影响江苏省大学生体质健康的因素及干预对策*

顾久贤 李 跃

（常州机电职业技术学院体育部, 江苏 常州 213164）

影响江苏省大学生体质健康的因素及干预对策*

顾久贤 李 跃1

（常州机电职业技术学院体育部, 江苏 常州 213164）

基于我国青少年体质健康问题日益突出的现实状况，文章探讨了现阶段影响江苏省大学生体质健康的因素。认为：不良生活方式，体育场地设施不足，体育课和课外体育活动不能有效提升学生的身心健康水平，健身意识淡薄是影响江苏省大学生体质健康水平的主要因素。提出大学生体质健康问题的干预对策：积极引导培养大学生的生活习惯，加大体育经费投入，开放体育设施，改革体育教学模式，合理安排体育课内容和运动负荷，加强对体质健康教育的认识，加强健身意识培养和知识传授。

大学生；体质健康；干预对策

随着全球经济的快速发展，世界经济在合作、竞争中深入融合。体质健康在全球竞争中起到基础性作用，其中青少年的体质健康是全球竞争中的极为重要组成部分。而随着我国经济、社会的快速发展，在社会这种多种因素的作用下，当前，我国青少年体质健康状况并不理想，可以说，我国青少年体质健康问题已经影响到经济、社会的健康可持续发展。“少年强，则中国强”，增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事，青少年是祖国未来的希望， 是社会建设和发展的生力军[1]。江苏省作为科教强省，但从近年来江苏省大学生体质健康测试数据来看，江苏省大学生的体质健康状况并不理想，肺活量、速度耐力等身体素质均在持续下降，肥胖及近视眼的学生迅速增加。本研究运用文献资料，现场访谈等研究方法，从多个角度探析影响江苏省青少年体质健康的问题的因素，并提出相应的干预对策。

1 影响大学生体质健康的因素

1.1 影响大学生体质健康的自身因素

从实地调查、访谈的结果来看，影响大学生体质健康的个人因素依次是“生活方式影响”“体育锻炼不足”“熬夜现象普遍”“沉迷网络”“学习任务较重”“个人的遗传体质较差”。调查显示：98%以上学生都认为吸烟损害健康，但是还是无法控制的参与其中。分析主要原因：一是跟风效应。进入大学后接触的同学中有吸烟的，觉得吸烟是成熟或者是有魅力的标志，在同学的带动或者劝说下也尝试参与吸烟。二是大学阶段的生活、学习不像高中那样管理严格，加之学习形式灵活，业余时间增多，又远离父母的监督，心理易产生空虚[2]。

现代化的生活方式正快速改变着我们的日常生活，上楼乘电梯、体力劳动减少、喜吃快餐、喝碳酸饮料等现代生活方式也导致青少年体育锻炼不够、营养不均衡，这成为青少年体质下降的原因之一[3]。沉迷于网络、熬夜现象普遍存在。调查发现，很多大学生沉迷于网络游戏，还有部分学生着迷于手游，各种手机聊天软件也令大学生们着迷。一旦大学生沉迷于网络，特别是一些大型网络游戏，就很难自拔，而熬夜打游戏现象更是普遍。在调查中发现，在23点以后睡觉的占96%，24点以后睡觉占61%，，这样既损害了身体也不能保证充足的睡眠。对学习和身体健康都会造成严重的影响。此外，调查中还发现很多学生饮食不科学。不吃早餐，而晚餐营养过剩。主要原因就是起床太晚。没时间去买和吃。很多学校都安排了早晨第一节课，第一节基本都是上午8:00开始。很多学生基本都是7:30以后才起床，然后急匆匆的洗漱完就跑去教室上课。而起床太晚的大部分原因都是晚上熬夜导致的。一些学生饮食上很不规律。有时候一天不吃饭，或是只吃一顿饭。特别是女生为了追求所谓的“骨感”美，“过度”减轻体重，而盲目的、不科学的节食，对身体健康会造成严重的伤害。

