浅谈青少年乒乓球意识的培养

王晶+王莹

中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-01

摘 要 乒乓球意识，是指运动员在乒乓球教学训练和比赛中的一种具有明确目的性和方向性的自觉的心理活动。本文主要采用文献资料法，对青少年在乒乓球的训练和比赛中意识培养的重要性、影响因素、方法和问题进行系统的阐述，旨在提高教练员对青少年乒乓球意识培养的关注度，对青少年乒乓球训练理论提供一定的参考。

关键词 乒乓球 青少年 意识 培养

一、前言

在紧张刺激的乒乓球比赛中，我们都会被凶狠的扣杀、高质量的发球所吸引，在比赛中想打出这样精彩的球，不仅需要掌握基本的技战术动作，还需要技战术意识来支配。运动员往往在平时的练习中，看起来技术还可以，但比赛的时候平时掌握的技术就是发挥不出来，就是因为缺少了技战术意识的支配，技术到达一定水平后很难进步，但是通过乒乓球意识的提高可以促进运动员技战术的提高。所以，在对青少年学生的教学中应把乒乓球意识的培养放在重要的位置。

二、研究方法

（一）文献资料法

收集和阅读了关于乒乓球运动员意识培养的资料和书籍，整理相关关的文献信息。

（二）逻辑分析法

对收集的资料进行分析和归纳。

三、分析与讨论

（一）乒乓球意识的概念

结合乒乓球运动项目，意识就是人对球的感觉，一种思维能力。对于乒乓球运动员而言，乒乓球训练和比赛中的每个动作都是一次意识历程。

（二）乒乓球意识的作用

乒乓球意识与乒乓球技、战术不同，它是一种看不见、摸不着的抽象概念。其实它是一种以第二信号系统为特征的高级神经系统活动的表现。乒乓球意识主要靠平时教学和训练中有目的、有计划的不断完善，并在实践中逐渐积累而形成的。它虽然不是直接的技术和战术，但与技术战术有紧密的联系。在训练和比赛中能支配和调节运动员的运动行为。

（三）乒乓球意识的重要性

乒乓球意识是乒乓球运动的统帅，是灵魂，乒乓球意识的高低对乒乓球运动员练的实用技站术及临场发挥起决定性作用。通过乒乓球意识的指导可以很好的提高。那样可以完善自己的打法，提高竞技水平。

（四）影响提高乒乓球意识因素分析

1.教师对乒乓球意识的影响

在教学过程中，教练员对学生乒乓球意识培养的影响是十分重要的。在青少年乒乓球教学与训练过程中，教师应尽量吸引学生的注意力，采取多钟教学方法，在学生遇到问题时做到及时的讲解，引导学生更加深入的了解乒乓球，增加学生的乒乓球意识。

2.乒乓球训练时的兴趣与注意

青少年对乒乓球的兴趣影响着他们参加训练的积极性，而对训练的积极性又决定着学生的乒乓球意识的提高与培养。在教学过程中，学生注意力的高度集中有助于其乒乓球意识的培养。教师在训练过程中应根据学生的具体情况采取多变的教学方法与手段，确保教学过程中学生注意力的集中，在训练课的结束部分可适当采用游戏的方法来提高学生参与乒乓球的兴趣。

3.学生的思维和性格

学习任何一项知识与技能，没有积极的思维活动参与，都很难取得好的成果。教师在教学过程中应因人而异，从学生不同的性格出发，鼓励学生性格中的积极特征，尽量改正学生性格中不利于其成长发育的消极因素。

（五）培养乒乓球学生专项意识的方法和注意的问题

1.提高学生乒乓球专项理论知识水平，扩大专项理论知识面，用先进的理论知识指导训练和比赛

乒乓球运动员在比赛中要想很好地发挥出技、战术水平，就要多看一些乒乓球基本技战术理论知识的书籍，用这些在别人实践经验基础之上总结升华的理论知识来指导自己的训练、比赛。另外，利用影视和知识竞赛、现场观摩、总结座谈等形式，借鉴别人成功的东西，互相交流，取长补短。

2.具体要求，详细讲解

在实际训练中，要对学生明确提出对意识的具体要求，详细解释其含义。如：发球抢攻意识，规定发球后就要上手抢攻，强化发抢意识。

3.培养乒乓球专项意识的方法很多，多在技战术的训练中进行，但也要重视技战术训练之外的修养，例如观察判断意识、调节意识、还原意识和战术意识等都是青少年在训练中需要注意的问题。

四、结论与建议

（一）结论

运动员在训练的过程中受到不正确意识的指导，就容易被不正确意识影响到。技术上的问题较容易被发现与改正，意识上的问题在平时训练过程中不易被发现，当问题暴露到被发现的程度，往往要费很大的力气才可纠正与弥补。所以，我们在平时的乒乓球教学过程中要增强对学生专项意识的培养，不能将专项意识的训练与技战术训练脱节，要把专项意识的训练贯穿于技战术训练之中。

（二）建议

1.技战术意识的培养应该从源头抓起，与技术训练同步；在技战术训练和比赛中形成，从比赛实践中去丰富；要有目的、有计划、有要求、有措施的去培养。

2.在教学与训练中应加强基本技术正确运用的意识培养；球场应变能力的意识强化；技战术的模拟与讲解；实际战例分析。

3.了解乒乓球运动发展趋势、技战术特点及规律，这是培养技战术意识的基本条件。只有全面、深刻的认识才能掌握和运用技术，从而提高战术意识。

4.多参加比赛，丰富临场比赛经验。赛后及时总结经验教训，这是培养技战术意识的有效途径。

参考文献

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