浅析跆拳道运动对青少年心理素质的影响

莫德金 蒋坤浩

（南宁市体育运动学校，广西 南宁 530021）

浅析跆拳道运动对青少年心理素质的影响

莫德金 蒋坤浩

（南宁市体育运动学校，广西 南宁 530021）

以文献资料法、调查法、访谈法和数理统计法，对贺州市区内的7家跆拳道培训机构的青少年进行研究,结果表明跆拳道运动对青少年的心理成长有重要的影响作用，能够促进青少年的自我意识的发展、培养积极坚定的意志品质、增强青少年自信心、指导青少年建立正确的社交模式、促进青少年的智力发展、培养青少年爱国意识等积极作用。

跆拳道；青少年；心理素质；影响

跆拳道是一种适宜青少年身心发展的内外双修的体育运动项目。跆拳道起源于朝鲜半岛，是一项运用手足技术进行搏击格斗的朝鲜民族传统体育项目，具有健身、防身、修身功能。同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分，具有浓厚的民族特色和传统精神。自从1950年代后期以来，跆拳道已经从传统的对抗运动转变成了一个世界性的现代运动。1994年，跆拳道正式成为奥运会比赛项目，根据2009年世界跆拳道联合会（WTF）及国际跆拳道联合会（ITF）的数据统计，跆拳道练习者已经遍布全球180多个国家，总人数己超过8000万。青少年参与跆拳道运动已经日渐风靡，对其的研究也变的越来越多。

国内对于跆拳道的研究也是非常多的，张丽、王瑞在《浅谈练习跆拳道对青少年成长的意义》［1］一文中，认为跆拳道对于青少年可以起到防身自卫的锻炼作用，有利于青少年的自我保护，可以提高青少年的身体素质，促进青少年力量、速度、耐力、爆发力和协调性等全面身体素质的发展，还可以提高青少年神经中枢的灵活性及其协调各器官的能力，可以修身养性，提高青少年的身体素质，帮助青少年练习者养成尊敬师长、谦虚忍让、尊重他人的优良道德品质，有助于青少年养成勇猛顽强的拼搏精神和敢于挑战的良好意志品质有助于青少年智力水平的提高；闫玉峰在《跆拳道运动广受青少年青睐的社会学分析》［2］一文中，从社会学角度分析了跆拳道运动受广大群众特别是青少年青睐的原因，如“以礼始，以礼终”的尚武精神、青少年的从众心理及其观赏性强等，进而阐述跆拳道运动在增强青少年体质、促进青少年个性的形成和发展等方面的作用；纪文清、孙媛在《浅谈跆拳道对青少年意志品质的影响》［3］以及沈翔、农文文在《跆拳道礼仪对培养青少年意志品质的影响》［4］一文中认为跆拳道使青少年懂得尊重自己、尊重他人；葛鹏、张浩等在《跆拳道与青少年综合素质培养的探讨》［5］一文中指出跆拳道“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”的宗旨，使青少年从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的道德情操。

为了探索跆拳道运动对青少年的心理素质方面有哪些影响因素，丰富我国对青少年跆拳道学习群体的理论研究，本文对贺州市内的7家跆拳道馆的青少年练习者进行调查和研究，分析跆拳道运动的学习对青少年心理素质的影响有哪些方面，为跆拳道运动在青少年群体中更好的发展提供参考依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以贺州市为例，抽样市区内的7家跆拳道培训机构的青少年为研究对象，共有学生350人，教练员10人。

表1 贺州市区俱乐部抽样情况

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅了大量有关跆拳道的书籍和资料，以及近年来在各期刊和知名网站上发表的相关文章作为研究参考依据。

1.2.2 问卷调查法

根据课题的研究目的自行设计了调查问卷，并对问卷进行效度和信度检验。对衡阳市区的7家跆拳道培训机构的10位教练以及350位青少年跆拳道运动者发放问卷，其中教练员问卷10份，有效回收问卷10份，有效回收率为100%；青少年问卷350份，有效回收问卷320份，有效回收率为91.4%，并向学生家长发放问卷350份，有效回收问卷300份，有效回收率为85.7%。调查时间为2014年11月15日～2014年12月20日。

