激发与培养中学生体育课上身体功能训练的动机

何静郑青青张蕾（.安徽师范大学体育学院 安徽芜湖 4000；.北京体育大学 北京 00084）

激发与培养中学生体育课上身体功能训练的动机

何静1郑青青2张蕾1
（1.安徽师范大学体育学院 安徽芜湖 241000；2.北京体育大学 北京 100084）

该文从中学生身体素质的现实情况出发，根据身体功能训练对于改善青少年身体素质方面的影响，分别从适当运用强化措施、明确目标定向、改善学生的动机气氛、正确引导归因、增强自我效能感、引导和培养正确的需要观6个方面的方法和手段重点分析激发中学生进行身体功能训练的动机，为今后身体运动功能训练应用于中学体育课堂提供参考。

中学生 身体功能训练 动机

1 现状

2015年3月23日下午，河南省安阳内黄县马上乡第一初级中学初三学生桑振阳在参加体育课锻炼时突然倒地猝死。2015年11月19日上午，吉林省永吉县第四中学的一名高中生在体育课上忽然倒地，虽经医院抢救，但仍未能留住其性命……随着社会的进步，人们的生活水平不断提高，物质生活较以前也得到很大改善，而营养过剩直接导致的肥胖现象严重，肺活量指标较低。“诱惑”增多，运动时间却很少，青少年身体素质的下降已经成为客观事实，且是一个刻不容缓有待解决的问题。

2 身体功能训练的性质以及对中学生的影响

2001年，美国国家运动医学会提出：所有功能训练动作模式包括牵涉到运动链中每1个关节和3个平面上的加速、减速及稳定性运动。

身体功能训练起源于康复领域，逐渐发展到竞技领域和生活领域，近20年来功能训练在美国发展非常迅速，已经形成了多种功能训练方法和手段。身体功能训练作为一种训练手段，它强调核心力量肌群，深层小肌群的平衡发展，强调多关节肌群的协调，平衡和稳定性，重视本体感受。身体功能训练和以往训练方式不同，它更加注重调动全身动力链参与运动。国外已经有实验可以证明，功能训练在某些方面效果非常明显，它可以使身体受损程度降低30％，力量增加58％，平衡能力增加196％。功能训练可以降低损伤，在某种程度上促进机体向有序的方向发展，也就意味着功能训练使得机体某些能力提高。当然采用科学的身体功能训练内容来改善中学生体质极为重要。

3 激发中学生体育课上进行身体功能训练的动机方式

动机，是指由特定需要引起的，欲满足各种需要的特殊心理状态和意愿。为了提高中学生进行身体功能训练的动机，总结出以下几种方法。

3.1适当运用强化措施

目前，很多学校体育课被占用，很多教师对待体育课也是持有可有可无、无所谓的不负责态度。许多原因导致学生上体育课的兴趣下降。所以国家要制定相关政策，让所有有关单位不能有机可乘，积极鼓励支持新的体育教学模式，教学内容的进行；针对体育教师，不定期对他们进行培训学习，让教师形成一种强烈的职业道德感，身体功能训练本身就是一种新的训练方式，尤其是在学校教学中，还在一个尝试探索的阶段，所以老师自身也要不断地去学习，让身体功能训练更好地融入到教学内容中来；针对学生在体育课上的表现，老师指定相关的奖惩制度，提高学生的学习动力。

3.2明确目标定向

目标定向是运动动机重要的组成部分，所以要激发中学生的运动行动和成果则首先要从中学生的目标定向偏好开始。体育运动中根据目标定向理论将目标定向分为任务目标定向和自我目标定向。如果教学中使用任务目标定向，特别要注意的是任务的难易程度，这时候学生的成败往往是基于和别人的比较，所以这个时候较少地对其进行负面评价，尽量用正面语言鼓励学生。如果教学中学生进行自我目标定向，这个时候他们更加关注的是技能的掌握而非结果，所以在活动开始前，让学生做好正确的自我定位，在活动过程中，鼓励学生努力达到目标。身体功能训练较以往的教学内容有很大不同，所以老师在教学初期，一定要注意教学目标的难易度，从易到难，多正面评价，多鼓励。

3.3改善学生的动机气氛

艾米斯指出：动机气氛是决定于老师和学生的目标、评价和奖励方法，以及完成任务的结构和特定情境中人和人之间的关系。影响动机气氛的因素有很多，比如不同的教学方式、手段等都可以改变学生的动机气氛。比如掌握气氛和成绩气氛是两种不同的动机气氛，它们对体育学习的兴趣的影响是存在差异的。一般掌握气氛为目标定向的学生的运动参与力度高于成绩气氛为目标定向的学生。所以在身体功能训练中，要更加关注学生学习的过程，主动激发学生学习身体功能动作的兴趣以及上体育课的兴趣，不只是强调成绩的重要性。尤其是在新的课程改革下，营造良好的师生关系以及学生健康发展。

3.4正确引导归因

归因是人们对自己或他人行为原因的推理过程，即观察者对自己的行为过程或他人的行为过程所进行的因果解释和推理。中学生正处于青春期，情绪起伏比较大，很多学生对事情的看法都比较极端，学生会产生各种自己未达到预想结果的想法，有些是客观因素，有些是主观因素，所以在对学生进行身体功能训练前期，就要对学生进行正确、全面地解释，让学生对身体功能训练有一定的了解，让学生意识到好的身体素质的获得不是因为其他人优秀或者是自己太笨学不会，而是通过自身不断的努力获得的。

3.5增强自我效能感

自我效能感是指人们对自身能否完成某项工作行为的自信程度。在初中阶段，学生的自我意识、认识能力及情绪情感等都进入了一个快速发展的时期，而他们在思想和做事方法上带有很大的极端和表面性。在身体功能训练教学中，多鼓励学生，提高学生的自信心，尤其是多关注一下缺乏自信的学生。面对很难完成任务的学生，单独辅导，耐心教学；邀请身体素质差但是通过努力已经很好完成任务的学生进行示范，可以树立榜样的激励作用；作为老师，要经常和学生交流沟通，言语激励学生，了解学生的基本情况，把握学生的思想动向，取得学生的信任，建立良好的平等师生关系，以适当的关系鼓励学生，提高学生的自我效能感。

3.6引导和培养正确的需要观

马斯洛的需要层次理论将需要分为5个层次，即生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。学校要保证基本的体育教学设施，为学生创造一个良好的环境；体育教师自身要掌握好运动技能，特别关注学生的生命安全；教师要积极深入了解学生，让学生感受到老师的关心；建立平等的师生关系，让学生感受到自己的存在感和归属感；在教学过程中，鼓励、帮助学生完成教学任务，提高学生的技能和优越性；中学生好胜心强，老师可以根据他们这个阶段的心理，适当地进行一些竞赛活动，从而满足他们自我实现的需要。

中学生的身体素质水平不仅仅和自身身体健康和快乐生活有关，更重要的是，它与中国国民素质相关，与中国新时代人才培养相关。身体功能训练作为现在很流行并且有效的训练方式，将身体功能训练运用到中学学校课堂，并且通过一些强化措施来激发和培养中学生在体育课上进行身体功能训练的动机，提高学生对其的兴趣，创造一个良好的运动氛围。

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