太极拳教学中加强素质教育的探讨①

徐景文 赵臣文(长治医学院公共体育部 山西长治 046000)



太极拳教学中加强素质教育的探讨①

徐景文 赵臣文
(长治医学院公共体育部 山西长治 046000)

摘 要:太极拳是一项宝贵的民族传统文化遗产,其内容丰富,形式多种多样,练起来简便易行,受到广大群众和太极拳喜好者的普遍热爱。为了继承和发扬这一民族文化遗产,在大学体育教材中开设了适应学生练习的太极拳套路、太极拳基本动作和基本功,是对太极拳传统文化的继承和发扬,是使学生掌握一项终身体育的锻炼手段,对人体身心有着独特教育的锻炼方式。该文依据素质数育的基本内涵,结合太极拳教学特点,探索实施素质教育与太极拳教学相融合的具体措施和方法。

关键词:素质教育 太极拳教学 教育改革

《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》是体育教育改革的理论和法律依据。对大学生培养的素质而言，德育、智育、体育三个方面是互相渗透不可分的。青少年是祖国的未来，促进青年身心的健康发展，不仅关系到学生个体的身心发展，更是人类社会文明进步的基础工作之一，在社会主义现代化建设中，人的现代化是最主要的条件，而人的现代意识的培养又是通过一定的社会活动或集体活动来实现的。体育在学校教育中的特殊地位和作用，有助于培养青年学生的集体意识、自主意识、自强意识和参与竞争意识，这都是青年学生将来适应社会发展不可缺少的素质要素。

1 大学体育教育过程中必须实施素质教育

在现代科学技术不断进步，高度发展的今天，社会需要的是知识丰富、有创造力、品德高尚、体格健壮、身心全面发展的人才。素质教育是注重开发学生的智能潜力和精神力量的教育，要求学生德、智、体全面发展，素质教育承认学生之间差异，重视发展学生的个性，并使每个学生能在天赋的基础上，得到发展提高。高等院校是培养高素质人才的摇篮，对学生的培养更加注重思想道德的教育，扎实的运动技能，适应社会的开拓创新能力。而太极拳教学具有陶冶学生情操，提高学生审美能力、开发学生智力、培养个性、创造力和适应社会各种能力的特点，太极拳教学是实施素质教育的有效手段之一。

2 太极拳教学锻炼过程中全面实施素质教育

2.1 大学太极拳教学过程中加强对学生“德”的培育

现代教育论认为，学生是学习的主体，教学质量不仅取决于教师教学的水平，也取决于学生对学习的态度。太极拳教学不仅要增进学生健康，增强学生体质，提高运动技能等，更要着眼长远目标，要考虑学生未来的发展和运用需要。要启发学生自觉主动参与太极拳练习，学会太极拳自身锻炼的方法，养成锻炼的习惯。因此，在太极拳教学中，应注重如何将教师的教转化为引导学生自主、有效地学，变过去的被动为主动的太极拳教学。太极的含义非常丰富，缺失了德的教育和培养，也就缺失了人性的健全和发展，讲信仰、讲诚信、守规矩是中华民族的传统美德，在太极拳教学和锻炼过程中，更要加强对学生传统美德的教育，才有利于提高学生的思想境界和道德修养，为人类的进步与发展奉献一切。

2.2 时刻强调发展学生的文化素养

在太极拳课堂教学中，广泛采用直观的、现代化的教学手段，学习运动技术和知识。采用现场录像，可让学生直接看到自己所学太极拳技术的掌握情况，促进运动技能的形成，能帮助学生学习先进的技术，可以利用幻灯、多媒体技术作为教师向学生传授太极拳相关知识的有效手段。这些教学手段可以充分运用人体各运动感觉器官，从而调动和激发学生的学习积极性，使学生在轻松愉快的环境下学习知识和掌握运动技能。因此，在太极拳课堂教学中，必须做到面向全体学生，因材施教，区别对待。要多采用激励教学法，以激活，尝试成功乐趣的机会，让学生互相观摩，展开积极思维，积极参与，想了练，练了想，反复琢磨、体会，逐步由不会到会，由不熟练到熟练，逐步形成和掌握正确的运动技能。在学习和掌握太极拳专项知识能力的基础上完善自我、提高学生的文化素养。

