提高普通高校田径训练有效方法的分析

郭金荣(吉林体育学院 吉林长春 130022)



提高普通高校田径训练有效方法的分析

郭金荣
(吉林体育学院 吉林长春 130022)

摘 要:田径运动是高校体育中的重要部分,是体育教学中的重点,随着高校体育改革的不断推进,近年来我国普通高校中的田径训练取得了一些成绩,但在实际训练方面还存在着一定的问题和缺陷,急需要相应的方法来解决,以不断提高高校田径训练的水平和能力。该文主要对当前普通高校中田径训练存在的一些问题进行了分析,并针对性提出了一些田径训练的有效方法,希望能够给高校中田径训练水平的提高提供参考。

关键词:普通高校 田径训练 训练方法 分析研究

田径运动是高校体育中的重要部分,是体育教学中的重点,随着高校体育改革的不断推进,近年来我国普通高校中的田径训练取得了一些成绩,但在实际训练方面还存在着一定的问题和缺陷,急需要相应的方法来解决,以不断提高高校田径训练的水平和能力。该文主要对当前普通高校中田径训练存在的一些问题进行了分析,并针对性提出了一些田径训练的有效方法,希望能够给高校中田径训练水平的提高提供参考。

1 当前高校中进行田径训练出现的问题

虽然随着高校教育改革的推进,高校中的田径训练取得了一定成绩,但由于受传统教学观的束缚,当前很多普通高校中的田径训练效果并不尽如人意,还存在着很多的问题,这些问题都影响了高校田径训练的直接效果,不利于高校体育教育水平的不断提升和学生全面发展,具体来说当前普通高校田径训练中存在的问题包括以下几点。

1.1 田径训练内容和目的不明确

当前我国很多高校中体育课程所使用的田径教材还受传统教材约束,在训练方面过多地关注田径运动的竞争性和技术性方面的内容,而往往忽视了田径运动对于学生身心健康方面的作用,将田径运动所要求的技术和身体素质割裂开来,过多地强调田径运动的技术性特点,而没有将学生自身身体素质和技术能力作为教学的内容和目的。在教课过程中,体育教师过多地重视技术水平的提高,但普通高校中的学生想要通过体育课在短时间内就提升技术水平是很难的,只有在基本技能和综合素质都得到提升之后,学生的技术水平才会随之不断得到提升。而在田径训练目的方面很多体育教师对于田径训练的目的并不明确,在教学时也似是而非,这就使得学生在学习和训练过程中感受不到进行田径训练对自己的益处,这样会大大影响学生田径训练的热情和兴趣,影响田径训练的质量。

1.2 训练方法不得当

当前很多高校中田径训练方法过于单一,且训练的方法不够得当,很多教师还在延续传统的教学方法,通过讲解、示范然后反复练习来完成田径教学和练习,这种单一的训练方法容易打击学生的训练热情,而且这种方法没有从学生个人体质方面出发,并不一定适合每一位学生,因而在训练效果上也是不理想的。很多教师在进行田径训练过程中也没有注意多多学习和吸收新的教学方法和练习方法,没有阶段性为学生制定相应的训练计划,也没有注意结合当前现代化的教学手段来进行教学,导致教学效果非常不理想,学生往往在进行一段时间锻炼之后就很难得到进一步提升,这与体育教师在训练方法上单一、不得当是有直接关系的,由此可见训练方法和手段在田径训练中的重要性。

1.3 训练时间不足

在普通高校中,学生的主要任务是完成专业课的学习,大部分学生是将学业摆在第一位的,有很多学生认为进行田径训练会使身体疲劳,影响自己的学习效率,因而在课余时间也是很少进行体育锻炼,而体育课程的时间又短,无法达到有效的锻炼效果,这样就会影响田径训练的训练效果。而仅仅凭体育课上的时间完成田径训练是完全不够的,训练时间非常不足,不能达到理想的训练效果,加上学生无法进行长期训练,这样就会影响田径训练的成果,学生的身体素质也无法得到实质性提高。而对于想要参加运动会或是田径比赛的学生来说,训练时间短会直接影响学生的比赛成绩和结果,因而如何在有限的时间里提升田径训练效果来弥补田径训练时间不足的缺陷就成为高校中田径训练的重点问题。