1.2.3 访谈法

对跆拳道培训机构的负责人、专业跆拳道教练、学生家长以及参加跆拳道运动的青少年进行访谈，对访谈结果进行归纳与总结。

1.2.4 数理统计法

应用统计学原理，对所获得有效问卷进行整理比较分析，将回收问卷进行整理，对所得数据进行统计学处理。

2 结果与分析

2.1 青少年、家长、教练员对跆拳道运动的认识

2.1.1 青少年学习跆拳道的动机

动机是促进一个人参与体育活动的内部动因，是选择、激发、维持并强化达到某一目标的内在动力。学习动机是直接推动学生学习的一种内部动力。动机是人类心理活动的一种表现，是人们积极认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，动机是推动跆拳道运动普及和发展的直接动力，是影响青少年练习跆拳道自觉性和积极性的主要因素，这充分说明了动机在学习中的重要作用。跆拳道学习兴趣是指对跆拳道知识、技术以及练习跆拳道时所具有的喜好情绪，对青少年的学习起着促进、节制、补偿和催化的作用，它是青少年主动地、积极地参加跆拳道活动的内在动力，也是直接影响跆拳道教学效果的重要心理因素。

青少年对跆拳道运动的认识主要取决于媒体宣传以及家长的影响，青少年参加跆拳道运动的主要动机，如下表2所示，有强身健体、防身格斗或者见义勇为磨练意志、塑身减肥、时尚流行、好奇想了解跆拳道、家长的要求、从众跟着别人练习、想成为跆拳道运动员、为国争光、对现实的回避或宣泄自己的情绪等其他动机。据调查得知，青少年跆拳道练习群体中，发现男女比例差别较大，参加跆拳道运动的学生大部分是男生，男生有219人，女生只有107人。

从表2中可以看出，大部分青少年学习跆拳道的动机都是积极向上的，排在第一的是认为学习跆拳道可以强身健体，有93.7%的青少年选择；排在第二的是认为学习跆拳道可以与坏人格斗，见义勇为，占总人数的89.1%；还有部分学生认为学习跆拳道可以塑身减肥，是一项时尚流行的运动项目，但在为国争光这一点较少。

表2 青少年学习跆拳道运动的动机（N=320人）

3.1.2 家长对青少年学习跆拳道的态度

每一位家长都希望自己的孩子能够健康成长，希望在年少时能养成运动的好习惯，最好是可以锻炼体格又能锻炼意志的运动项目，跆拳道项目就是一个很适合的运动项目。在调查的学生家长们也都很重视孩子各方面的教育问题，家长对于孩子学习跆拳道大部分都持支持的态度。

表3 家长对青少年学习跆拳道的态度（N=300）

从表3以及结合对家长的访谈可知，家长对孩子学习跆拳道支持的态度主要是能够强身健体以及培养孩子的毅力品质，不支持的态度主要是部分家长认为跆拳道运动的作用仅是强身健体，认为跆拳道项目属于格斗性项目，担心孩子会学习跆拳道用来打架，坚持认为只要孩子身体健康，就没有必要参加跆拳道学习，更倾向于让孩子参加奥数、曲艺等项目。

2.1.3 教练员对青少年学习跆拳道的态度

教练员是跆拳道运动的传授者，他的态度对青少年学习者有着至关重要的作用，在跆拳道的教学过程中，教练员起着主导作用，而青少年学习者是学习的主体，所有跆拳道知识和动作技能都是通过教练员的传授给青少年学生的，所以教练员对青少年学习跆拳道的态度是很关键的，关系着教练员的教学态度和教学效果。

图1 教练员对青少年学习跆拳道的态度情况

根据调查得知，如图1所示，有70%的教练员是重视青少年学习跆拳道的，有25%的教练员非常重视青少年学习跆拳道，他们认为作为教练员，传授跆拳道知识不仅是他们的本职工作，还清楚的认为学习跆拳道对青少年的身体素质以及性格品质方面很有益处，但仍有5%的教练员只是认为是工作需要，也是为了自身生存，不太上心。再对10位教练员的学历水平进行统计得出，教练员中有5个是本科学历，有3个是大专学历，另外一位只是在培训机构学习了两年，从而可以看出，教练员的综合水平较低。但是在调查的过程中，了解到教练员基本都能按时进行授课，并且有各自的教学方法，并对学生认真负责。

2.2 跆拳道运动对青少年心理方面的影响

在对青少年以及教练员和家长的问卷进行统计后得出，在青少年自身学习了跆拳道运动后，以及教练员在教授过程中认为跆拳道的学习对青少年心理素质方面有哪些影响，调查结果如下表4，主要的作用有促进青少年的自我意识的发展、培养积极坚定的意志品质、增强青少年自信心、指导青少年建立正确的社交模式、促进青少年的智力发展、培养青少年爱国意识等，下面将对这几方面进行详细的论述和分析。

