浅谈阳光体育运动在大学中开展方法与途径

葛传华(贵州省毕节卫校 贵州毕节 551700)



浅谈阳光体育运动在大学中开展方法与途径

葛传华
(贵州省毕节卫校 贵州毕节 551700)

摘 要:阳光体育运动是国家大力推行的校园体育活动,随着阳光体育运动开展时间的延伸,开展的规模和成效日益提升,但由于我国教育水平发展层次不一,在部分地方阳光体育的开展仍然存在不足。国家推广力度不断提升,越来越多的同学认识到阳光体育的重要性,学校开展的规模不断扩大,但是仍有比较多的学生对阳光体育的概念还很模糊,学校开展得不够规模,这样将不利于阳光体育运动的开展。该文通过文献资料法、逻辑分析法,旨在研究阳光体育在大学中开展的方法与途径的研究,为广大学生能更加正确地进行阳光体育运动进行指导。

关键词:阳光体育 大学 方法 途径

1 阳光体育运动开展的背景

随着人民生活条件的不断提高，以及国家应试教育的不断增强，已经较少的学生能空出时间走出课堂进行体育运动，长期的不良生活习惯等因素，造成了学生身体状况的日益下降。2005年全国学生体质与健康调研结果表明，我国学生身体状况总体是好的[1]，但仍存在不少不容忽视的问题，特别是耐力、速度、爆发力、力量素质水平呈进一步下降趋势，学生超重、肥胖检出率继续上升，视力不良检出率仍然居高不下等问题。同时从1985年起，我国共进行了4次全国青少年体质健康调查。体质监测数据表明，尽管青少年的营养和发育水平不断提高，但是青少年的部分身体素质仍在继续下降，发胖率、近视率不断攀升。结果的公布引起了社会各界的重视，媒体在争论，学者在反思，政府部门在进行原因的研究。在这样的大背景下，2006年底由教育部、国家体育总局、共青团中央三部门联合，一起提出了阳光体育运动，以此为基础来保证学生每天参加体育锻炼，增强自身身体素质。

2 什么是阳光体育运动

2007年，为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动(以下简称阳光体育运动)。[2]全国亿万青少年阳光体育运动，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮。全国亿万青少年阳光体育活动力争用3年的时间使85%的学生按照学生体质健康标准，每天锻炼1 h，掌握至少两项体育技能[3]。阳光体育运动大致可以概括为让学生在学习后走出教室，进行跑步、篮球、乒乓球等体育活动，达到学习和运动相统一，使学生的时间向运动方面有所倾斜，在提高学习的同时也提高了自身的体质。

3 阳光体育开展的阻碍因素

现在的大学中，很多学生有很充足的时间，但是大多数同学都是把时间花在其他与学习无关的方面，大部分学生无法保证每天1 h的体育活动，甚至有的学生一周都很难保证一次体育锻炼。通过大量文献资料和对相关专家的询问，其原因主要有以下5点。

3.1 宣传力度不大,学生认识不深刻

阳光体育运动的宣传自从国家开始实施，宣传力度不断加强，但我国幅员辽阔，经济、教育发展不平衡，阳光体育运动在一些地方得到了很好的宣传，但是在一些教育发展相对较薄弱的地方，宣传力度远远达不到，很多学生对阳光体育运动表示还很陌生，只听说过这个事情，但具体的怎么实行则很模糊，学生作为知识的受教者，体育锻炼的开展取决于自身对体育运动作用的了解和国家阳光体育运动的了解。宣传力度达不到，学生根本无法阳光体育运动的本质意义，那样实行起来则无从谈起。学校应加大阳光体育的宣传力度，使阳光体育运动的概念深入人心，这个应该是阳光体育运动顺利实施的前提。

3.2 学校领导不重视,课外体育活动开设较少

很多学校只重视抓学校的建设，而忽视了学生的身体素质，目前有些急功近利的学校领导不仅对“阳光体育运动”置若罔闻，甚至把公共体育必修课都给“砍掉”了[4]。阳光体育运动的开展，不仅仅需要国家政策的大力宣传，更需要下级部门进行完善的开展。部分学校仅仅拿国家的政策进行宣传，但是在落实这一块却远远不够，学校单纯追求在教学业绩方面突出，对于学校体育课程和学生的身体素质则关注较少。