2 提升高校田径训练的有效方法

2.1 大力进行田径运动的宣传

普通高校与体育学校不一样,学生平时以学习课业为主,对体育项目训练的热情和积极性本来就不高,而且田径运动不像球类运动具有一定趣味性,因而平时参与田径运动的学生也比较少,因而为了提升田径训练效果,高校首先应该激起学生的训练热情和兴趣,大力进行田径运动的宣传,让更多的学生参与到田径训练当中来。在高校中有部分学生为了缓解学习压力或是为了锻炼自身身体素质,会参与到田径训练当中,像是通过短跑和长跑等运动来进行锻炼,并逐渐增加自己对田径运动的兴趣和认识,高校应该充分抓住这部分学生的心理,积极在校内组织相应的活动,调动学生参与田径训练的兴趣,让学生能够充分认识到田径运动在健身和修身养性等方面的作用,而且为了增强田径运动的趣味性和竞争性,学校可以在课余时间举办田径小型比赛或是趣味运动会类的活动,并可设置一些奖励,让学生能够自觉参与到田径训练当中来,不断调动学生的学习兴趣,这样既能够提高田径训练的效果,不断增强学生自身的身体素质和田径训练能力,还能够通过这种方式来发掘和培养出更多体育人才。在平时,高校可以在校园宣传栏中多张贴有关田径运动方面的知识和内容来进行田径运动的宣传,让学生能够多多注意到田径运动,吸引更多爱好体育锻炼的学生来认识田径运动,这对提升田径训练效果也是有很大帮助的。

2.2 不断改进田径训练方法

当前田径训练效果不高的很大一部分原因在于田径训练方法不得当,因而高校体育教师应该从田径训练方法入手不断改进田径训练方法,从而促进田径训练质量不断提高。具体来说体育教师可以从这样几点来入手改进训练方法:一是根据实际情况制定田径训练计划。田径运动对运动员的身体素质和技术要求较高,因而坚持不懈地训练是提高田径成绩的关键,科学的田径训练计划对于提升运动员技能和身体素质是非常必要的,并且通过田径训练计划体育教师在日常训练当中也能够很快找到训练的重点,有的放矢,根据训练计划来调整自己的教学进程和教学目标,这样有助于不断提升田径教学质量。在制定训练计划时教师一定要注意结合学生的身体状况、课程安排情况,必要时还要将天气因素和场地因素都考虑进去,这样才能制定出符合田径教学课程实际情况的田径训练计划,辅助完成田径日常训练任务,明确田径训练的内容和目标;二是灵活选择训练方法。体育教师在进行田径训练过程中,一定不要生搬硬套别的学校或是教师的训练方法,而是应该结合本班学生自身的情况,灵活采用不同的训练方法来对学生进行训练。在进行田径训练过程中,体育教师要摆脱以往传统示范讲解教学,可以采用直观教学的方法来让学生掌握训练中的要点,同时要根据不同学生的身体状况区别对待,不同的学生采用不同的训练方法,并根据其身体素质和承受能力来安排相应的运动负荷,并可以采用一些激励方式来不断激励学生坚持进行田径训练,以最终达到田径训练的目的。

3 结语

田径训练的效果与教师自身素质是分不开的,尤其是在训练计划、训练方法选择等方面都需要教师自身具有较高的教学素质,才能根据学生的个体情况来选择合适的训练计划和方法,因而高校在加强对田径训练重视的同时也要加强对体育教师自身素质的培养。学校在开设田径训练课程时可以从外聘请一些专业的田径运动人才,让他们来指导田径训练的进行,不断提高学校田径训练的专业水平。

参考文献

[1]马隐琦.普通高校田径训练有效途径探析[J].文体用品与科技, 2015(12):187-188.

[2]董琦.安徽省普通高校发展高水平田径运动队的现状分析与对策研究[D].北京体育大学,2015.

[3]平利娜.河南省普通高校田径课余训练发展现状及对策研究[D].首都体育学院,2015.

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.02.043

中图分类号:G807

文献标识码:A

文章编号:2095-2813(2016)01(b)-0043-02