1.2 影响大学生体质健康的学校因素

1.2.1 高校体育场地设施及使用的状况

近年来，随着我国教育经费投入的逐步增加，江苏省各个高校的体育场地与体育设施得到很大的改善，这些体育场地和器材很好的满足了学校体育教学的正常开展，为全面落实中央7号文件做了基础性的准备，有力的促进了体育课的教学质量。高校体育场地和器材除了满足上课需求，还需课外体育活动和课余训练。调查发现，江苏省大多数高校的场馆在课余的时间都对学生开放，但是部分场馆会对学生收取费用，有些场馆工作日还对社会开放，这在一定程度上会对大学生体育活动的态度、情感、兴趣等产生消极影响[4]。

此外，江苏省高校体育场地设施建设存在不均衡的现象。调查的几所高校显示：只有个别高校能达到教育部颁发《普通高等学校体育场馆设施、器材配备目录》的必备类要求。一些学校的体育设施仍有一定的差距，同时一些场地设施存在年久失修的情况，影响使用的效果。这在一定程度上暴露了体育场馆不足的问题。

1.2.2 体育课和课外体育活动不能有效提升学生的身心健康水平

由于体制的原因及学校对“应试教育”无条件的遵从，加之学生就业、升学的自我加压，导致了学生专业课负担过重，大学生无暇顾及身体锻炼，忽视自身体质，体质持续下滑似乎成了必然之势。

体育教学是按一定计划和课程标准进行的有目的和有组织的教育过程。体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，增强其体质，培养其道德、意志、品质等。它是学校体育实现的基本形式，是体育目标的实施途径之一。调查显示：江苏省大学生能保证每周进行一次体育课。但是每周一次的体育课的运动量远远达不到强健体魄的要求（大部分高校遇到下雨体育课就取消），加之很多高校都尽可能多的开设选项课，而每个项目的教学均存在两个极端：一个是“放羊式”的教学模式，充分发挥学生的自主性，教师任由学生自主活动；另一个是教师充分主导着整个课堂教学，一次课就是充分展现教师的教学能力和水平的教学过程，而对学生运动强度和运动密度考虑的过少。

课外体育活动是学生利用课余时间参与的，以锻炼身体、愉悦身心为目的的体育活动。课外体育活动作为体育课的补充、学校体育的组成部分和教育的手段。现在很多学校有出早操的规定，目的是为了督查学生课外锻炼，但是很多学生就是赶着规定的时间点去签个到，然后就走人了。使得课外锻炼只是一种形式，还有部分高职院校学生课业繁重，上课之余学生已无心无力进行课外体育锻炼。

大学生健身意识淡薄，健身知识缺乏。调查显示：大部分学生都认为自己的身体很健康，在他们看来不病无痛就是健康，岂不知很多大学生身体已经处于亚健康状态，有些学生也已经意识到自己的身体状况需要加强锻炼，应该动起来。但是就是不知道怎么去健身，如何正确的健身。这在一定程度上促进了大学生体质健康问题的发生。

1.3 影响大学生体质健康的家庭因素的影响

青少年的身心健康受家庭、学校、社会等各方面因素的影响，而家庭教育是其中特别重要的因素。青少年阶段是人生观、价值观、审美观形成的重要时期，而家长的体育价值观念对于大学生参加体育活动的态度和促进大学生身心健康起到至关重要作用。

现阶段，很多家庭对孩子的教育、关心大多都侧重点在文化学习和物质生活上，而对培养他们的意志品质、吃苦耐劳精神方面有所忽视，致使大学生勇于克服困难的意志品质有所欠缺，怕吃苦、怕受累、乐享受的思想在大学生人群中较为普遍。此外，随着经济社会的发展，城镇化进程的加速，重体力劳动明显减少，体育运动时间被逐步的压缩，体育运动的强度也在减小，同时，受中国传统思想观念的影响，许多家长认为：“万般皆下品，惟有读书高”，头脑发达比四肢健壮要更加的重要。由于独生子女受家长过于偏爱，导致学校体育教育受阻，这也是学生体质健康水平下降的原因之一[5]。

2 提升大学生体质健康水平的干预对策

2.1 培养学生的体育意识

（1）加强学生的思想品德教育，进行在针对性的教育和引导。培养学生的体育意识，应有意识的把思想教育有机的渗透到学校体育的各个方面、各个环节中去，在提高学生对体育的认识的同时，提高他们参加体育锻炼的社会责任感，增强他们的体育兴趣。充分发挥体育教学的主渠道作用。体育教学既要教给学生锻炼身体的基本知识、技能和技术的方法，使整个教学过程成为学生身心协调发展的过程，又要通过体育教学的知识性、趣味性、娱乐性和思想性，不断强化学生的体育意识。（2）构建校园体育文化氛围，培养学生高尚的体育情操。构建校园体育文化氛围是贯彻全民健身计划，实施“素质教育”培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要的途径，校园体育文化具有丰富的体育知识和运动文化，培养爱国主义的集体主义精神，树立和提高全民健身和终身体育意识，以及促进教学质量的提高。