3.3 阳光体育运动机制尚需完善

很多学校对阳光体育开展初期做了大量的宣传，而当宣传期过去，则无人问津，甚至被人们遗忘，这样就很难保证阳光体育的顺利实施。学校应制定长期的监督运行机制，从而保证学生的每天锻炼。学校体育计划的长期实施，需要建立完善的监督机制，加强监管的力度，保证阳光体育运动落到实处。

3.4 体育课内容过于老旧,体育活动过于单一

学校体育课是开展阳光体育运动的重要组成部分，学生体育习惯的养成体育课发挥着重要的作用。另外，学校体育也是提升学生身体素质的主要课程，身体素质的提升对于学生参加课外体育活动，形成终身体育的锻炼习惯有着推动的作用。虽然现在的体育课程摆脱了以前那种“放羊”的体育课形式，但是很多的体育课都是一学期一成不变地进行，这样就不可避免地造成学生心理上的疲惫，对体育课产生抵触，更无法激发学生的体育热情和创新，学生对于体育课在心理上形成疲惫心理，那么在课外体育活动中则难以激发学生积极参与课外体育活的兴趣，在一定程度上阻碍了阳光体育运动的顺利进行。

4 开展阳光体育的途径和方法

大学中学生有更多的自由时间去参加体育运动，体育活动的多样性是在初高中无法相比的，各种社团、俱乐部是大学生开展体育运动坚实的保障，从而为学生提供了更多的体育锻炼的途径，同时学校开展的运动会、篮球赛、足球赛等更激励和吸引着学生从事体育活动。大学中开展阳光体育活动的方法有以下4点建议。

4.1 加大阳光体育运动的宣传力度

随着阳光体育运动的不断开展，宣传力度日益提升，但是有的同学对阳光体育运动的概念还比较模糊，甚至有的更没听说过，这样就无法保证阳光体育运动的顺利实施。加强阳光体育的宣传，使更多学生理解阳光体育的价值，从而使他们主动投身到体育运动中。好的宣传，能使阳光体育的概念深入人心，为阳光体育的顺利实施打下坚实的基础。例如在在某学校的操场西南角墙壁上，赫然写着这样一行文字，“每天锻炼一小时，轻松学习每一天，快乐生活一辈子。”这话似乎有点夸张，细处想是颇有道理的。有个理论叫作：7 ＋1＞8。在这里不妨用其来解释学习和锻炼的关系。就是7 h的学习加1 h的锻炼，效果绝对大于8 h的学习效果，每天锻炼1 h ，身体有活力了，学习状态好了，学习效果自然会事半功倍。这些宣传的话语无形中推动着阳光体育运动的更好发展。

4.2 保证学生每天锻炼一小时的时间,确保运动的时间得到落实

“每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子。”这是国家宣传阳光体育的运动标语，也突出了阳光体育最根本的内容。1 h的时间虽说不太长，但是养成了良好的运动习惯，这1 h的作用是很大的，这个也是保证阳光体育运动顺利实施的前提。学校领导加强对阳光体育运动参加的监管力度，学校应该出台更多措施来保证学生每天运动1 h，促进学生参加课外体育运动，最终形成终身体育的锻炼习惯。比如：有的学校早起跑步，出勤的成绩和学生的最终成绩挂钩，这样就保证了学生每天的体育锻炼，但是这只是表面上让学生参加了体育运动，应通过各种途径使学生在心理上形成每天锻炼1h的生活习惯。例如某校为了落实每天锻炼1h的方案实施，每天锻炼1 h阳光体育运动时间由课间操、眼保健操、体育课、体育活动等时间组成，在时间上进行了详细的安排，课间操每天上午第二节9∶30～10∶30，时间为30 min，并进行详细的组织实施。