2.3 帮助学生在太极拳学习和锻炼过程中获得健康的心理

一般在教学的开始阶段，为使学生在一定时间内达到共同的教学要求，一般采用集体教学的方式。当大部分同学基本掌握了教材内容，并出现掌握程度的参差不齐的情况时，要多侧重个别对待。从学生的实际出发，根据个体的不同情况采取不同的方法。当学生在学习套路时表现急躁，做起动作来不注意细节，练起来不是猛冲猛打，便是练的平淡无奇，支离破碎，使整个套路互不联系，松松垮垮，对这些学生教师要着重培养他们的抑制与自控能力。当学生学习的劲头较大，对练习有浓厚的兴趣，模仿性较强，学习与掌握套路的速度也较快，教师对这样的学生，要严格要求，提出高一层次的动作标准，使之在巩固的基础上再提高。当学生学起动作来较慢，能苦练、苦钻，学会了不易忘记，这就是人们常说的“笨鸟先

飞”的学生，对这样的学生要细致观察，发现某种错误后，一定要及时指出，进行纠正，不使其走弯路。从而使各类型的学生在太极拳学习中都能获得健康的心理。

2.4 太极拳教学锻炼过程中有意识的提高美学要求

大学太极拳教学实际中，很多学生以前没学过太极拳，整体太极拳水平参差不齐，对于没有学过太极拳的学生，从头学起速度可以慢一些，要求可以降低一些，应随着教学的深入，动作速度要求均匀缓慢、舒展大方增加美观的要求，力求把动作的过程、路线、劲力、着力点以至造型都要一招一式，清清楚楚的表达出来，让学生看明白。一节课中应搭配一个上肢用力的练习内容，因太极拳中的步型、步法较多，下肢负担量大，这样使学生上下肢都得到锻炼，得到全面发展。课的准备活动安排一些与太极拳相关的动作，把太极拳中常出现的有规律性的动作，如野马分鬃、云手等安排在准备活动中进行练习，这样可节省整个教学时间，示范与讲解结合运用捕捉体育竞赛视频中太极拳优美的瞬间。

2.5 在锻炼过程中培养学生发现问题解决问题的能力

太极拳套路的动作是由不同类型的单个动作所组成，而每一个动作又是独立的，因此太极拳教学可用完整教学法能够使学生了解动作的全貌，形成完整的概念。在领做时，为了学生有更多的观摩模仿机会，还可以用慢的分解的和常速的几种方法，将上下肢、左右手、左右腿分开来做，反复地给学生做几次示范，必要时还可能将错误动作和正确动作对照起来做。在教学中，使学生对动作的概况有了直观感知，重要的是要有学生的亲身实践，进行反复练习，才能达到预期目的。可采用原地重复练习，或分散个人练习，让学生独立体会学过的内容。在做完本课练习后，教师提出要求，分组由组长带领本组同学到指定地点练习，或者个人依次轮流练习，其它人观摩、评论，或者组长领做或指挥全组集体练习，在观察模仿练习过程中提高学生发现问题、分析问题和解决问题的能力，在教学过程中要不断提高大学生的管理能力。

3 利用太极拳教学锻炼提高大学生的整体素质有效可行

太极拳内容丰富，形式多样，练起来简便易行，深受广大群众和太极拳喜好者的普遍热爱。在大学生太极拳教学锻炼过程中加强素质教育，是对太极拳传统文化的继承和发扬，是使学生掌握一项终身体育的锻炼手段，对人体身心有着独特的教育方式，在掌握“三基”的同时，充分发挥太极拳教学在素质教育中的重要作用。

参考文献

[1]中共中央办公厅.中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定[J].1999(7)：3-7.

[2]邹佳丽，李树明.浅谈体育教育在素质教育中的作用[J].哈尔滨体育学院学报，2003(2)：41.

[3]马一枫，王科，张洁.太极拳教学步骤与教法探究[J].山西财经大学学报，2012(S2)：62-64.

作者简介：①徐景文(1965—)，男，山西长治人，本科，副教授，主要研究方向：如何培养学生的健身锻炼能力和终身健身习惯。

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.01.004

中图分类号:G886.9

文献标识码:A

文章编号:2095-2813(2016)01(a)-0004-02