高校篮球教学中运用想象训练的研究①

肖雷（吉林体育学院 吉林长春 130000）

高校篮球教学中运用想象训练的研究①

肖雷
（吉林体育学院 吉林长春 130000）

想象训练是目前我国高校篮球教学中刚刚兴起的一种教学方法，教师在具体运用想象训练教学时需要按照其规范完整的步骤和过程进行教学，才能达到提高篮球教学质量和教学效率的目标。伴随着篮球运动的持续火热，高校也相继推出了篮球教学，教师在篮球教学中推行想象训练，这也是该文的主要研究内容。

高校 篮球教学 想象 训练

高校篮球教学中有许多教学方法，想象训练法就是其中之一。由于受到场地和教学经费等限制，高校篮球教学很难完全按照正规篮球比赛式的方法进行教学，因此想象训练法通过调动学生丰富的想象力，培养学生的篮球运动能力和发散性思维，从而顺利完成高校篮球的教学任务和教学目标。

1 现阶段高校篮球教学中存在的问题

1.1教学条件有限

现阶段的高校篮球教学大多都是体育教学中的一项选修的教学内容，因此各大高校在篮球教学上并没有投入过多的精力和资金，使得篮球教学条件异常简陋。比如说目前的高校篮球教学中，教师大部分都是体育老师兼任，很少有任课教师是专业从事篮球教学的教师或者是已退役的专业篮球运动员。并且很多学校的篮球设备和篮球场年久失修，这严重影响和阻碍了正常的高校篮球教学。在排课数量和总体教学时间上来说，篮球教学也一直处于劣势，大部分高校体育教学主要以田径项目为主，对篮球教学的重视度还有待提升，任课教师的专业程度也急需加强［1］。

1.2教学模式死板

影响和制约高校篮球顺利教学的因素还有一个，那就是现阶段高校篮球教学的教学模式过于死板。任课教师在篮球教学过程中主要采用口头讲述篮球运动的技巧和基本动作为主，然后配合一些基础的动作示范，让学生对其进行简单模仿。这种单一的模仿式教学并不能够充分调动学生学习篮球的内在积极性，长此以往学生很容易对简单地模仿式训练感到厌烦和兴趣缺失，因此使得高校篮球的教学质量和教学效率迟迟不见提高。最重要的是学生在对教师的篮球动作示范进行模仿的同时没有加入自己的思考和理解，在实际的篮球运动中无法将所学的篮球基本动作和篮球技巧进行灵活运用，使得本该充满实践操作性和实际动手能力的篮球运动沦为纯理论式教学。

1.3教学内容僵化

高校篮球教学的教学内容僵化已久，很多高校的体育教师在对学生进行篮球教学前没有制定和规划一套完整的教学流程与教学方案，在长久以来的教学过程中，高校体育教师仅仅只是以对学生讲解规范标准的篮球运动规则和基本篮球动作为主，并没有重点突出的强调篮球运动的紧张刺激感与充分的娱乐性，学生在篮球学习过程中无法体会到学习篮球应有的乐趣，因此使得学生在篮球学习中无法完全投入其中。另外，教师对一些重要的篮球技巧讲解也非常少，尤其是对于在篮球比赛中在面对一些突发情况时如何进行处理和解决的讲解更是少之又少，很多学生在学习篮球之后仍然无法顺利打完一场篮球比赛，这也完全丧失了学生最初学习篮球的目的和初心。

2 高校篮球教学中想象训练的概述

2.1想象训练的内涵

想象训练顾名思义就是需要通过激发和利用学生的想象力和联想能力进行训练。在高校篮球教学中的想象训练就是指教师在具体的篮球教学中主要以培养学生生的篮球心理意识为主，通过心理能够产生一定暗示作用的特性， 从而促进学生更好地完成篮球运动的学习。教师在对学生进行基本的篮球动作教学时，需要引导学生能够对该动作进行深入的具体分析，运用丰富的想象力和联想能力思考篮球动作的具体应用方法和路径过程，在脑海中想象和模拟真实的篮球运动场面以及对可能会出现的种种状况，并且根据想象中的状况进行一个合理的预估和判断，提出一套相应的、科学合理的解决方案。学生在运用想象力及发散性思维进行篮球模拟练习的过程中能够有效巩固和加深对所学篮球基础知识以及基本篮球动作的认知和记忆，从而全面提高学生的篮球运动能力和篮球技能水平。