4.3 利用体育课时间,培养学生的体育兴趣

兴趣是一个人最好的老师。当一个人对某件事情产生兴趣时，他将会尽自己最大的努力去做自己感兴趣的事情，因此应该在室外体育活动上，增强学生的体育兴趣，增强学生的体育兴趣使他们主动地参加体育运动，这样能够使他们在掌握运动技能的同时提高自己的身体素质。这点就要求学校体育课程采用多样化的教学方式，依据学生的兴趣爱好来开展体育选修课，让学生来进行自主选择体育课，培养学生的体育爱好，让其在课外时间更好地参加体育活动。例如开设以“跑步、球类、力量、健美操、武术”等社会体育项目为课余的体育活动内容，保证每天活动1 h，培养终身体育的意识。定期开展户外体育活动，培养学生因地制宜，锻炼身体的能力。野外自然环境宁静优雅，空气清新、地形条件多变对于开展体育活动非常适宜，组织学生开展长跑、爬山等内容丰富的体育活动，因地制宜地选择项目。可以陶冶学生美好的情操，建立新型的师生关系，并使学生在快乐中体验体育活动的乐趣。丰富课间体育活动对学生从自身的体会中认识体育的价值，培养体育兴趣，奠定终身体育基础具有很大的帮助。学校在抓课间操质量的同时，向学生推行课间跳绳、跳橡皮筋、打羽毛球、乒乓球、排球、飞环、踺球、呼啦圈、单双杠练习、散步等体育活动内容，从根本上提高学生的兴趣爱好，对于学生自觉锻炼能力都有着重要的作用。

4.4 根据学生的个性特征,开展体育活动

在进行体育活动中，学校应根据学生的不同情况开展各种体育运动。也许有的学生适合从事这种体育运动，也许有的不适合。这样就要求学校开展多项目的体育活动，不能只开展常见的大项如篮球、足球、排球等，更应该开展一些运动小项如乒乓球、跳绳等，满足同学们不同运动的需要。同时应该根据部分身体有残疾的学生开展体育保健课，使其在无法参加室外的体育课的情况下，对体育理论知识有一个更加深刻的理解，使其身体素质发展有一个良好的指导。

4.5 大力开展体育竞赛,创造校园体育氛围

如今的校园是多样化的校园，德、智、体、美全面发展，如校园歌手争霸赛、健身操大赛等。良好的体育活动气氛能够有效地带动学生参加体育活动，好的体育氛围能够使学生更好地投身体育运动，各种篮球、足球、排球等运动竞赛，能够调动大家体育的积极性和热情，同时能提高班级的凝聚力，为阳光体育运动的顺利进行打下坚实的基础。同时学校各种运动协会像轮滑、瑜伽、羽毛球等不断地开展和完善，使学生在锻炼过程中不再是一个人在运动，而是有组织地在进行体育活动，这样无形地带动着学校体育活动的开展，进一步提升了阳光体育运动开展的氛围。

5 结语

阳光体育运动是国家大力实施的校园体育活动，对于促进学生的体力、心理、智力不可代替的作用。阳光体育运动的实施已经取得了可喜的成绩，但仍需要改进和提高，但是在实施的过程中仍然存在着不足，这些有各方面的因素。在不断的开展过程中，不断地改进和调整。最终通过各种途径和方法从而达到全民健身的要求，各方面力量多管齐下，最终能保证阳光体育运动的顺利进行。

参考文献

[1]钱云飞.“阳光体育”背景下学生参与课余体育现状调查报告[N].科技创新导报，2009-04-21(05).

[2]马春建.河南省高校阳光体育运动存在的问题及对策研究[J].河南师范大学学报，2009，39(5)：185-186.

[3]郝凯.深入推进学生阳光体育运动[N].徐州日报，2010-10-31 (02).

[4]刘长江，严春辉，孙荣辉.阳光体育运动开展的障碍性因素分析[J].山东体育学院学报，2009，25(5)：80-81.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.01.068

中图分类号:G8

文献标识码:A

文章编号:2095-2813(2016)01(a)-0068-02