双节棍运动进入中学的思路及授课方法

姚灿波 郭 宏

（广州体育学院，广东 广州 510500）

双节棍运动进入中学的思路及授课方法

姚灿波 郭 宏

（广州体育学院，广东 广州 510500）

运用了文献资料法、逻辑分析法对双节棍运动进入中学课堂的思路及授课方法进行研究。研究发现双节棍运动进入中学课堂还存如下些问题：学校师资力量不足，双节棍器材严重缺乏；国家对双节棍运动的重视程度不够；一些不科学的传统观念对双节棍运动的误读。为推动双节棍运动进入中学课程提出了一些思路和授课方法。双节棍运动进入中学课程的思路为：加强校内外的合作；多种体育课程模式并存；创编双节棍段位制考核，并纳入体育成绩。双节棍进入中学的授课方法为：以单棍练习为主，了解单个动作的攻防含义及发力技巧；灵活运用不同材质的双节棍教学。

双节棍运动；中学；思路；授课方法

双节棍也称二节棍、双龙棍、盘龙棍等，源于中国，不管是哪种称谓，这都是对双节棍特征的描述，且受到了中华民族传统文化的熏陶。双节棍是由两节约长30厘米的短棍和长约20厘米的链条连接起来的一种短器械。在功夫巨星李小龙所拍摄的《精武门》等影片的影响下，双节棍在世界已经是家喻户晓，为中国武术推向世界做出了不朽的贡献。目前在中国国内参与双节棍这项运动的人数与日俱增，关于对双节棍这项运动的研究越来越多。大部分研究主要集中在对双节棍的文化价值、技击效果以及双节棍的发展现状等方面，但对双节棍运动如何进入中学课程的研究尚不多见。本文为了如何推动双节棍运动进入中学课程提供了一些理论依据作为参考。

1 研究方法

1.1 文献资料法

通过查阅、收集前人的研究成果和相关资料，对双节棍如何进入中学课堂做出了理论梳理，为课题研究莫定了一定的理论基础。

1.2 逻辑分析法

在问题分析、论文撰写过程中，运用了逻辑法对相关资料进行了综合分析和整理。

2 结果与分析

2.1 双节棍运动的特点及风格

双节棍的整体结构由两端的棍身和中间的链条构成，它的特殊结构决定了它是一种软中带硬、柔中带刚的中短形兵器。双节棍制作的材料主要分为：木质材料、金属材料和海绵材料等。不同的制作材料适合不同的演练水平，演练水平较低的学者以选择海绵双节棍练习为主，演练水平较高的学员可以选着金属或木质双节棍。双节棍的持棍手法多样化，套路表演与实战练习的握棍方法不同，作为一种套路表演，其握法主要靠近链条的里端。双节棍作为实战练习时，主要靠握住棍身的中端或外端来加快双节棍的鞭打速度，产生更大的击打力量。双节棍使用手法灵活多变，能收能放，放长击远，且携带方便，近战时威力无穷。

2.2 中学体育课程中双节棍教学所存在的问题

2.2.1 学校师资力量不足，双节棍器材严重缺乏

双节棍这项运动主要以协会的形式存在于一些高校校内或校外武馆。在中学，大部分体育老师主要从事田径、球类和舞蹈等教学工作，他们对双节棍这项运动还缺少了解，更缺乏相应的专业技术。在器材方面，大部分中学的体育器材以球类、球拍、跳绳、武术刀、剑、棍等较多，而提供双节棍器材的中学还尚不多见，大多数双节棍器材都是学生自己购买。

2.2.2 国家对双节棍运动的重视程度不够。

现阶段将双节棍运动纳入市级、省级或国家级的比赛项目甚少。由于国家对双节棍运动的重视程度不够，人们对这项运动的发展前途存在太多的质疑。一些人总会存在一定的功利心，他们认为参加一些国家重视的运动项目可能有机会进入市级、省级、或国家级乃至世界级别的比赛，而对双节棍运动发展前途感到渺茫或不屑。

2.2.3 不科学的传统观念对双节棍运动的误读。

许多人认为练习双节棍是用来打架的，给它戴上了暴力的面具。也有人觉得练习双节棍是调皮的孩子或不务正业的孩子参与的运动。这些对双节棍运动的误读，导致孩子喜欢观看双节棍表演而不敢接触它。

3 结论与建议

3.1 双节棍运动进入中学课程的思路

3.1.1 加强校内外的合作

双节棍运动在中华名族文化的熏陶下，具有了丰富的名族文化底蕴。它有很强的表演性和实战性，内容丰富，简单实用，能满足中学阶段青少年的心理和生理需求。双节棍运动对体育老师的专业水平要求较高，需要一定的武术功底。大部分中学的体育老师对双节棍这项运动接触较少，双节棍专业水平较低，不能胜任双节棍教学。为了加强双节棍教学的师资力量，我们可以引进外援，聘请高水平的双节棍专业人员来校教学或指导，加强校内与校外双节棍技术的合作与交流。

