003;25(3)：85-6.

14 周成林，于 晶，谢 虹.不同身体锻炼方式对老年人心理效益的实验研究〔J〕.天津体育学院学报,2003;18(1)：100-1.

15 阎万军，栾少军，田 宝.中老年人从事气功锻炼的动机及特征研究〔J〕.天津体育学院学报，1997；12(2)：70-2.

16 魏高峡.老年人的生活满意度与体育锻炼的相关性研究〔J〕.中国体育科技，2007；43(2)：55-60.

〔2015-12-26修回〕

(编辑 苑云杰/杜 娟)

教育部人文社会科学规划基金(13YJA890035)；安徽省高校优秀青年人才支持计划重点项目(gxyQZD2016156)

王红雨(1981-)，男，博士，副教授，主要从事国民体质测量与评价研究。

G804.2

A

1005-9202(2016)20-5157-03；

10.3969/j.issn.1005-9202.2016.20.105