表4 跆拳道练习运动对青少年心理方面的作用

2.2.1 促进青少年自我意识的发展

自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，使自己形成完整的个性［6］。自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识［7］。自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，而且人的发展离不开周围环境，特别是人与人之间关系的制约和影响，所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。

从表4可以看出，有83.3%青少年选择了跆拳道练习能够促进自我意识的发展。自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物；其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用，人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动，一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果；再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善［21］。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，尤其对个性倾向性的形成更为重要。在青少年进行跆拳道运动项目的练习过程中，一方面由于跆拳道讲究礼仪，另一方面跆拳道有严格而明确的技术等级规范，所以青少年能够意识到，对于师长，要尊重并接受指导和教诲，能够很好地明确自己是处于“学习者”的地位。在技术等级规范的促进中，青少年练习者能够明确地看到自己能够完成哪些动作要求，能到达到什么级别，也能为自己树立目标，从而自主性地提醒自己不断学习，不断完善自我。在跆拳道的实战交流比赛中，青少年群体通过客观公正的比赛，能够意识到自己的长处所在和与其他人相比的不足，从而激发斗志，实现自我监督和自我完善［22］。通过以上的综合作用，实现青少年群体形成相对成熟的意识：我处于什么位置和级别，我的优势和劣势在哪里，我要达到什么样的目标——从而促进自我意识的发展和培养。

2.2.2培养青少年积极坚定的意志品质

意志品质是意志的具体表现，而跆拳道练习是对学习者意志品质的全面锻炼和培养：当面对艰难、困苦和遭受自我极限的挑战时，学员可能产生放弃训练、退缩和逃避的念头［8］。这时一定要用坚定的意志去克服杂念，必须要学会坚定、忍耐和不屈不饶的精神，战胜自身懒惰。所以学习跆拳道，可以培养人顽强、自信、以及吃苦耐劳的精神和坚忍不拔、积极向上的意志品质［9］。

从表4中可以明显看出，有97.7%的青少年认为跆拳道的学习可以培养积极坚定的意志品质，对自身成长有很大的积极作用。青少年在跆拳道战术学习过程中，面对强手和弱小的战术态度，将之移植到学习生活中：面对强大的困难，不要畏惧，分析困难，利用自己的长处解决困难；遇到极小的难题也要认真对待，直到解决。这样的学生个性的培养无疑对当前青少年将来适应社会起到直接的积极的作用。

2.2.3 跆拳道运动对青少年自信心的影响

自信心是一个多维度多层次的综合心理特质，通过跆拳道的练习，青少年对自己的总体肯定会增加，同时减少对自己的消极评价。

从表4可以看出，有93.3%的青少年认为跆拳道的学习对青少年自信心的培养有积极的影响作用，在学习跆拳道运动技能的同时，还能培养自身心理素质的成长。大部分青少年认为在跆拳道的练习和比赛中，运动员每完成一个动作，都伴随着大声的叫喊，同时发出“呀！”、“哇！”、“噻！”等声音，这些声音会让大脑的运动神经中枢兴奋，提升自己的气势，同时还可以消除和释放消极的情绪体验，从而增强自信心。训练中伴随着气势的发声练习，会对参与者的自信心的提高有很好的促进作用；并且通过跆拳道练习，参与者的协调、力量、灵活、耐力等方面都有非常显著的改善，体育活动、运动能力会显著性提高，这些都会提高对自己的整体评价水平，提高整体的自信水平；青少年在跆拳道练习过程中，在潜移默化中学习和掌握了谦虚和正确的言语，忍让和友好的态度，虚心和好学的作风，这些礼仪精神会让他们顺利的开启各种交际活动，并且能建立和谐融洽的人际关系，提升与同学他人以及与家长老师相处的社交自信。

同时，在跆拳道的练习过程中，参与者在不断的进步，无论是技战术水平还是身体素质，并且在克服各种困难中磨练了坚定的意志，这些都会对自我评价产生积极的影响，会表现出更少的否定自我，而更多的则是自我肯定。因此，跆拳道练习对青少年的整体自信水平有显著的提升作用。

2.2.4 指导青少年建立正确的社交模式

跆拳道教学过程中充分考虑青少年的生理与心理特征，把握青少年身心发展规律，鼓励青少年的积极参与，更多的为青少年的人际交往创造机会。在跆拳道教学中，同伴教学是最常采用的教学手段。同伴在练习的过程中要探讨靶位的适宜度，动作的优劣，相互鼓励，交流的时间多对练习起到事半功倍的积极作用。在融洽的课堂氛围里，青少年感受到良好的人际关系所带来的身心愉悦感受，对课堂教学也起到良好的促进作用。