3.1.2 多种体育课程模式并存

在双节棍教学中，由于不同的学生练习双节棍的目的不同，有的学生对双节棍不感兴趣只想完成课堂任务，有的想通过练习双节棍加强自我防范意识，有的练习双节棍是为了参加表演活动或丰富自己的业余生活，因此采用多种体育课程模式是可行的。体育课程模式也有自己的定义，体育课程模式就是“在体育实践中逐步形成的典型的,相对稳定的，具有推广价值的特殊课程范式。”［3］实现中学体育课程模式的多样化有利于加强他们的锻炼意识，提高他们对体育课的兴趣和上课效率，同时也是对中国传统文化的了解和继承。

3.1.3 创编双节棍段位制考核并纳入体育成绩

根据不同年级的学生的心理和生理特征，创编相应的双节棍套路，并作为段位制考核是可行的，一方面，从心理的角度来看，中学生这个年龄阶段具有较强的攀比心理，通过双节棍段位制的考核，可以清楚地区分他们掌握双节棍技术的程度。段位制较高的同学总是可以炫耀自己的技术，而段位制低的同学总是不服或羡慕。这种攀比心理将极大的促进中学生学习双节棍的兴趣。另一方面，从生理的角度分析，因为不同年级的学生在力量、协调等身体素质方面的发育程度不同，所以需要采用不同的段位制考核标准。根据年级的高低，将双节棍段位制考核分为多种级别，级别随年级由低到高，技术动作由简到繁。这种根据学生不同生理条件来制定相应的双节棍段位制考核，是以科学的方法对中国传统文化的继承和发扬。

3.2 双节棍运动进入中学的授课程方法

3.2.1 以单棍练习为主，了解单个动作的攻防含义及发力技巧。

双节棍的单棍练习是双棍练习的基础，只有将自己的左右手熟练地掌握单棍的动作技法，才能协调的掌握双棍的演练技巧。双节棍的练习方法主要以单个动作反复练习为主，为了体验双节棍发力的技巧和动作的攻防含义，在进行单棍的基本动作练习时，要注重手法与步法的协调配合。只有熟练而协调的掌握单个动作的技击效果，才能将一个个单个的动作协调的串联起来，并最终形成完整的双节棍套路。

3.2.2 灵活运用不同材质的双节棍教学

在双节棍教学的过程中，对双节棍材质的选着至关重要。对于初学者选择金属材质或木质材质的双节棍是不合理的。首先，从心理层面的角度分析，初学者在练习双节棍时心理通常感到害怕，害怕打伤自己或伤到他人。这种心理负担很容易导致练习着的动作变形或不协调。然后，从生理层面分析，金属或木质材质的双节棍较重，练习时手臂容易疲劳。同时由于初学者对动作的发力难以掌控，导致棍的运行轨迹不合理而受伤。所以初学者应主要选着海绵材质的双节棍练习。这样合理的选择不同材质的双节棍练习，不仅有助于学员克服心理压力，而且能大幅度的减少教学伤害。

4 结论

4.1 中学体育课程中双节棍教学所存在的问题

学校师资力量不足，双节棍器材严重缺乏；国家对双节棍运动的重视程度不够；传统观念对双节棍运动的误读。

4.2 双节棍运动进入中学课程的思路

加强校内外的合作；多种体育课程模式并存；创编双节棍段位制考核并纳入体育成绩。

4.3 双节棍运动进入中学的授课程方法

以单棍练习为主，了解单个动作的攻防含义及体验发力技巧；灵活运用不同材质的双节棍教学；注重中学生的武德教育。

［1］ 吴立岗.教学原理模式和活动［M］.南宁：广西教育出版社,2001,01.

［2］ 毛振明.体育教学改革新视野［M］.北京：北京体育大学出版社.

［3］ 曲宗湖,顾渊彦.大学体育课程改革［M］.北京：人民体育出版社.

［4］刘树军.传统武德及其价值重建：［博士论文］.上海体育学院,2001.

［5］ 徐伯然.浅议中国武德文化.山东体育科技,1999(l)：91.

Thinking about latreducing Nunchakus Movement into the High School and the Teaching Method of It

YAO Canbo,etal.
(Guangzhou sports university,Guangzhou 510500,Guangdong,China)

姚灿波（1990-），湖南常德人，硕士，研究方向：武术套路教学训练理论与方法。