2.2想象训练的好处

在高校篮球教学中运用想象教学，能够有效通过学生对教师所讲的篮球基本知识和篮球基础动作进行脑内模拟和分析，从而巩固和强化对所学知识的理解与记忆，与此同时，想象训练法是随时随地都可以进行篮球训练的一种教学方法，它打破且彻底颠覆了传统篮球教学必须在篮球运动场和课堂上才能学习篮球的局限，学生只需要通过调动和激发自身大脑潜在的想象能力和联想思维，就能够随时随地学习篮球、练习篮球技能。这样不仅大大降低了高校篮球教学的时间和成本，还能有效提高篮球教学的教学质量与教学效率，高校体育教师在运用想象训练法进行篮球教学的过程中通过对学生进行心理上的引导，有效培养和训练了学生的联想能力和发散性思维，将学生的大脑与身体达到平衡协调的状态，通过大脑支配身体从而熟练掌握篮球运动技巧和基础技能，提高学生篮球运动水平。

3 高校篮球教学中想象训练的具体流程

3.1在篮球教学前强调想象训练的重要性

教师在真正的篮球教学前需要向学生具体讲解想象训练的内涵和好处，帮助学生明确想象训练在篮球教学中所具有的重要意义和作用，使得学生在学习篮球的过程中能够正确认识想象训练，并且不自觉的运用想象训练来完成篮球学习。尤其是对已经习惯“单向灌输型”和“简单模仿型”教育模式的学生，教师更要利用想象教学改变其固有落后的学习模式［2］。

3.2根据学生的真实情况制定教学计划

教师需要对学生明确讲解想象训练的具体步骤和方法。教师在进行基础的篮球动作和篮球知识的讲解之后，需要向学生讲解想象训练的方法与规则，帮助学生将理论上的知识通过想象和模拟具体落实到真正的篮球运动当中。尤其是对于感刚刚接触篮球学习和想象训练的学生，教师需要采用循序渐进、由浅入深的原则，一点一点的引导学生在脑海中将刚才所讲的篮球动作进行反复的想象和模拟，直到完全熟悉为止。

3.3增加学生实际接触篮球运动的机会

想象训练的最终目的还是要让学生能够增强实际的篮球运动技能，因此教师需要将想象训练与真实的篮球运动相结合。比如说教师在讲述定点投篮时，需要先对站位、手腕动作等基本知识进行讲解，然后让学生将刚才所学的动作在脑海中回忆一遍，通过反复的回味和想象明确定点投篮的动作要领，最后需要让学生完成真实的定点投篮练习，从而深化和践实想象训练的内容。

4 高校篮球教学中运用想象训练的注意事项

4.1坚持以学生为主

高校篮球教学中的想象教学，需要教师格外注重学生的主体性，在教学过程中充分考虑学生的真实情况，并且根据学生的学习能力适当调整教学节奏。

4.2注重篮球教学的实际操作性

篮球运动具有极强的实践性，因此教师在运用想象训练的过程中不能只是将重点放在篮球理论知识上面，更重要的是要让学生能够通过想象训练锻炼和提升自身的实际篮球运动能力，教师在教学过程中还是应该以让学生实际参与到篮球运动当中为主。

总之，在高校篮球教学中运用想象训练法，能够有效激发学生学习篮球的内在动力和积极性，训练高校学生的发散性思维和联想能力，提高篮球综合水平，促进学生身心健康成长，实现综合性全面发展。因此广大高校体育教师在日后的篮球教学中应该继续大力发展和运用想象训练，推动我国篮球教学事业稳步向前发展。

［1］徐明胜，吉朝霞.高校篮球教学与训练新方法研究——评《高校篮球教学理论探究》［J］.当代教育科学，2015（8）：66.

［2］万宏.高校篮球教学与训练中“意识训练法”的研究与应用［J］.中国科教创新导刊，2012（5）：208.

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2095-2813（2016）08（b）-0025-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.23.025

肖雷（1984，2—），男，汉，辽宁丹东人，硕士，助教，研究方向：体育教育。