慢性胃炎三分治七分养

翁淑贤+++杨晓军

反复上腹胀、钝痛、烧灼痛，餐后更不舒服，甚至出现反酸、恶心等症状，查出幽门螺杆菌感染，确诊为慢性胃炎的人群不在少数。

幽门螺杆菌感染，是引起慢性胃炎的最主要原因之一。有资料显示，我国20～40岁人群感染幽门螺杆菌的几率为45.4%～63.6%，70岁以上高达78.9%，甚至小孩中也有高达30%的感染率，但有些感染者没有明显症状。

根据我国幽门螺杆菌研究协作组达成的共识，一般推荐对下列几种情况进行幽门螺杆菌感染根除治疗：1.有消化性溃疡的患者；2.有低度恶性胃黏膜相关淋巴组织（MALT）淋巴瘤的患者；3.萎缩性胃炎患者；4.胃癌切除术后患者；5.胃癌患者的一级亲属；6.原因不明的缺铁性贫血。另外，对有过肿瘤疾病的、查出幽门螺杆菌两个+以上的，也应考虑杀菌治疗。

应对慢性胃炎，最重要的是“三分治，七分养”，首先要根据情况判断是否有必要用药根除幽门螺杆菌。其次，日常生活中要注意以下几点：

1.三餐要定时。早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。尽量避免服用对胃有刺激的药物（包括止痛药），如果一定要用，建议在医生的指导下服药。

2.吃东西不要过急。现在许多年轻人一顿饭3分钟、5分钟搞定，有些食物没多咀嚼就直接入胃，加重胃的负担，时间长了胃病就来了。所以，尽量要细嚼慢咽。饮食要平和一点，不贪吃有刺激性的，或太烫、太咸、太甜的食物；已有胃病的人群，生冷、不易消化的食物不宜多吃。

3.吃零食要适可而止，持续刺激胃酸分泌对胃不利。

4.平时喝茶，淡茶好过浓茶，开水好过茶。另外，白酒多喝伤肝，啤酒多喝伤胃，应尽量节制。红酒可适当喝一些，但不宜过多。碳酸饮料也要尽量少喝，以免喝了产气打嗝。吸烟的患者要戒烟，如果老烟民一时戒不了，建议要逐步减少吸烟的数量。