游泳课开展助浮式水球教学的模式初探

白俊（湖南省游泳运动管理中心 湖南长沙 410014）

游泳课开展助浮式水球教学的模式初探

白俊
（湖南省游泳运动管理中心 湖南长沙 410014）

游泳运动是为了更好地保持身体健康而进行的锻炼活动，具有强身健体、塑形的作用。并且在运用的过程中，还能够促进人与人之间的互动交流，达到休闲娱乐、陶冶情操的作用。目前，大部分高校已经开展了游泳课，旨在培养不同层次的游泳健身达人。该篇文章采用多种手法对目前学校开展的游泳课进行探究，并且对助浮式水球教学的教学模式进行探究。

游泳课 助浮式水球教学 探究

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.21.094

在高校中游泳课的开展是为了达到提高学生身体素质、塑造体形或者是休闲娱乐等目的，一般都是根据水环境的特点，在水中进行各种形式的锻炼活动。在进行游泳运动的过程中，需要流体力学、运动医学、运动解剖学、运动心理学等方面的理论基础，通过锻炼肌肉的柔韧性、心血管系统、呼吸系统和肌肉力量等来达到强身健体的作用。

1 助浮式水球教学模式的起源

最初，助浮式水球是在开展自由泳教学的间歇开展的，主要目的是为了调节课堂的教学氛围，一般通过组织学生开展水中篮球的活动。最初一般是使用2 cm的排球，在1.2～1.5 m的浅水区进行，通常是将全班的人数等分成两个部分，为了做出区别，可以是一队带泳帽、一队不带泳帽，将排球投进对方的篮筐中，以进球多的队伍为胜。后来由于同学觉得场地拥挤，便到深水区进行游戏的开展，但是为了保障学生的安全，需要套上救生圈，从而助浮式水球教学模式便应运而生。

2 装备与场地

助浮式水球一般采用防滑的兴达仕品牌，这个品牌是全国女子水球比赛用球，一般每3个人配置一个球。给每个学生发送一件救生衣，为了区别两个队伍，一般分成蓝、红两个颜色。一些便携式的水球门一般高0.85 m、宽2.3 m，左右两个球门，放在场地的中央，并用绳索进行固定。场地一般设置在2 m左右的深水区，总长21 m，宽12 m。

3 教学内容

助浮式水球教学的教学内容主要包括以下几个部分。

3.1 移动技术

在学生穿上救生衣之后首先应该控制好自己的身体姿势。由于救生衣将身体悬浮在水中，使得人体的流体力学、重心和体位都发生了变化，这就使得学生在水中保持好身体的平衡和方向的改变就变得异常困难，尤其是在前进时，重心会发生前移，这样就会造成腿部上浮到水面，这时身体很难保持水平的状态，但是当想要停止时，传统的收腿站立已经不能使身体保持直立悬浮的姿势，最终会出现“停不了”“直不起”的现象。

对于移动技术的教学的第一步就是需要学习救生衣的使用方法，教师可以通过讲解、亲身进行动作示范的方法，教会学生如何进行身体重心的控制，并指导学生如何进行学习踩水悬浮、仰卧后腿游、俯卧前进游等运动技术。在课堂上，教师可以通过口哨对学生进行指导：一般可以将单哨声作为直立踩水运动，将双哨声作为后退游，将长哨声作为侧卧前进游。在学生掌握了基本的动作要领之后，可以进行射门练习和传接球的练习。由于学生在练习过程中需要穿救生衣，所以在水中移动时受到的阻力比较大，消耗身体的能量比较高，对于普通学生来说，教师应该控制好练习密度，练习强度不宜过大。

3.2 教学比赛

教师可以将班级里的所有学生平均分成实力相等的3队，一般每队选择8人上场，一般每场总时间为8 min，中场能够换人。在教学初期安排的比赛为了激发学生的参赛积极性，应该布置简单明了的比赛规则，例如可以选择学生熟悉的篮球规则：拉人犯规、打手犯规等，直到学生的技术水平有明显提升后，再选择一些高难度的技术动作。教师应该制定严格的比赛制度，并且及时制止比赛中队员由于失败产生互相埋怨的现象，给学生一种正确的指导理念，正确对待成功和失败。

4 教学实施

4.1 基本构思

助浮式水球训练模式最初是来源于游戏，所以就应该让其在游戏中发展，既然是源于游戏、并且游戏中发展，就应该避免对战术进行精细化讲解，但是还应该注意的是，要对学生的内在需求和个性需求进行深入了解，并且注意学生的情感、兴趣、爱好的培养。在整个教学过程中应该注重“教师为辅助手段、学生为教学主体”的教学理念，以移动技术教学为教学基础，在教学中安插适宜的比赛项目，通过小组学习、自主探索的教学主线，培养学生的团队精神和良好的人际关系。

4.2 教学组织

（1）调动学生的学习积极性。教师应该利用学生的好奇心和休闲的精神需要，将水中助浮式水球教学的模式融入自由泳的学习过程中，让学生在玩乐的过程中掌握动作要领。在课前将排球摆放在游泳池旁边，当学生进行自由泳并感到疲惫的时候，就可以让学生进行自由活动。部分学生就会注意到摆放在岸边的排球并尽情地玩耍起来，但是当学生玩得尽兴的时候，教师让学生进行自由泳练习，这时学生肯定会有反抗情绪，这时教师就可以让学生在水中打一场篮球赛，这是学生就会心甘情愿地进行水中进行助浮式水球的练习，然后教师就可以对学生进行助浮式水球模式的讲解和训练。在浅水区训练完成之后，教师可以尝试让学生到深水区进行练习，然后教师就可以对学生讲解充气式救生衣的使用方法。

（2）小组合作学习。在教师教学过程中，教师应该严格按照“教师为辅、学生为主”的教学理念，并且在教学内容上强调学生进行“发现式”教学方法，不要将全部的教学内容展现给学生，而应该让学生在教学的合适地引导之下，独立发现问题、解决问题，然后将此内化为学习的动力。例如在给助浮式水球比赛制定规则时，教师就可以让学生自由发言，让学生自己接受自己制定的比赛规则，并且教师要提醒学生可以在比赛的过程中发现问题，然后主动提出来，这样就有助于培养学生的钻研精神。

（3）教学评价。在游泳课的教学过程中，教师应该及时发现学生的优点，并对其进行鼓励，哪怕是学生的一个非常简单的动作做得很到位，教师也应该给学生充满激励的评价，让学生获得不断前进的动力，体验成功的欢乐。在每次游泳课结束时，教师应该对每个学生进行准确、细致地评价，对于教师的评价，其不仅仅应该对比赛的胜负进行评价，还应该评价学生是否遵守游戏规则，是否踊跃参加、主动合作、与他人团结互助等。

5 结语

游泳课开展助浮式水球教学的模式，教师可以明显看到学生对这种教学模式的兴趣，学生进行认真学习，并且由于教学内容简单、易懂，也使教师的教学任务能够顺利完成，还有助于拓展教师的教学思维，提升了学生的团队精神和合作精神。

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2095-2813（2016）07（c）-0094-02