体育运动处方与初中体育教学

吉爱民

摘要：初中的体育教学中，要积极培养学生热爱体育项目，教师要调配出良好的运动处方，使学生在学习过程中能够掌握体育运动要领，同时，养成良好的体育运动习惯，使学生身心得以健康发展。教师要与学生建立良好的友谊，在课堂上建立良好的课堂氛围，使学生在体育课程上以积极乐观的态度进行学习，达到有效提高体育课程的教学效果。

关键词：体育运动处方；初中；体育教学

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）07-0295-01

引言：學生在初中阶段处于青春期阶段，这个阶段对于学生的心理与生理有着非常重要的影响。初中的体育课程要根据学生的身体情况进行"对症下药"，要让学生在学习体育知识的同时，提高身体及身心的发展，使学生们都能够具有积极向上的心态，对任何人和事情都能够保持镇定的情绪，正确的思维。那么初中的体育教师如何进行"对症下药"，解决学生在体育学科中出现的问题呢？怎样才能够更好地培养学生掌握体育知识的同时，保证良好的心态和健康的身体素质是教师需要考虑的问题。

1.运动处方的内容含义

处方就是说医生根据病人的病情进行对症下药称之为处方，那么什么是体育运动处方？就是体育教师要根据学生的自身情况，针对性地进行体育教学，使学生们可以按照自己的身体素质选择合适的运动项目，具有合适的运动时间，掌握合理的运动技巧，使学生的心脑血管等功能都能够得到更好的调节。

2.运动处方的实施方案

2.1 选择良好的运动环境。随着新课程改革的不断深入，不仅要从文化课方面提升学生的素质，同时还要求对学生的体育、音乐等方面进行提高。因此，教师要给学生制造良好的运动环境，例如说学生在学习仰卧起坐这部分知识的时候，教师可以采用分散教学，可以选择两个学生代表，一名男生代表，一名女生代表，首先，老师介绍一下这节课的内容，然后让学生们自行分组，分别到指定的地点进行运动，将男生和女生分到不同的环境中进行学习，这样就可以让男生和女生分别进行训练，避免了学生因性别的关系，而不好意思进行合作，从而导致学生不喜欢体育运动，那么学生提供有利的学习条件是教学的基本，教师更应该根据上课的内容为学生提供良好的学习环境，不同的训练应在不同的场所。

2.2 选择合适的运动项目。教师在体育教学中，应该学习因人而异，因材施教，教师应该为学生选择不同的运动项目进行学习[1]。例如，平时教师偶尔可以进行统一训练，但是应该更多的时候要求学生自己选择训练的项目，为不同的学生制定不同的运动处方，教师可以拿来篮球、跳绳等运动器材，然后让学生自主地进行选择，这样学生就会根据自己的身体和喜好而选择适合自己的运动项目；或者，教师可以有意识地进行分配，将体力比较强的学生分配到一个小组进行训练，让体力稍差的学生分配到一个小组进行训练，并对不同的小组有不同的要求。这样的处方有助于发挥学生的主体作用，并提高学生学习体育知识的积极性。

2.3 选择合理的运动时间。运动时间的长短对学生的身体健康有着非常重要的作用。教师可以为不同的学生制作不同的运动计划时间，然后在根据学生的情况，不断地进行改进。例如教师可以让学生按照固定的训练内容进行训练，如：每天慢跑一个小时，2千米距离，并保证心跳和脉搏应在指定的数值范围。通过这样的教学，可以满足不同的学生对体育知识不同的需求，当然，教师要经常与学生进行沟通，并了解学生的身体与心理情况，然后制定运动处方。

结语：通过教师为学生量身制定不同的运动处方，使学生们有计划地进行锻炼，达到了提高身体素质的目的。总而言之，教师要了解学生的学习情况，对学生的一举一动都能够细心的观察，在学生的青春期阶段，使学生能够正常的发育与学习，提高学生的很提素质，为学生日后的学习和发展打下坚实的基础，这样才是教学的真正目的。

参考文献：

[1] 楼艳萍.议体育运动处方与初中体育教学[J].才智.2010（06）