89岁蓝天野“五忘”享高寿

89岁蓝天野“五忘”享高寿

近日，著名话剧表演艺术家蓝天野确定为百集大型系列人物传记纪录片《百年巨匠》“站台”代言。年近九旬依然活跃在舞台上， 有自己一套养生法则，他认为健康心态对养生非常重要，并必须满足“五忘”。

年近九旬不愿“退休”

蓝天野，北京人民艺术剧院专职导演兼演员（现已离休），1927年生于河北，1944年从事话剧表演，曾演过《茶馆》《王昭君》等70余部话剧，导演了十几部舞台戏。尤其是他在电视剧《封神榜》里塑造过的姜子牙形象，道骨仙风，令人过目难忘，堪称经典。

如今，已经89岁高龄的蓝天野除了执导《贵妇还乡》外，他还要随《冬之旅》剧组去全国各地演出。他主演的话剧《冬之旅》今年已在全国演出了几十场。

“更多的同龄人早已开始颐养天年，过得悠闲自在。”蓝天野说，“我过不了那样的生活，根本闲不下来。”

藏石作画，乐在其中

在蓝天野的家中，随处可见大小各异、形状不一的石头，他最大的乐趣就是收藏奇石。这些没有经过人工雕琢的天然石头，在蓝天野眼里可是“无价之宝”，只要有时间他便仔细端详半天，爱不释手。

相比于收藏奇石，画画更让蓝天野割舍不下。他的画和自己的表演风格很相似，即在写实的基础上求写意，以典雅、洒脱见长，有浓郁的书卷气。离休后，蓝天野把自己的画室命名为“退舍”，以提示自己要注意生活调理。“作为演员，各方面的爱好与修养都需要！”蓝天野称，“拍戏演出之余，我还养鱼、集邮、养花、弈棋。”

“五忘”养生享高寿

蓝天野除了喜欢收藏奇石和画画，养生还有一套“五忘”法则，“我已是年近90的人了，什么都看得很淡，因为健康的心态对养生很重要。”蓝天野认为，健康的心态一定要满足以下5个方面：

忘形：超然物外，忘记自己的形体。重视修身养性对养生很重要，高尚的道德修养有助人坦然面对万事万物。即使身患疾病也会泰然处之，不焦不虑有利于身体康复。

忘劳：能够任劳任怨地参加一些工作或劳动，并把它看成是生活的乐趣，这将利于身体健康。相反，只追求舒适生活，四体不勤，怕苦怕累，必然损害健康。

忘怀：忘记以往的是非，不自忧、不自悲、不沉沦；面对现实中的不幸或打击，豁达宽容，利于心境开阔、心情愉悦。

忘情：精神活动太过强烈或持久，容易成为致病因素。有言道“忘情则无烦”，就是说面对喜怒哀乐之事，要淡然处之，使神情超脱。

忘年：不要总想“人老了，不中用了”，这只会增加烦恼。老人如能忘掉年龄，多想自己还“年轻”，这对延缓心理衰老大有益处。事实证明，老人常参加社交活动，尤其与年轻人多交往，可达到“忘年”效果，使自己觉得更为年轻。

（摘自《法制晚报》）