2.2 加大学校体育投入，落实体育场地设施。

在国家新增教育经费中，优先安排学校体育工作的经费。保证学校公用经费中有合理的比例用于体育的支出，并随公用经费标准提高而逐步增加。优先支持经济欠发达地区学校体育工作。落实《国家学校体育卫生条件试行基本标准》，推动将学校体育场地设施建设、体育活动经费纳入本级财政预算和基本建设投资计划。确保所有学校有基本的体育场地和设施。此外，学校体育设施应该全面对学生开放，只有在确保充分满足在校学生的使用需求的情况下，才能项社会开放。积极引导学生参与体育锻炼，提高学生体育锻炼的自觉性、有效性。

2.3 努力提高教师业务水平，切实提高体育教学质量

“教师有一碗水，才能给学生一滴水”，这形象地说明了教师自身素质的重要性。笔者认为教师仅有一碗水还是远远不够的，教师要不断地学习，充实自我，完善自我，让自己拥有源源不断的活水。努力提高教师业务水平，切实提高体育教学质量。做教师的过程，也就是一个不断提高自我的进程。做为一名体育教师更需要不断的提升自己的业务水平，既要学习本专业的知识，也要学习教育教学方面的知识，掌握现代化的教学理念和教学方法，为提高体育教学的质量打下坚实的物质基础。

2.4 加强对体质健康教育的认识，加强健身意识培养和知识传授

坚持“健康第一” 的指导思想， 促进学生身心健康发展。“ 健康第一” 的指导思想是学校体育教育改革向纵深探索体育教育内涵的重要标志和体现[6]。因此，教师不仅仅能在课堂上“传道授业解惑”，还应把自己的专业知识延伸到课后，加强教师在课余辅导学生力度，引导学生积极参加课外锻炼，而不是仅仅是在课堂上锻炼身体，加强学生健身意识的培养，让健身成为学生的生活习惯，培养学生的运动强项，让他们感受到运动的快乐，为形成终身体育意识打下基础。

[1] 兰健，王丽娜.大学生体质健康影响因素及健康策略研究［J］.科技创新导报，2011,24:7-8.

[2] 曾红卒.基于阳光体育运动对大学生体质健康促进途径的思考［J］.江苏技术师范学院学报，2012,1（4）:72-77.

[3］冉明.影响青少年体质健康的因素及干预策略［J］.体育科学研究,2012,13（4）61-64.

[4] 李海峰.从学校体育角度分析影响大学生体质健康的因素［J］.吉林体育学院学报,2008,24(3):29-30.

[5] 王玉洪,周明等.基于不同锻炼程度的大学生体质调查及对策研究［J］.浙江体育科学，2011,33(4) 106-111.

Influence Factors of College Students’ Physique Health in Jiangsu Province and the Intervention Strategies to It

GU Jiu-xian, etal.
（Changzhou Mechanical and Electrical Engineering College , Changzhou 213164, Jiangsu, China )

Based on the reality of China's youth health problems, This p aper discusses about the factors that affect the health of college students in Jiangsu province at present. It is considered: bad way of life, lack of sports facilities，PE and extracurricular sports activities cannot effectively promote students' physical and mental health level , lack of sports facilities，fitness consciousness is the main factors influencing the physical health level of college students in Jiangsu province.The author puts forward the issue of students' physique health intervention strategies: Actively guide students' habits，Increased investment in sports, open sports facilities, sports te aching reform m ode, r easonable arran gement of ph ysical education content and the exercise load, t o s trengthen th e understanding of physical health education, enhancing the sense of fitness training and knowledge.

college student; physique health; intervention strategies

2014年江苏高校哲学社会科学研究基金项目（2014SJB511），2015年江苏省教育科学“十二五”规划课题（T-C/2015/018）。

顾久贤（1970-），江苏阜宁人，本科，副教授，研究方向：体育教育训练学。