从表4可以看出，有68.3%的青少年认为跆拳道的学习对青少年的社交有积极的影响作用，跆拳道在课程教学中强调师生和生生之间的交流与协作。从进入道馆开始，与教师进行交流，与同学进行交流，鼓励同学在课堂上探讨动作练习方法，探讨战术运用技巧，在修炼跆拳道的同时也促使了生生、师生关系的和谐。这对于个性形成起着重要作用的环境，实际就是帮助人际交往关系系统化［12］。同时课堂中积极和谐的交往能培养青少年的集体意识，加强青少年的集体观念和集体荣誉感。也能使得个体明白“己所不欲，勿施与人”的处事道理。

2.2.5 促进青少年智力发展

从跆拳道比赛中对于腿法和手法的要求来看，运动者需要做到灵敏、快速、多变。为了做到“知己知彼，百战不殆”，必须在整个训练或比赛的过程中集中注意力、仔细观察、迅速思索对方一举一动的目的，有时甚至是下一步动作的目的。从上表4可以看出，有65%的青少年认为跆拳道的学习对青少年智力的开发有积极的影响作用，会变得更加聪明灵活，通常人们说脑袋越用越聪明，这不是没有科学道理的，按照科学的说法就是勤用脑可以改善青少年大脑的物质结构和技能状况。所以说青少年在跆拳道练习过程中可以全面的发展观察力，广泛的练习记忆力，开发诱导想象力，帮助提高思维能力等等，总之，跆拳道可以为青少年的智力开发创造良好的生理环境条件。

当今时代倡导培养青少年的创新精神和实践能力，而跆拳道恰好能有效培养青少年开动脑筋，不断创新，发挥想象力的能力，所以从这一点上来说，青少年学习跆拳道是很有益的。

2.2.6 跆拳道项目对于青少年的爱国教育影响

爱国教育一直是党和国家对青少年极其重要的教育方针，跆拳道的训练场地正中央悬挂着一面鲜艳的五星红旗，参加跆拳道训练的学员、教练在每次上下课之前，首先要向国旗敬礼并高喊跆拳道的精神：“坚忍不拔！自强不息！奋进拼搏！报效祖国！”心中时刻装着为祖国争夺荣誉的信念，理论教育，通过训练表现出来［13］。从上表4可以看出，有61.7%的青少年认为跆拳道的学习能够培养自身的爱国情感，因为跆拳道的精神“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”就是一种相互关心，相互信任，一荣俱荣，一损俱损和团结友爱的精神。跆拳道的学习在无形中渐渐加深青少年爱国精神。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 跆拳道项目在贺州市青少年群体中开展是较为广泛的，但是存在男多女少的显著特征。在今后的跆拳道项目的推广中，在扩大参与基数的基础上要注重增加女生练习者的数量。

3.1.2 青少年对跆拳道的认知以及学习动机主要是强身健体、防身格斗或者见义勇为、磨练意志、塑身减肥、时尚流行等因素，家长对青少年学习跆拳道运动大部分还是持支持态度的；教练员方面，大部分教练员都能认真对待跆拳道的教学，并坚持跆拳道学习对青少年的成长有积极作用。

3.1.3 跆拳道项目对于青少年的成长具备明显的影响作用，特别是心理素质方面具有促进青少年的自我意识的发展、培养积极坚定的意志品质、增强青少年自信心、指导青少年建立正确的社交模式、促进青少年的智力发展、培养青少年爱国意识的积极作用。跆拳道项目具有提高青少年的心理健康水平，帮助其养成良好的社会行为习惯，培养良好的思想道德水平，促进智力水平的提高，增强爱国教育，磨练坚强的意志力。

3.2 建议

跆拳道项目在贺州市青少年群体中发展的限制因素主要在于青少年群体及其家长对跆拳道项目存在认知误区，学生课余时间不够充裕，教练员综合水平较低等。大力开展跆拳道项目的优势宣传，是青少年以及其家长认识跆拳道运动对于青少年群体提高身体综合素质，提高德智体美劳等综合素质的优势作用。继续提高青少年群体对于跆拳道项目的了解和热爱程度，使更多的青少年群体加入到跆拳道项目中来。

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［13］岳维传.中国跆拳道［M］.北京体育大学出版社，2001(9).

The Influence of Tae kwon do on the Mental Quality of Teenagers

MO Dejin,etal.
(Nanning sports school,Nanning 530021,Guangxi,China)

莫德金（1983-），广西南宁人，本科，初级教练，研究方向：跆拳道运动训练。